サボちゃんとカエデさん、そして夜は塩焼そば/1st Dec.

今日は出産直前まで私のレッスンを手伝ってくれていたカエデさんが、出産してはじめて7ヶ月のベビちゃんを連れて金曜13時半のママヨガに遊びに来てくれたー

ずっと会いたいと思って忘れたことなかったから、とーっても嬉しかった💓


スタジオのベランダにあるカエデさんから5周年の記念として2月に頂いた通称さぼちゃん。
1年を経たずして2.5倍に成長しました。

お水をやったり子育てのように話しかけたり。
手をかければかけるほどニョキニョキと大きく育ち、さぼちゃんと呼んでは声をかけていた。
このままのペースであれば、すぐ3倍の大きさになるーって思っていたら、
さぼちゃんはサボテン科だけどサボテンじゃない⤵︎って、少し前に分かったー


夕方の練習終わりはお友達がご飯食べにおいでって。
わーい、お言葉に甘えまくって遊びに行くー

バージョンアップしたベジ餃子を食べたあとは塩焼そばの登場。
お酢がきいていて美味!ご馳走さまでした☺︎

ゆるりと12月がスタート。

いつもどおりバースデー/30th Nov.

今週とてもいい感じ

今月から完全にスイッチを入れなおして本格的な練習を再開。
先々週は週6、先週今週は週5のペース。

カランダヴァアサナ
ピンチャマユラアサナからロータスで下がって上がるポーズですが、上がれる気配が全くなし。

言われるがままにハーフでキープ。

腹筋コントロールしながら背中を丸めて下がるけれど、最後は↓この後に崩れてしまう。

肩もげそうだしー
これにくるまでハンドスタンド入れながら2時間近く練習してるから実は体力まあまぁシンドイ。
以前はスタミナなくて本当にへとへとだったけれど、現在はエネルギーが身体に満ちて気がまわってる感じ。

週末からのお楽しみが思いがけず今日の練習終わりに突然やってきて、本当に嬉しかったー

大人になってもワクワクどきどき気持ちが高揚する感覚、持ち続けられる機会があって幸せに思います。

また新しい1年も自分らしく前に進んでいこう。

モコと一緒に


水曜夜のセミプライベートレッスンはトイプードルのモコと一緒に。

はじまる前には膝の上にちょこんと座って準備するw
犬アレルギーでなくて良かった!

ママヨガの時の子どもやベビちゃんもですが、モコも毎週ヨガを皆んながやる様子を側で見て分かるみたい。
ちゃんと空気を読んで大人しくしたり、チャンティングの時は一緒にクーンと鳴いたり。
可愛い💓

モコのママは本帰国が決まってからのダッシュが凄かったー

毎週のヨガは休まないし、古北のスタジオにも通い出す。
出来なかったブリッジをコツコツ練習して出来るようになったかと思えば、年内目標にしていたヘッドスタンドも。
あと少しというところでラスト一回になったけど、そのラスト一回でなんと目標達成。

まさかの奇跡!
気合いで引き起こしたミラクル‼︎

出来る出来ないじゃなくて
結果を求めすぎず
ただただやり続けるってことが大切。

そしてオープンマインドで心をひらいて向き合って下さったことも嬉しくて、わたしの安全な場所だから毎週通うことが幸せになっていました。

参加者や参加者の目的によって、いろんなクラスの雰囲気や色がありますが、毎回楽しいと思える時間にしたいし、私自身もみんなのリクエストに応えてヨガを提供したいと思う。

その為に時間を費やして惜しみなく準備もします。
それが毎週もしくは定期的に通って下さる方へ出来ることだし醍醐味だと思うから。

大好きな先生/wiz Jophee

9月初旬はJopheeのアシスタント。
タイミング良く話しが飛びこんできて引き受けた今回は、昨年の大阪に続き2回目になる。
誰でもアシスタントの仕事がくる訳じゃないから、それだけでも感謝。

今までの人生で自身に影響を及ぼすヨガの先生って何人かいるけれどJoもそのうちのひとり。
強くてしなやかでブレない軸を持っている。
尊敬する大好きなひとの近くで過ごせる機会ってホントに大切だと思う。

東京で一週間のインヨガTTCのお手伝いをしながらの学びの時間は楽しかったな。
お腹がよじれるくらいもうひとりのアシスタントのタクちゃんと笑った、大爆笑したw
笑いはセラピーですね!

TTの内容がアップグレードしていて
久しぶりに会えたヨガの友達も何人かいたし。
約束していないのに再会できるの嬉しい☺︎

同じ内容を何回受けても参加するひとによって質問内容が変わり
毎回学びが変わるのが面白くて興味深いところ


腰や股関節、背骨に関わる部分はトラブルの多いところで、これまでヨガを教えていても色んなパターンの痛みを持つ生徒さんがいるから毎回対応が変わる。

ヨガは治療ではないからヨガそのもので痛みが無くなって完治することはないけれど、
予防や症状が良くなったりするようにクラスを構成したりガイドするように意識している。

だからこそトラブルがあるひとに悪化して欲しくないから、自分の身体の状態を把握するために出来る限り早く病院に行くことをオススメしてます。


学びには終わりがないといつも思っているけれど
この先、環境が変化してもアップデートしていく自分の知識や経験をヨガを通してシェアしていけますように。

ヨガベビー♡ベイビーシャワー


少し前になるけれど、ヨガ友のMeganからお誘い頂きベイビーシャワーにお邪魔する。
普段あまり話しをする機会のない皆んなと練習終わりにランチ。

↑普段からストイックなヨガの練習をしていない人はやっちゃダメ、危険‼︎

もう36週になるMeganのチャクラバンダアサナ。
マタニティでなくても難しくキツイポーズなのに出来ちゃうところが凄い。
彼女いわくストレッチされて気持ち良いんだって。お腹のベビちゃんはどうなのかしら。

日本人には馴染みのないベイビーシャワーだけど、出産前のお祝いという名目で集まれるホンワカした時間は癒しですね。

産後はカラダもシンドイしホルモンバランスも崩しがちなので、ベイビーシャワーでお友達に会って出産前祝いをもらって。
メンタル的にも物質的にも満たされるのは良いなーと、笑
オススメです♡