Yoga

子連れ可能なママヨガではそれぞれが玩具を持ってくるんだけれど、みんなが持ってこれない大きいもので、あったらいいもの考えた！

買ったボールプールがモーレツに大きくて何人も入っちゃう、笑。
キッズは出たり入ったりだけど、ママたちがヨガでき易い環境のお手伝いになりますように。

りっちゃんとのヨガリレー
イベント終了後に先生たちと

みんな来てくれてありがとね♡
朝アシュタンガヨガを受けてから午後も参加して下さった方もいて感謝感謝です。

終わってから、りっちゃんと反省会。
二人でひとつのクラスを構成するのは中々難しい。何度か打合せしたけれど想定どおりにはならないね。
りっちゃんヨガは私も刺激を受けて楽しかったので、また何かのタイミングでりっちゃんクラスをしようと思う。

いつも練習しているスタジオが改修工事でクローズして早くも三週間。
アシュタンガ友達のMGがマンションのスタジオをアレンジしてくれて、平日夜と週末はみんなで練習をはじめました。

地下のスタジオの夜の練習は寒くて、身体に負担がかかって股関節痛めたから、近頃は安福路のYplusにも通いはじめてフロークラスを受けていたけど、やっぱりアシュタンガヨガだね。

順番にカラダが開いていく感覚とか、呼吸が深まる感じとか。
そして最後に後屈でハートがぱっくり開くのが気持ち良さ半端ないーーー

久しぶりにしたドロップバックとカムバック。
できるか不安だったけど大丈夫だった。
早くスタジオオープンしないかな。

もう3月、春の足音聞こえたかな。

アシュタンガヨガ、セカンドシリーズ。
昨夜の練習でやっとピンチャマユラアサナまで進む。
↓このポーズ一応できるけど、すこーしだけ背中がアーチでバナナになってる。
まっすぐに直されて肩への強度がキツくなった…

火曜の練習で今年中にできるようになりたいアレやコレにトライしたいとRobに伝えたら、明日からやろう‼︎ってテンション高く、すぐ練習始まりました、笑。
ピンチャマユラアサナ→スコーピオン→ブリッジの簡単なバージョンから始まったけど肩への圧が強くてSofiaのアシストでトライした時に怪我した⤵︎
だけど翌日もRobは容赦なく攻めてくるので毎日筋肉痛でへとへと。
新しいことに挑戦するのは怖いし不安だけど楽しい♡

ありがとう、れいこさん。とうとうお別れ。

わたしとマタニティヨガからの長い付き合いで、(マタニティ→ママヨガ)×2。
上海で二人を出産し沢山のプレママ@上海を支え勇気付けてくれたこと、感謝です。

昨年りかちゃんが本帰国したあと、一時期ゆみちゃんとふたりぼっちのママヨガだったけれど、ずっとずっーと来てくれたので私もママヨガクラスを続けられた。
(その前は長く三人ぼっちだった、笑)

二人(三人)が変わらず定期的にクラスへ来てくれたこと、いっちゃんとよしくんの成長も嬉しくて。アットホームな感じで毎週レッスンしていたね。
いつの間にかママヨガクラスが賑わってきたけれど、変わらずクラスに来てくれて。
二人(りかちゃん含めて三人)のおかげで今のママヨガクラスがあると言っても良いくらい。

いっちゃんとよしくんは生まれる前から知り合いで、生まれてからも仲良しでホントに不思議。

次もう会えないなんて信じられないけれど、わたしの心にはしっかりとみんなの記憶が刻まれてるから大丈夫。
またいつか何処かで会えますように。