2019上海☆ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース

【内容】 レベルに関係なくどなたでも参加できます。 
基礎から本格的にアシュタンガヨガを学ぶ23時間集中コース
※コース修了時、認定書授与



【開催日】

2019年6月14日(金)、15日(土)、16日(日) 3日間

14日(金):9:30-14:30
15日(土):9:00-18:00
16日(日):9:00-18:00
(3日間:合計23時間)

【場所】
昌平路526号

【定員】 
限りあり。

【参加費】 
129,600円 もしくは8700元

《ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践》

◆アシュタンガヨガの哲学について:
パタンジャリヨガスートラ2章、3章(アシュタンガヨガ)の理解と実生活への活用の仕方
◆アサナ(ポーズ):
・アシュタンガヨガ- プライマリーシリーズの実践と教え方
・サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
・アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践(初心者から上級者まで)
・ヴィンヤーサ系のポーズの練習方法と教え方
・ポーズのアジャストメント(補助)の練習と教え方
◆プラナヤマ(呼吸法):初心者向け呼吸法の練習と教え方
◆メディテーション(瞑想):初心者向け瞑想法の練習と教え方
◆参加者個々のレベルに合わせた練習方法と教え方。日本人に合ったヨガの考え方。
◆女性に適したヨガの練習方法と教え方
※ポーズだけではなく、広い観点からのアシュタンガヨガ全体を理解して行きます。


【講師プロフィール】 

ケン・ハラクマ
詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog 
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。

参加後の特典
①受講最終日 アシュタンガヨガ指導資格認定書をケン・ハラクマより授与。
②受講後、今後日本で開催される「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能 及び ケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度有。
③IYCホームページ上の「養成コース修了生リスト」への登録可(詳細はコースにてご説明致します)

【参加申込方法】 
nocco30@gmail.com
“アシュタンガTT参加希望”と明記の上、氏名(フルネーム)・生年月日・ご住所・携帯番号と顔写真1枚添付(可能であれば)の上、ノリコ宛(上記メー ルアド レス)までお申込みください。
申込後1週間以内に参加受付済みのご返事をメールにて差し上げます。
*定員になり次第締め切ります。参加費支払い後正式申込完了。


【キャンセルについて】 
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

武井典子先生来海★WS!

★ヨガブロックやベルトなどを使った肩と股関節の可動域の拡大(オープナー)クラス
◆23日11:00-13:00 300元

普段はじっくり時間をかけて取り組むことが難しい、部分ごとのオープナー(可動域の拡大)をヨガブロックやベルトなどの道具(プロップス)を使って行うクラス

◎対象
*肩こり、頭痛、腰痛や膝の痛みを軽減したい方
*不安な感情やストレスを手放したい方
*可動域を広げポーズを深めたい方
*安全に自分でできるストレッチを知りたい方
*怪我や故障を防ぎたいスポーツ選手やスポーツやエクササイズの指導者

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肩関節は主に屈曲、伸展、外旋 の動きを中心に肩甲骨の可動域を広げて、肩こりや頭痛の症状を和らげます。

股関節は主に屈曲、伸展、外転の動きを引き出し、腰痛や膝の痛みの軽減に効果があります。

殆どのヨガポーズは沢山の動きが合わさっているので、1箇所が開くだけで今までのポーズがより快適により深く味わう事が出来るようになるでしょう。

ヨガの練習をしたことのない方、初めての方でもご参加頂けます。

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★リラックスのための呼吸法と瞑想
◆23日13:30-15:30 300元

◎対象
*集中力を増して仕事の効率をあげたい方
*こころを穏やかに保ちたい方
*呼吸を深めたい方
*身体の緊張をほぐしストレスを軽減させたい方

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現代社会に生きる私たちは、自ずと心を忙しく働かせており、一足飛びに瞑想状態に入る事は難しいでしょう。

古代のハタヨーガの教典には、心をコントロールし瞑想へと導くための方法として、クリヤ(体内浄化法)、アーサナ(ヨガのポーズ)、ミタハラ(食餌法、食事法)、プラーナーヤーマ(呼吸法、生気のコントロール)などが挙げられています

このクラスでは、この方法を尊重し、クリヤ(体内浄化法)と効果的なヨガのポーズを紹介し、ムドラー、バンダ、気(ナーディ)、マントラ(真言)などの方法組み合わせた呼吸法を行います

ヨガの練習をしたことのない方、初めての方でもご参加頂けます。

すべてを受講で900元

★武井典子プロフィール

2004年 日本の伝統的なヨガのスタイルである鶴原ヨガスタジオの指導者養成コースを修了

シヴァナンダヨガTTC500時間
アシュタンガヨガ200時間(Gregor Maehle)
アシュタンガヨガ100時間(Chuck Miller)

-日本の伝承医学に基づくビワ温灸
療法士。
-アーユルヴェーダに基づくヘッド
ケア、チャンピサージセラピスト。
-メディカルトレーナー。

-Dona Holemanの下で彼女独自のスタイルを勉強中。

-RYT500ディレクターとして
伝統的ハタヨーガの技法を教えるプラーナーヤーマ、メディテーショ ンコース(呼吸法と瞑想のコース)20時間
-怪我を負った人への個人プログラム作成法を教える「個人プログラムコース」
-「アジャストメントとモディフィケーションコース(ヨガのポーズの調整法と軽減法のコース)」
-RYT200コース哲学担当

-京阪神でレギュラーレッスンの指導を行いながらリトリートなども開催
各イベント( 神戸Come join yoga fest、京都Yoga Nature Kyoto 等)に出演している