すべてに感謝を上海に感謝を


上海でヨガをやって気がつけば長くなりました
楽しいことも大変なことも沢山あって追いつかないほどw

実は今まで一度もヨガクラスを無料でやったことがない。
ヨガクラスの無料体験をお願いされたこともあるし、
何かのキャンペーンで無料クラスを提案されたこともあるけれど、ずっと指導することに誇りを持っていて
自分を奮い立たせるために、どんな時も無料でしないと決めてきた。

 

お金と時間をかけてクラスに通ってくださる人を大切にしたい気持ち
クラスを丁寧に行いたい自分への責任

 

ヨガを指導する時間は、その瞬間かもしれないけれど
日常的に自分の練習をしたり
トレーニングで学びを続けたり
目に見えない部分で費やしている時間や努力をしていて
自分で自分を評価したいから

 

もちろんビジネス的には無料にして沢山の方に来ていただいて
集客を増やすことに繋げるほうがいいのかもしれない
けれど、その選択肢は私にはなかった
それは、本当にヨガをしたい人を大切にしたい気持ちが強かったから

 

ずっとその気持ちは変わらないと思っていたし
変えるつもりもなかったけれど
昨年から今年にかけて様々な経験や体験、出来事と
ヨーロッパを旅して距離が近く仲良くなったお友達と
ストックホルムでのアシュタンガの練習を機に
大きく気持ちが変化していった

 

 

今まで本当に沢山のひとにお世話になり助けられて
上海で暮らしヨガを教えていること
ヨガを練習できている環境にあること
それをこの上なく幸せに思うこと

全ては、これまで私のクラスに来てくれたひと
上海で一緒に過ごしたお友達
みんなのおかげ
それが揺るぎない事実だから

 

この私の感謝を返したい気持ちが強くなって
上海で自分が今できることは何か
どういう形でこの場所に還元できるかを考えたときに
ヨガしかないと思って

無料でヨガをすることに

 

たった一回の無料のヨガだけれど
ただの自己満足かもしれないけれど
私にとって、とても意味のあること

 

 

もう日本に帰ってしまって
会うことができない人たち
過去わたしの日常にいてくれた大切なひと達
いま現在わたしを大切に想ってくれるひと達
繋がっている人もいれば
繋がっていないひとも
ずっと私を支えてくれて本当にありがとう

そして上海
ここに連れてきてくれてありがとう

 

みんながいるから
今のわたしがいる

 

この気持ちをこれから先もずっと忘れないように
記しておこう

Happiness around us 幸せの瞬間に気づく

長くブログを書かないまま何ヶ月もたち
その間にRYT200がはじまって終わり
ケンハラクマ先生の来海
陰ヨガTTアシスタント
わたしの札幌WS、東京クラス
プライベートでは大切なひとの他界
お友達の本帰国
あるキッカケで友達が友達でなくなったり

 

めぐる来る季節とともに
たくさんの出来事が猛スピードで過ぎて
傷ついたり悲しんだり
けれど、ゆっくりとその気持ちを受け入れたり
感じたりする時間もなく、気づくと9月だった…

基本的にノンビリと過ごすことが好きで
とても怠惰な性格なので、笑
物事がものすごい勢いで進んだり変化することに
ときどき気持ちがついていかず苦しくなる

大好きなヨガに携わり生活ができること
本当に恵まれていると感謝するけれど、
いったんバランスが崩れると逆にツラい

 

お友達の住むストックホルムに行くと決めたのは春
珍しく早くに予定をたてて
フライトも予約して仕事の段取りも全て終えたのに
直前で行けなくなるハプニングが幾つも起こり
全部覆ったので、心挫けて諦めそうになった
直前にフライトを数日ズラして、行くと決めたけど
最悪なことにハプニングは前夜にまで起こり
一睡もしないまま、翌日早朝の機内に乗りこんだ

で、スウェーデンに着いたら
パスポートコントロールで
機内にパスポートを忘れたことに気づき
近くにいたキャビンクルーに声をかけて
取りに行ってもらう大失態をおかす
初めてのスウェーデン
先が思いやられると落ち込んだ

ストックホルムでは
お友達ダンの所有するアパートメントに滞在し
結婚でストックホルムに本帰国したお友達
上海で一緒にヨガを練習していた
ラエ、エミール夫妻にも再会
想像以上にお互い、うれしかったな

この旅のハイライトは
ストックホルムのスタジオで毎日早朝マイソールの練習をしたこと

偶然見つけたDavidのマイソール
エミール夫妻に紹介してもらって
もちろんいくよね、じゃあ行くか、みたいな感じでw
ヨガ旅の予定でなかったのに
結果的に完全なヨガ旅になったw

 

毎日一週間 早朝6時半からガッツリ練習
夏のストックホルムの朝は寒かったけれど
自分のためだけの時間に集中した

一週間しかいないと分かっているのに
Davidは初日から気にかけてくれて
少し遅れてスタジオ入りした私に
マットをひく場所を作ってくれたり
途中からスペースが空いたら
一番前に移動するように言われたり
受け入れられている感じが心地よくて
久しぶりに恋に落ちた気持ちになったw

みんな8時前には練習を終えて仕事に行く
静かなシャラは呼吸の音が響き
自分の内側に集中していく

来海当初は上海に自分の居場所がみつからなくて
ただただスタジオに通い毎日練習していた

ストックホルムで毎朝スタジオに通い練習して
上海でReddoor(ヨガスタジオ)でRob(先生)に出会い
ヨガの練習だけのために上海に住みたいと思った
9年前の感覚を思い出した
Davidはマイソールの練習のためだけに
ストックホルムに住みたいとさえ思わせてくれた

 

素晴らしい先生って
必ずしも凄いポーズが出来たり
技術が優れてるわけではなく
わたし達の可能性を引き出したり
そのまま受け入れてくれることではないかと思う

 

実は怖くてずっとトライ出来なかった
壁なし7ヘッドスタンドが出来たのは
きっと指導を終えて
隣で練習していたDavidの影響を受けて
わたし強い気持ちを持てたから

けれど私が彼のクラスに恋したのは
出来なかったポーズが出来たからではなくて
どんなひとも受け入れて
変わらず同じ場所にいて教え続けて
生徒に寄り添っている
それがハッキリ感じられたから

 

Davidだけではなく
何人ものアシスタントの先生や
一緒に練習した話もしなかった人たち
みんなが私を受け入れていた
わたしが全く違和感なく
心地よく練習できたことに感謝しかない

 

自分の先生が見つからないひとが多いなかで
わたしは大好きな先生にまた出会えて
一緒に練習できて間違いなく幸せだ

 

泣きたいくらい幸せなこの瞬間を
この先もずっと忘れない

わたしがそうだったように
母国でない場所や海外で暮らすとき
今までの経験や自分の価値観を強く持ちすぎたり
特に女性は結婚や出産で
仕事やライフスタイルが変わったりすると
見えないストレスが多くかかる

 

だからからか、ひとは承認欲求を満たすために
(誰かに認められたいために)
会社やグループなどの何かに所属したり
肩書きを設けたり
資格を取得したりしようとするけれど
自分で自身を肯定し認めれば
誰かに認めてもらう必要はないのではないかしら
なかなか難しいことだけれど

必要のない資格に時間やお金を費やしたり
付き合いでの集まりに参加することも減り
大切なことに集中して時間をかけることができる

もちろん後から振り返って
必要なかったと思う出来事にも意味があるけれど

わたし上海で長い時間を過ごし
そして旅を終えて分かった気がする

 

 

人は皆んな
どんなひともそのままで価値があって
その人が持ってる能力や持ち物で
誰からもその価値をはかられない

 

ヨガや瞑想をすることで
外に向いている意識を内側に戻し
自分自身がそのままで価値があると
皆んなに気づいて欲しい

 

上海で暮らす前も
上海で暮らしてヨガを教えはじめた頃も
ホントに寂しく苦しい時期があったので

 

 

私は日常のレッスンを続けたいし
わたし自身を肯定するために
ヨガの練習を続けるのだと思う

 

自分を知るって、そういうこと
じゃないかな

 

 

自分が自身の一番の理解者でいたいし
時々一生懸命に疲れて挫けそうになっても
自分の決断を信じて生きていきたい

 

 

 

決断を迷ったり
間違ったりするけれど

わたし不器用だから
そう、一生懸命に生きて
うん、信じるしか出来ないんだな

 

 

 

明日もヨガをしよう

Eleuthera / The best I’ve ever been

バルコニーから拡がる自然
*
green ocean
bluesky
sunrise
sunset
pinksand
whitesand
clearwater
starsky

全てが奇跡のよう
カレントビーチ、エリューセラ島、バハマ
わたしが求めているものが全てあった

*

*

サンライズと共に起きて時間を気にせずにぼーっと眺めてコーヒーを飲む
空の色と様子が変わるのを飽きもしないで
ずーっとずっと見つめていた

*

日が昇りきったら波の音を聴きながら
誰もいないビーチでゆるっとヨガをして
もう一度ベッドにもぐり込み、眠るグータラw

*

プライベートビーチから遠浅の海に出かけ
パドルボードしたり
シュノーケリングしたり
ノンビリと遊んでみたり
目的なく気のおもむくままに車を走らせて
偶然に最高の景色にたどり着いたり

*

新月だったから半端なく降りそそぐ星の数
声を発するのも忘れて
満天の星空をずーっと見上げて
ただただ感じるだけの時間

*

特別なことはしないで
シンプルに呼吸をしてヨガをして
暮らすように過ごす旅

*
何にもない島で
大好きな自然に囲まれて

物質的なものには何にも価値がなくて

本当にもう何もいらない
心からそう思った
*

言葉にあらわせないくらい素敵すぎる
ずっと記憶にとどめて忘れずにいたい

*

*

*

*

Special Thanks HBW

High Fever/ 27th Aug.

先々週末レッスン後に急な高熱がでて1週間近く体調不良。
わたし平熱は低いけど、38度くらいでて身体はシンドくても日常生活を過ごせるくらい熱にはめっぽう強い、笑。

だけど今回は39度超え!
発熱当初は風邪の症状が全くなかったため不安で、一日も様子をみずして直ぐに病院に行ってインフル検査で陰性でホッとしたり。レッスンあったから解熱剤で熱を下げたりしたけど、振り返れば完全に風邪でした。
数日長袖に包まり寝込んで、外出も控えた。
下熱したら、はっきりとした風邪症状に苦しめられ食欲も減退。

以前は体調が悪くても無理やり練習しに行ったり、練習出来ないことをストレスに感じていたけれど、長く練習してきて今はもう、そう感じる気持ちも手放せるようになってきたかな。

日々歯磨きするように練習することで気づくことも多いけれど、しっかり休息して身体と向き合うのも大切。
そこで気づくことや得るものがあると分かってから苦しくなくなってきた。

なので、それまでイイ感じだった練習が1週間以上出来なくなり、体重も筋力も落ちて。
久しぶりに練習したら、スタミナはなくなったけどカラダは良い感じに柔軟になったかも。
動いてみると稼動域が拡がった気がするし、翌日の筋肉痛も少ない。
後屈のとき腰への痛みがなく、肩まわりのテンションが以前より少ない。
熱でデトックスしたおかげかな、笑

暑さも落ち着いてきたし、気持ちよく穏やかに練習できるといいな。

ナクラアサナ/Black out/2nd Aug.

ちょっと熱っぽいなーと思いながら練習に。
今年の夏は暑すぎないからカラダを作っておきたい気持ちと練習に行かないとズルズル怠けてしまいそうで。

動き出したらいつもどおり練習できるのでセカンドに進んでいたら、カランダヴァアサナでぐいぐいアシストされてヘタレそうになる。
ホントこれキツイ、涙。

ついにこの日は新しくナクラアサナ(ワニのジャンプ)をもらえた!
チャトランガで前に5歩進んで5歩下がるアレ。
マユラアサナでバランス取れずにグダグダしていたので、次に進みたいとかなかったけど進めるとやはり嬉しい。

↓ちなみにこんなに飛べませんww

そしてブリッジ。
カムアップ、ドロップバックを数回繰り返してから、壁を使って胸をひらくエクササイズ。
アシストしてもらいながら思いっきり圧をかけてもらう。

いつも苦手ながらも平気なのに、急所に入ったのか瞬間的に意識が飛んで倒れてしまう。
全然記憶がなくて何が起こったか分かんないんだけど、気がついたら先生に抱きかかえられていたw
苦しいとか痛いとかもないー
そのあとも普通に練習して夜のレッスンもして平気だったから、一時的だったのかな。

過去にもドロップバックの練習中に立ちくらみを起こして倒れたことあるし、一緒に練習しているコが倒れてる(正確には崩れるw)のも見たことあるから。
気持ち的には一応大丈夫なんだけど、後から考えたらちょっと怖いかも。

けれど個人的には色々と向き合いながら練習する時間、日常生活にも置き換えられるから嫌いじゃないんだよね、笑。