Nino’s WS

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カオルちゃんがめちゃめちゃ誘うので、笑。
Ninoのワークショップに行ってきました。
日曜朝のマイソールの練習2時間半の後に、ランチなしで3時間のランスルー合計5時間半の練習は楽しくてもキツイ。
わたし、よく頑張った。そして今週かなりシンドイ。
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アームバランスのワークショップって聞いていたけど、ほぼほぼハンドスタンド。
ファンが回っていたけど風がほとんどなく暑くて暑くて髪の毛も全部ぐちゃぐちゃになって、ひどい状態に。耐えきれず二人してトップス脱いだ。
もうすぐNinoが上海離れるし、ずーっと彼のクラスを受けてみたいなーと思っていたのでいい機会でした。
またひとつ上海とヨガの思い出ができた!

24th JUNE/Heart

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基本的に金曜の夕方は一番好きな練習じかん。
昼間にレッスンして身体がほぐれていて動きやすい。
一週間を通じてのこの時間が昔から気持ちよく動ける。

実は以前ほどストイックに練習出来なくなっていて、そんな自分の変化に戸惑いと違和感を覚えている。
練習はしてるけど少し回数が減り、練習以外のひとり時間を意識。
アーサナのできるできないよりも呼吸や身体の心地よさを求めてることに気づいた。

プライマリーからセカンドのバカアサナにたどり着くまでの、ハーフプライマリーから呼吸が深くエネルギーが高まるのを毎回感じて、セカンドへガーッとヴィンヤサで流れる感じが好き。
すごく苦しくスタミナ切れしそうになっていた時期があったのに不思議。

今はカポタアサナで練習の度にどれくらいアッパーバックが開くから楽しみで。
その後のバックベンドがどうしようもないくらい気持ちよくなって、深まる感じで頭の中からっぽになる。

ハートのオープニングも半端ない。
最近すぐ泣いて、感動したり感情的になる。
きっとこの胸の開きがハートチャクラを刺激しているに違いないと思っている。
ココロがグラグラしたり、人と一緒に居るときのエネルギーや感覚をすごく繊細に感じてエモーショナルになることを、この数週間ずーっと苦しんでいるんだけれど、やはり仕方のないことらしい。
そういう感情の変化もすべて受け入れられるようになり、コントロールしたい。

ゆっくりじっくり感情とカラダの感覚と向き合って。
その感覚を大切に、従っていきたいと思う今日この頃。
いろいろ難しい…