ノリコは渡印中ですが。
ヨガクラスはシュノちゃんとカオルちゃん、代行の先生でレッスン行っています。
陰ヨガとマタニティのみ春節明けに再開します。
わたしのスケジュールは毎日こんな感じ↓
日曜5:30-7:30 Led/プラナヤマ
月曜-金曜 9-11:00 Mysore
土曜9:30 カンファレンス
これ以外は自由なので自炊したり洗濯したりノンビリ。
昨年は毎日15:30からハンドスタンドの自己練習を毎日1時間半やってたけど。
毎日セカンドの練習をしている今年は朝の練習が終わるとクタクタで、体力的にかなりキツイ。
だから今はランチして休憩して。
週3くらいで16:30から1時間未満のハンドスタンドの練習。
練習が終わったあとから夜ご飯の準備して三人で食べる毎日。
外食する日ももちろんあるけど自炊率高め。
昨夜の献立はわたし↓
バスマティライス
いんげん豆のタヒニソース和え
湯むきトマトのマリネ
トマトと胡瓜のサラダ
キャベツとパプリカのクミン炒め
冷蔵庫に残っていた野菜を平らげた！