そうだ、インドに行こう!ヨガの聖地リシケシとタージマハル

ヨガの聖地リシケシとタージマハル
ノリコとめぐるインド5泊6日の旅


リシケシのガンジス川は綺麗なグリーン


夕陽

リシケシの街並み

ガンジス川のほとりで(数年前のノリコ、笑)

モモ(チベットの蒸し餃子)とカレー
カレー以外の選択肢もあります

リシケシのラムジュラにあるサモサやさん
アップルシナモンサモサ
バナナチョコサモサ
パイナップルサモサ
とかあって、すっごい美味しいの♡

食べものの心配はしなくても大丈夫

11月は気候も良くて気持ちいい

ヨガをするアシュラム(ヨガもできる宿泊施設、日本のイメージだと道場みたいな感じ)
ここは私がヨガのトレーニングを受けたAnand Prakash


アシュラムのタイムスケジュール
ヨガレッスンは朝6時と夕方16時から

ヨガをするホール

難しいヨガはないので安心

リシケシの街角で

プージャ(祈りの儀式)@アシュラム
希望であれば朝のヨガレッスン後に無料で体験できます


アールティー(日没の祈りの儀式)
ガンジス川のほとりで夕方から行われる
誰でも参加できます

ガンジス川に祈りを捧げるアールティーはヒンドゥー教の伝統的な祈りの儀式です。
ハルモニウムなどのインドの伝統的な楽器を鳴らし、歌を歌い灯を灯して祈ります。
リシケシュで最も盛大に行われるアルマータガートのアールティーの儀式は儀式の最後に聖なる灯がいくつにも分かれ、一般客にも灯が振る舞われ、一緒にアールティを手に持ち祈りを捧げることができます。
ベナレスでは体験できない参加型アールティーの儀式です。

★プージャとアールティーはヒンドゥー教の儀式ではありますが、日本人が神道でなくても神社で手を合わせるのと同じ感覚で地域に根付いた習慣で、ヒンドゥー教でないインド人にも浸透していてヒンドゥー教でない方も参加できるものです。


一度は行ってみたいタージマハル


Fabindia (ファブインディア)
エスニックなインドちっくな服、リネン、小物が揃うZaraみたいなお店
可愛いものが安くて手に入るので、ついつい散財してしまう、笑
デリーで時間を見つけて行きたい♡
https://www.fabindia.com/

★スケジュール★

——–

⚫︎147,000JPY/9200RMB(日本円基準のため変動する場合あり)

⚫︎日本、その他の地域からのご参加もOK
⚫︎ノリコと同じMU直行便での移動をお勧めしますが、それ以外も可能です。
それ以外の便の場合は空港までお迎えを手配します。

*現地での手配は全て旅行会社のプラン・インド・ツアーズ(ノリコのお友達の会社)にお世話になります
http://jp.planindotours.com/aboutus/

⚫︎申込期限
直前までアレンジ可能なので、特に期限はありません。
ご自身の飛行機の手配やビザを考えると11/10くらいには参加を決めた方がよいと思います。
ノリコも11/5頃に上海でビザの申請を予定しています。

⚫︎キャンセルポリシー
31日より以前 0%
30日前から100%

⚫︎お支払先
別途お伝えします

⚫︎最低催行人数
2名→既に催行決定しています

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≫料金に含む
・三つ星ホテルのシングルルーム5泊
WIFI/AC付
・空港送迎

≫料金に含まない
⚪︎オプショナル(ヨガレッスン代、アユールヴェーダ)
⚫︎ヨガレッスン代(わたしのインドのトレーニングを受けたアシュラム他)
約1000JPY、

⚫︎アユールヴェーダ
@アローラクリニック
リシケシのアユールヴェーダクリニック
インド人医師アローラ先生(西洋医学とアユールヴェーダの両方の医師免許を所持)が常駐し、現地の人が病院としても通う。
ノリコのお友達(日本人)がセラピストとして働いています。

【メニュー】
・ドーシャ コンサルテーション600RS
20~30分/ 朝の場合は朝食抜き。水飲みOK

アーユルヴェーダでは、身体を構成するエネルギーを「ドーシャ」と呼んでいて、このドーシャがもつ3つの生命エネルギー「ヴァータ」「ピッタ」「カパ」のバランスが乱れると、病気になると考えられている。

医師の問診を受け、エネルギーの体質診断を受けることでエネルギーのバランスを崩すと、どのような症状や不調が起こるかを知ることができる。また病気の元になる生活習慣の改善を行える。

・アビヤンガマッサージ(全身オイルマッサージ)1500RS 
一人のセラピストが行う場合60分 
二人のセラピストで行う場合45分


・シロダーラ 1500RS 45分
眉間のチャクラにある「マルマ」と呼ばれるツボに、一定の時間、一定の温めたオイルを流す施術のシロダーラ。
一見それだけに思いがちですが実は心体への多大なる好影響があります。そのじわーっとした圧がマルマの神経を緩め神経疲労に効いたり、手では届かない脳へのマッサージに繋がります。不眠症や寝つきが悪く眠りが浅い方、頭痛持ちの方にぜひおすすめ。

⚪︎飛行機代、ビザ代
飛行機、ビザは個人の手配になります
ビザ取得のお手伝い有り
⚪︎海外傷害保険

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⚫︎日本円、ドルの両替可能(人民元は場所による)
⚫︎ATMでのキャッシング可能、制限あり
⚫︎物価が高くないのでお土産以外にかかる現地でのお金はあまり必要ありません。

⚫︎お申込み、参加の方は、服装や持ち物など全てにおいてノリコがフォローを致しますので、おひとりでの参加も問題がなく安心です。

ベビーヨガWS

⚫︎日時・価格
9月07日(火)13:30-14:30 220元

⚫︎場所 古北スタジオ
⚫︎対象 生後2ヶ月〜1歳半くらいまでの子どもとママ
⚫︎定員 限りあり

⚫︎内容
このワークショップはママヨガと比べて、より赤ちゃんに寄り添った赤ちゃん主体のクラス内容になります。

赤ちゃんとママが一緒にヨガの呼吸やポーズ、抱っこのバリエーション。
歌いながらマッサージなどを行い、赤ちゃんの発達を促します。
特に歌は赤ちゃんの言葉の発達に効果があります。

これらは日本古来の育児の知恵を活かし乳幼児期の適切なケアやふれあいを大切に赤ちゃんの発達の合わせて行うママと赤ちゃんのためのプログラムで、赤ちゃん本来がもつ能力や可能性を引き出します。
またママの手のぬくもりがヨガの効果を赤ちゃんに伝え、発達や自然治癒能力を高めます。

たくさん触れて、心と心をつなぐ子育てを楽しみましょう。