1月23日までのスケジュール

1月4日〜1月23日までのスケジュール。
Lessonお休み 1月6日(日)
☆虹橋公寓
月曜 14時10分〜15時10分 Basic
☆Studio Shanti →地下鉄2号線威寧路駅4番出口徒歩3分。
場所はご予約の方に直接お知らせします。
火曜 11時〜12時 Flow
    13時〜14時 マタニティヨガ
    14時半〜15時半 産後ママヨガ(ベビちゃんと一緒に参加可)
木曜 11時〜12時 Basic
    12時半〜13時半 マタニティヨガ
    14時〜15時 Flow
金曜 11時〜12時 Basic
    12時半〜13時半 Flow
日曜 12時30分〜13時30分 Basic 
☆Basic  参加者のレベルに合わせます。初心者でもOK。
☆Flow  Basicクラスより運動量が多い。ヨガ経験者対象。
☆マタニティヨガ 呼吸と動きを合わせながらゆっくりとしっかり動くクラス。
妊娠14週〜出産直前までの妊婦の方。
☆産後ママヨガ(ベビちゃんと一緒に参加可) 産後のママ
産後緩んだ骨盤をしめたり子育てに必要な体力や筋力を養いリフレッシュするクラス
お問合せご予約はnocco30@gmail.com
まで。
100元/回 予約制 共通の回数券あり。
10分前スタジオオープン
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元旦

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明けましておめでとうございます!
今日はそんなに寒くなかったねー。
元旦の朝は手作り御節を食べて。
ゆっくり過ごし。
ヨガの練習に出かけた。
今年も健康でハッピーな1年になりますように♡
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