今週とてもいい感じ
今月から完全にスイッチを入れなおして本格的な練習を再開。
先々週は週6、先週今週は週5のペース。
カランダヴァアサナ
ピンチャマユラアサナからロータスで下がって上がるポーズですが、上がれる気配が全くなし。
言われるがままにハーフでキープ。
腹筋コントロールしながら背中を丸めて下がるけれど、最後は↓この後に崩れてしまう。
肩もげそうだしー
これにくるまでハンドスタンド入れながら2時間近く練習してるから実は体力まあまぁシンドイ。
以前はスタミナなくて本当にへとへとだったけれど、現在はエネルギーが身体に満ちて気がまわってる感じ。
週末からのお楽しみが思いがけず今日の練習終わりに突然やってきて、本当に嬉しかったー
大人になってもワクワクどきどき気持ちが高揚する感覚、持ち続けられる機会があって幸せに思います。
また新しい1年も自分らしく前に進んでいこう。