21st Feb / 5 YEAR ANNIVERSARY PARTY!

5 Year Anniversary Party
2/21(火)13-16時@古北スタジオ
なんとなく来るひと 一応連絡下さい☺︎
ノリコ 15921964132

6年前の1月29日に上海でヨガを教えるのをスタート。なんと早くも5年が過ぎました。

という訳で、ちょっとしたカジュアルなパーティ。急に思いついたので遊びにくるひと一品持ち寄りで。
手作りでも買ったものでも飲みものでも。
ベジに限定してないので肉肉しいのも大丈夫。
ポテチなんかのお菓子や果物、アルコールなんかも嬉しいです。

わたしは手作りのパスタや前菜を用意つもり。

また当日はKate&Kimが協賛して下さることになり、スタジオで一部商品が購入できます‼︎
http://www.kateandkimi.com/

好きな時間にきて
好きな時間に帰って
ずっといたいひとはずっといて

友達と一緒でも
ひとりでも
子連れでも

いつもヨガにきてくれてるひと
これからヨガはじめたいと思ってるひと
前に来てたけどライフスタイルの変化で来れなくなってしまったひと
わたしの友達や全然関係ないひと
みんなウェルカム★

きっと次回はないと思うので、笑

マットの外でもヨガで繋がり
みんなの上海ライフが心地よくなるといいな。
たくさんの人に出会えたら❤︎

12th Feb/Titibhasana

日曜の練習マイソールで新しいポーズ/ティッティバーサナに進んだ↓これで五呼吸した後に前後5歩あるく。

ひとつ進むだけで物凄くキツくなるけど、なにわともあれ前に進めるのは嬉しい。

練習終わりに友達とブランチ。
オムレツが食べたくてAE.KITCHENに行ったのに小さくなっていてガッカリ。
隣のワンコが大人しく賢くて、ついパシャリ。

天気が良くて珍しく歩きたくなった。
お散歩した穏やかな日曜午後。

プラクティス プラクティス


春節休みあけ引きこもりからの重い腰をあげてガッツリ練習再開する。
わたしの中でマイソール→セカンドシリーズまでやることをガッツリと定義してるんだけど、マイソールは自分で練習の範囲を決めれるので、体調が良くて気持ちが強くないと二時間ちょっとの練習をやろうと思えない。
毎日やってると当たり前にやらないと気持ち悪いことが、間があいてくると出来なくなってしまうのだ。

木曜は久しぶりな割にはアッパーバックが開いて気持ち良いし集中力途切れずやり切った。
金曜はスタンディングからスプリット(ポーズをスキップすること)したけど身体がかたい感じも少なくカポタアサナが深くなる。
首が悪く肩が弱いから後屈のポーズはいつも怖いんだけど、最近は違う感じにストレッチが伸びるのが心地よいし嬉しい💓

寒くて動き出すまで気持ちも沈みがちになるけど、練習途中から気持ちがあがってくるし練習終わったあとはスッキリする。
だからヨガが好き。

全身筋肉痛を感じながらの週末。
満月に日常のリズムが戻ってきたー

2017春節で五周年

春節前最後のクラスは4年前に一歳に満たない一人めを連れてはじめてママヨガにきてくれた ともちゃんからのリクエスト。
もうすぐ三人目のためのマタニティヨガをお友達とセミプライベートで。
二人とも子連れでマタニティヨガです。
昨日は幼稚園がお休みで久しぶりに一人めちゃんにも会えた♡
自分の子じゃないのに(いませんがw)、こんなに可愛く思えるなんて数年前のわたしだと考えられないなぁ、ヨガしてて良かったと思える瞬間のひとつです。

とにかく恐ろしくママヨガのみんなの子どもが可愛くて仕方ない💓
性格や癖なんかも色々で、定期的に会っているということで成長が手に取るように分かって嬉しい。
本帰国したりスライドした生徒さんのお子さんも密かにブログなどをチェックして成長を見守るわたし、笑
基本マメではないのでコメントしたりメッセージをしたりしないけど楽しみにしてます。

そしてみんな私のことを先生って呼んでくれるけど、わたしの方がみんなから日常的に沢山学ぶことが多い。
それに いつもママたち みんな休みなく子育て スゴいなーと尊敬しちゃう。

ママヨガは大変だけど、それに代えられないくらい楽しさと嬉しさがあるので、来るひとが少ない時期が続いたときも止めようと思わなかったー。
ヨガをやりたいひとがいる限り、わたしは私の出来ることをする。
それがわたしのブレない軸。

この春節で五周年、節目になりました。
沢山の方の支えがあってこそ、わたしが出逢った全ての方に感謝です💓
春節があけると上海でヨガを教えはじめて六年目。
これからも続けていけますように!

小さい部屋でハンドスタンドの夜

一昨日は夜練習に行きましたー
いつもはマイソールでハンドスタンドを練習するんだけど久しぶりにハンドスタンドだけのクラス

ウォーミングアップしてストレッチして
早々にブリッジ、笑
それからハンドスタンド。
肩ほぐしてから逆さになるのです。

基本的に習ったことばかりなので目新しくはないんだけど、復習しながら練習みたいな感じです。
ひとつだけ新しいのは片手ハンドスタンドのプリペアレーション。壁を使ってやったけど中々難しい。
いつか出来る日がやってくるといいなー