逢いたいひとに会いにいく旅②✈︎CNX


翌日からは恒例のケン先生の3日間のWS@チェンマイに参加。
いつもどおりの安心感と安定感のケン先生、本当にホッとします。
お父さんみたい、笑。


マイソールスタイルでの練習はかたかった…です。

3日間ともランチはいつもケン先生と一緒に。
尊敬する先生の近くで色んなお話しが出来る貴重な時間、この為にチェンマイに行くと言っても良いくらい。

練習のあとはノンビリしたり、プールに行ったり、ちょっとショッピングモールに行ったり。

ニマンヘミンに出来たワンニマンってショッピングモールに新しい形態のGingerカフェが出来てた!
オーガニックアロマのHarrnも。

逢いたいひとに会いにいく旅①✈︎BKK&CNX


春節明けはバンコク経由のチェンマイへの旅。
前からチェンマイ行きは決めてたけれど。
バンコクは一週間前くらいにフライト変更して、お友達に会いに行くことに✈︎

久しぶりにバンコクを訪れた目的はお友達。
初日は私のWebsiteを手掛けてくれたヨガ友サトル先生とタイ料理を食べながら延々と語り合うー
数年ぶりにあっても居心地がよいのは何故かしら、ホッと安心するね。
何処に居てもお互いいつでも会えるからか積極的には会わないでいたけれど、会いにいって良かったとしみじみ感じた夜でした。

翌日は上海からスライドしたイクちゃんとランチ↑
素敵なオーガニックガーデンカフェを選んでくれてノンビリし過ぎたw


弾丸トークし過ぎてフライトに遅れそうになる、笑

ちょっと会いにいけば充分って思っていたけど、二人とも全然時間が足りず。
また会いに行こうと決めたのでした。


チェンマイには初めてのAirAsiaで移動。
LCCだけど快適で何の問題もなくー
バンコク→チェンマイは1時間ごとにフライトがありフライト時間も1時間程度なので凄く便利。

到着後はチェンマイ長期滞在中のエリちゃんとパリ在住のクラくんも偶々チェンマイにいて。
GoodSoulsってナイスな名前の新しくできたベジレストランで、エリちゃんは2年ぶり、クラくんは5年ぶりの再会。
私がチェンマイに入る一週間前くらいに今年はチェンマイ来ないんですかーって連絡あって、会えたというスゴ技。
考えるとタイミングって不思議ですね。
こういうご縁を上手くキャッチできる余裕を常に持っていたいと思う。

パッションフルーツマンゴーチーズケーキが美味でした♡

わたしがアシュタンガヨガを続ける理由

新年好!
上海は旧正月をむかえて、とても静かな数日です。
春節もリクエストで元旦からママヨガ&おやこヨガをしたり。
太陽礼拝*108回のイベントを再び開催して、わたしもカウントしながらみんなとやりきったり(意外に平気でした)。
休み中にも関わらず多くの方にご参加頂きまして感謝です。
ほぼ毎日レッスンを行いながら、ノンビリと過ごしています。

さてさて表題についてはアシュタンガヨガを練習していないヨガのお友達の先生からいただいた疑問?質問?教えて欲しいってー
改めて聞かれると何だか難しいというか。
ちゃんとお答えしなきゃと思って、もうずーっと考え続けた訳です。

アシュタンガヨガをはじめたキッカケは本当に身近なお友達のヨガの先生ひろみさんがアシュタンガヨガの練習をしていて勧められて。
ひろみさんと一緒に練習をするようになってから、来週情熱大陸に出演される更科有哉先生をひろみさんが紹介してくれたのでWSに参加したりして。
少しずつアシュタンガヨガが私にとって近くなったころ、ひろみさんがアシュタンガヨガにハマり過ぎてインドから戻ってこなくなった、笑。
今もインドにいます、笑笑

それまでに上海と日本を行ったりきたりを繰り返していた私は、2010年後半か2011年頃に今も通っているReddoorというヨガスタジオをお友達に紹介してもらいオーナー兼ティーチャーRobに出会う。
最初に試しで受けたアシュタンガビギナーが全然ビギナーじゃないし、笑。
今まで練習していた感じよりも力強く、通えば通うほど身体が変化するのが面白くて、上海いる時は毎日通って半年くらい経ったある日。
年間カードがプロモーション価格になり即購入。
わたしもちょうど上海のヨガスタジオでヨガを教える話しがあって、日本での仕事を辞めて上海に完全にやってきた。

その頃のReddoorは早朝だけマイソールスタイルで、それ以外はアシュタンガヨガ以外もハタヨガやフローとかいっぱい選択肢があって。
わたしもアシュタンギーニってほどでもなく、ただただRobっていう先生が好きで練習にいっていた感じ。
欧米人の脚の悪いおじちゃんと太ったおばちゃん夫婦がいつも同じ時間の同じクラスにいたりして、言葉の出来ない私でも今では考えられないくらいほわっとするアットホームな雰囲気だったな。

歳月と共に変化してハタヨガがなくなってマイソールクラスが昼間や夕方の時間にも増えて。アシュタンガヨガを練習するしか選択肢がなくなりプライマリーシリーズを本格的に練習し出したんですね。
それが始まり。

アシュタンガの練習は最初はかなり辛かったですね。今も同じくツライけど、笑。
ドロップバックで立ちくらみを起こして倒れたこともあるし、苦手で不得意なポーズは吐き気と恐怖に襲われながら練習していた時期もあります。
なんでそんなに苦しいのにアシュタンガヨガを続けたのか。

それは自分のペースで練習できるから。
ルーティンが決まっていて苦しいこともスキップ出来ないんだけれど、周りのみんなも苦しいのに向き合って頑張っているから。
そして練習していると苦しいことが不思議と苦しくなくなってくる、
だけどまた違う苦しいことがでてくる、笑。
同じことを繰り返すルーティンが性格的に向いているから。
呼吸と動きが一体になる感覚でナチュラルハイになるから。
そして、やっぱりRobが先生が好きだから。
最後はそれに尽きると思います。

ポーズが出来ても出来なくても、
ただただ同じ場所にたち、
同じことを練習する。

何も求めないでただただ繰り返す。
繰り返す中で色々と感じたり考えたり、
自分のことを振り返ったりする時間。
呼吸が深くなっていく感覚とか、
言葉で説明出来ないことが沢山ありすぎて、
試してもらうしかない

そこそこ簡単に手に入って、そこそこ楽しくて、そこそこ幸せで、それなりに満足できるような平坦な人生を続けていくこともできるけれど。
多分わたしは、あちこちにぶつかって痛い思いやツライ思いをしながらも、「やりきった!」と思える日々を重ねていきたいと潜在的に求めているんだと思う。

だから手に入りそうで入らなくても何度でも挑戦しようとするし、実際に手にいれることが目的だけれど。
本当の目的はそこに挑み続けることであって、人生でもそれを経験するためにアシュタンガヨガをしているんだろうなーと思います。
挑み続けるためにゴールのないアシュタンガヨガを続けているのかな。
今はそんな風に思います。

立春をすぎて/5th Feb.


イチゴのシュークリームを頂きました!
わたし好みの味で軽くパクパク食べれたー
www.legourmand.com.cn

立春を迎えた上海は、陽射しが柔らかいけれど、まだまだ寒くて心が挫けそう。

今日の練習はY+でヨガを教えてるRaeの隣り。
時々少し言葉を交わすくらいだけど真横で練習したのは初めてで、影響を受けたからかいつもより自分の練習に集中出来た気がする。

あんなに苦しく腰への負荷が強かったバックベンド。
練習を重ねて脚が強くなりアッパーバックが開いたからか、いつしか後屈を深めても腰が痛くなることは無くなった。
今も苦しさには変わりがないけど肩へのストレスが強いだけ、腰は大丈夫。

今日のカポタアサナは深く足首を掴めたし、いつも苦しいポーズが何かいつもと違って強い感じ。
ハンドスタンドやピンチャマユラアサナなどのアームバランスが何故か最近ぐっと安定してきて、多少のコントロールができるようになったり。
逆にスコーピオンからブリッジへのトランジション、簡単そうに見えるのに怖かったり苦しかったりで練習が足りないのかと思っていたけど、やっと理由が分かった!
できない理由に気づくと其れに集中して練習をすれば良いから気持ちが楽になる。

そうやって日々の練習をとおして気づいていくこと、つまり意識を自分の内側に向けていくことこそが、わたしはヨガの練習の一番の目的だと思う。
難しいポーズを練習したりできるようになることは自身に気づいていくための一つの手段や方法なだけ。
だから出来るひとのことは凄いと思っても、それ以上でもそれ以下でもないのかな。

自分のことは自分にしか分からないから。
ヨガを続けながら、わたしは自身を探す旅を続けるんでしょうね。

七年目をむかえる上海ヨガライフ


10年ぶりの上海の雪景色
毎日寒いなか雪が降るにもかかわらずヨガの練習にお越し頂いて本当に感謝です。

わたしはというと先週末から物凄くシンドくて何だか体調がすぐれず。
年齢的なものでカラダの回復が遅いのと自身の練習からの筋肉痛が続くなーと思っていたら、風邪でした、涙。
病院で診察を受けて風邪だと分かったら不思議と気持ちが弱ってくる⤵︎ 練習を止めて、とりあえず休めるだけ休んだらシンドかった身体が軽くなる。
発熱して(微熱ですが) 関節痛が起こってることに気づかずにいたなんて、疲れや痛みに強くなり過ぎw
もう少し自分の身体を労わろうと思いなおしたデトックスでした。

そしてアッという間に一年が過ぎて、来たる1月29日で上海でヨガを伝えて7年目に入ります。
続けて通ってくださる方もいれば来なくなった方もいらっしゃるので、それはそれで感じたり思ったりするところはあるけれどー
わたしは自分を信じて新しい一年も在り続けたいと思います。

二月も基本的にいつも通りにレッスンあります。
外は寒いけれど呼吸を深く自分を温めましょう♡