乙女座新月の夜/ヒーリングヨガ

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突然流れに任せてやることになったクラス。
9月1日新月の夜のヒーリングヨガ。
モーメンツでの告知だけだったけれど皆んな集まってくれて、ありがとう。

今回の乙女座の新月は生まれ変わりを象徴する「日食」。
もともと、整理整頓、浄化など不要なものを手放すことに才能を発揮する乙女座の新月だけど、今回は日食新月なので、生まれ変わりレベルで浄化エネルギーを使うことができる。
断捨離や食生活習慣の切り替えなどをして、新たな幸運が入るスペースを作っていくといいんだって。

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ラベンダーの香りとキャンドルの灯、シンギングボウルの音。
そして静寂と新月の暗闇。
全てが調和して夜を彩る。

ゆっくりとした動きから晩夏の経絡である胃と脾臓の経絡を刺激して、ととのえる陰ヨガを行う。後半は寝たまんまで行うディープリラクゼーションのヨガ二ドラで意識は覚醒したままの深い瞑想状態に入る。
20分のヨガ二ドラで4時間の睡眠時間に匹敵する、と言われているくらい身体もマインドも休息できる注目の簡単なリラクゼーション方法。
終わったあとの私も深いリラックス状態に入っていて、言葉では表現できない心地良さ。
気持ち良くて今夜はぐっすり眠れそう。

夜の陰ヨガ、想像していたよりもずーっと良い❤︎
秋の風を感じる9月がスタートした新月の夜でした。

Sunday Practice/Kapotasana

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日曜の練習、マイソール。
涼しくなったからか今までみたいに体力を消耗されない感じが嬉しい。
すごい早いペースでセカンドまで進んでいたみたい。

ずっと死にそうに苦しんだりムチウチのようになったカポタアサナ。
友達からいつまで経っても恐怖と聞いていて、いつも恐怖だった。

最近なんかいい感じで開いてきて、頚椎ヘルニアの影響で左肩を負傷しているけど腰へのテンションが全くない。
以前は胸が詰まる感じもあって苦しくて仕方なかったんだけれど、最近はその詰まりも少ない。
そして毎回カポタアサナで踵が直接キャッチ出来るようになった、わーい。
苦手だったバックベンドが気持ちよい感じになってる。
深まると終わった後の心地良さが半端なくいい感じ。
カラダがとっても軽い。心もなんだか軽い。
 
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今日は久々にチャクラバンダアサナ、ドロップバックから足首を掴みにいけた。心とカラダは繋がっていると実感できる近頃。ゆっくりのんびり自分のペースで練習して、1日を丁寧に過ごしたいと思う。

24th Aug

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朝起きて夕方まで話さない日。 洗濯して、ちょっとヨガの問い合わせ対応をして。
素麺食べて、お昼寝して。

前日朝からレッスンして。
午後カオルちゃんとランチミーティングして。
夜レッスンして。

レッスン終わりを待っていてくれた友達と遅くからのご飯。
湯豆腐の昆布だしの美味しさに感動して。
その後の天婦羅の天つゆにハマる。
昆布って大切なんだなーと思いながら話して食べる時間。
そしてご飯を作って一緒に食べるの待っていてくれたお友達に感謝しかない夜。

一日中誰かと一緒で話しを沢山したので、今日は誰とも話したくない気分。
珍しくそんな日もある。
ううん、珍しくない。良くそんな日がある、笑。

ハーブちゃんたちに水をやろう⤴︎

ルーツに戻る、出会う/ひろみ

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ひろみさんはわたしがヨガに出会った頃に知り合ったヨガの先生で、わたしがヨガを教え出した後も仲良く一緒にヨガをしていたお友達。
アシュタンガヨガと出会ったのも彼女の影響。
まさに私のヨガのルーツと言えるかもしれない。

何年も前にヨガを練習しに南インドに行ったのをキッカケに生活の拠点を南インドに移し、戻ってこなくなってしまった、笑
携帯とか持たない人なので、激しく連絡が取れなくなっちゃったけど、日本に一時帰国するとFBでヨガクラスのお知らせをするからタイミングが合えば見つけられるという訳。
まあ、そのタイミングが毎回かなり難しいけれど何故か今回も偶然見つけ、その数時間後にはランチをしていたという奇跡!
予定をのんびりにしていて良かった。

お互い変わらない感じを懐かしみ、どうでもいい話をする。
どこに居ても出会えるひととは出会えるんだなーと実感したひととき。
次はどこでいつ出会えるだろう。

カレー曜日

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本当にカレーが好き。

日本でも日本式のカレーが食べたくなってカレーやさんへ。
実は一時帰国中に別日にインドカレーにも行った、笑。
どれだけ好きなん。

好きなものに囲まれてると幸せが半端ない❤︎