シャンカプラクシャーナDay4

今朝も体力無し。
アーサナクラスは5Pranaのクラス。
ホールドの長いアーサナは体力無さ過ぎて休みながらのクラス。
朝はやっとキチュリから解放されて砂糖無しのバナナ入りポリッジに。
昼は葉っぱのサブジ(おかず)、ダル(豆カレー)、ライス、ほうれん草のチャパティ。
やっと普通食に戻ったー。
夜は何故かキチュリ。
でもパパドもアチャール(ピクルス)も出て、いつもどおりの味だった!
スイーツも出たから完全に終了。
数日前からTシャツが伸びてきたなーと思ってたけど、どうやら違う。
痩せて肩幅が小さくなったみたい。
肌も少し透明感が出たかも。
でもコレから沢山食べてリバウンドしちやうな。
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