春節休みあけ引きこもりからの重い腰をあげてガッツリ練習再開する。
わたしの中でマイソール→セカンドシリーズまでやることをガッツリと定義してるんだけど、マイソールは自分で練習の範囲を決めれるので、体調が良くて気持ちが強くないと二時間ちょっとの練習をやろうと思えない。
毎日やってると当たり前にやらないと気持ち悪いことが、間があいてくると出来なくなってしまうのだ。
木曜は久しぶりな割にはアッパーバックが開いて気持ち良いし集中力途切れずやり切った。
金曜はスタンディングからスプリット(ポーズをスキップすること)したけど身体がかたい感じも少なくカポタアサナが深くなる。
首が悪く肩が弱いから後屈のポーズはいつも怖いんだけど、最近は違う感じにストレッチが伸びるのが心地よいし嬉しい💓
寒くて動き出すまで気持ちも沈みがちになるけど、練習途中から気持ちがあがってくるし練習終わったあとはスッキリする。
だからヨガが好き。
全身筋肉痛を感じながらの週末。
満月に日常のリズムが戻ってきたー