3/18(日)東京新宿で、Basic&ママヨガのお知らせ

3月もみんな会いに東京に行くよ!

▲参加者にあわせたBasic▼
⚪︎ 3月18日(日)13:00-14:15   *3500円
▲子連れ可能なママヨガ▼
⚪︎ 3月18日(日)14:30-15:30   *3500円

⚫︎ヨガマットはスタジオにあります。
⚫︎ご予約はWechat、メールなどで私までお願いします。nocco30@gmail.com

⚫︎場所はこちら↓
ヨガスタジオ Peace of Mind

立春をすぎて/5th Feb.


イチゴのシュークリームを頂きました!
わたし好みの味で軽くパクパク食べれたー
www.legourmand.com.cn

立春を迎えた上海は、陽射しが柔らかいけれど、まだまだ寒くて心が挫けそう。

今日の練習はY+でヨガを教えてるRaeの隣り。
時々少し言葉を交わすくらいだけど真横で練習したのは初めてで、影響を受けたからかいつもより自分の練習に集中出来た気がする。

あんなに苦しく腰への負荷が強かったバックベンド。
練習を重ねて脚が強くなりアッパーバックが開いたからか、いつしか後屈を深めても腰が痛くなることは無くなった。
今も苦しさには変わりがないけど肩へのストレスが強いだけ、腰は大丈夫。

今日のカポタアサナは深く足首を掴めたし、いつも苦しいポーズが何かいつもと違って強い感じ。
ハンドスタンドやピンチャマユラアサナなどのアームバランスが何故か最近ぐっと安定してきて、多少のコントロールができるようになったり。
逆にスコーピオンからブリッジへのトランジション、簡単そうに見えるのに怖かったり苦しかったりで練習が足りないのかと思っていたけど、やっと理由が分かった!
できない理由に気づくと其れに集中して練習をすれば良いから気持ちが楽になる。

そうやって日々の練習をとおして気づいていくこと、つまり意識を自分の内側に向けていくことこそが、わたしはヨガの練習の一番の目的だと思う。
難しいポーズを練習したりできるようになることは自身に気づいていくための一つの手段や方法なだけ。
だから出来るひとのことは凄いと思っても、それ以上でもそれ以下でもないのかな。

自分のことは自分にしか分からないから。
ヨガを続けながら、わたしは自身を探す旅を続けるんでしょうね。

七年目をむかえる上海ヨガライフ


10年ぶりの上海の雪景色
毎日寒いなか雪が降るにもかかわらずヨガの練習にお越し頂いて本当に感謝です。

わたしはというと先週末から物凄くシンドくて何だか体調がすぐれず。
年齢的なものでカラダの回復が遅いのと自身の練習からの筋肉痛が続くなーと思っていたら、風邪でした、涙。
病院で診察を受けて風邪だと分かったら不思議と気持ちが弱ってくる⤵︎ 練習を止めて、とりあえず休めるだけ休んだらシンドかった身体が軽くなる。
発熱して(微熱ですが) 関節痛が起こってることに気づかずにいたなんて、疲れや痛みに強くなり過ぎw
もう少し自分の身体を労わろうと思いなおしたデトックスでした。

そしてアッという間に一年が過ぎて、来たる1月29日で上海でヨガを伝えて7年目に入ります。
続けて通ってくださる方もいれば来なくなった方もいらっしゃるので、それはそれで感じたり思ったりするところはあるけれどー
わたしは自分を信じて新しい一年も在り続けたいと思います。

二月も基本的にいつも通りにレッスンあります。
外は寒いけれど呼吸を深く自分を温めましょう♡

ONE OK ROCK/ Ambitions‼︎


今年もワンオク@メルセデスベンツアリーナ行ってきた!
今回はお友達に便乗ですw

曲の予習を全くしなかったけどライブの完成度が高く、一気に引き込まれる。
一昨年に比べてファンの熱狂度、会場の客席の埋まり具合もレベルUPしてたー
ただいま復習しながら余韻に浸りまくる状態。


普段この感じのロックな曲調は聞かないけれど詞が韻を踏んでいるから耳に残るのかしら。
違和感なくスーッと聞けて不思議と逆に心地よい。

ライブ中にコメントをしたボーカルのTAKA(皆もご存知、森進一森昌子の長男)の発音力は英語だけでなく中国語も素晴らしく、メンバーでひとりだけズバ抜けてました!

彼らのWebsiteを見たらアメリカ→ヨーロッパ→アジア→日本をツアーを続けていて。

世界で頑張る日本の若者に、またこのステージに携わり上海で仕事をする日本人にパワーをもらった夜なのでしたー

Sleep No more/ 不眠之夜


『Sleep no more』
www.sleepnomore.cn

2016年に上海に上陸後一度完売し終演。
昨年12月に上海での再演が始まり、やっと行けました!
体験型シアターとして、NYのオフブロードウェイでロングラン公演していた(いる?)と噂を聞いて、すごーく気になっていたのに2016年にノンビリとしてたらチケット完売し見逃す失態⤵︎

詳しくはこちらを参考に↓
http://www.at-newyork.com/musical/2014/12/sleep_no_more.html


南京西路の伊勢丹近くの地上六階地下一階のホテルを舞台に、シェークスピアのマクベスをベースにした物語が繰り広げられます。
演者のセリフは基本的になく言葉の問題はなし。
入り口で渡された白い仮面をつけて中に入り、演者について歩きながらアノニマス(見えざる者)として参加する体験型シアター。

予約した時間にチェックインし荷物を全部預け、携帯も指定のポシェットに入れて鍵をかけられてしまう。
最初は一緒にいった友達とエレベーターに乗るのですが、別々の階で降ろされるので結果的に一人で物語が始まります。
ホテル内で迷ったら二階に戻れば大丈夫、という説明が最初に中国語でありますが、ひとりぼっちになるとドキドキしながら全体的に薄暗いホテル内を歩く。
暫くすると演者を見つけるので、ついていくと体験型のエンターテイメントが始まり同行者とは違う体験をすることになる。
そしてパフォーマーについて階段を上ったり下がったりで、かなり移動するので疲れるw

内容は少し難しいので楽しい面白いと感じるかは個人差があると思いますが、とにかく新しい!

そして最後になったら色んなことが何となく分かって全貌が把握できて、なるほどーって感じで終わる。

上海は4月初旬まで。
日本未上陸らしいので体験してみて。