10月は足首だったけど、この日は練習で初めて膝下のふくらはぎを掴めた‼︎
アッパーバックが開いたからか腰へのストレスが全然なくて、だけど肩は壊れそうで怖い。
自分でブリッジも手足の距離が10cmまでに縮まって驚く。
わたしは元々柔軟性のある人ではないから、ここまで簡単に出来てたわけじゃなく。
気持ちはそろそろ次のアーサナに進みたいけど、進まないでこのまま自分の練習を深めるのもありかもと思う。
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備忘録
少し前から驚くほどに食欲がなく食べなくても半日以上過ごせます。
いつものように遅めのランチをしたあと、夜ひとりで過ごすときは翌日のランチまで食べなくても大丈夫…なんてことになり。
何度かそれをやると元気だけどエネルギーが落ちてスタミナが無くなることに気が付き、無理やりご飯を食べてます。
無理やり食べるご飯って楽しくない‼︎
食べることは生きることで。
すごく大切なんだなーと感じるこの頃。
有機野菜やオーガニックなものという意味ではなくて、どんな風になりたいかで食べるものを決めるということ。
TTくらいから疲労が激しくて普段食べないケーキやシュークリームを週三で食べてたら。
血糖値の変化が激しくて、ちょっとしたことでイラっとしてキレやすくなってることも分かり、もう止めました。
アユールヴェーダでいう風のエネルギーが上がり過ぎていて落ち着きがなく忘れ物をしがちなため。
グランディングをするためにローフードを控えて、ちゃんと調理したものを口にしてる。
そして消化力が落ちてる感じがするので、静かに過ごすようにしています。
いまは内側を見つめなきゃいけない時間なのかも。
ライフスタイルって変わるんだなー。