年明け10日が経ち、上海で日常に戻ってます。
年始は日本で家族と過ごし、御節を食べたり、久しぶりのお友だちと会って近況報告したり。
緑いっぱいの地元のお友達のヨガスタジオでもレッスンをさせて頂いた2018の始まり。
やっぱり寒くても身体を動かすと気持ちいいですー
そして学生ぶりに眼鏡をつくりました、笑
昨年コンタクトトラブルで強烈に眼が痛くなり眼鏡がなくて困ったから⤵︎仕方なく…
年末年始は病院がしまっていて、何かと困るけれど、眼鏡はスグにその場で出来て助かりました！
今週は上海の冷えこみが半端ない！
遂に寒い冬がきたー、と
今まで我慢していた長袖のヒートテックを出動させたw
外出したくないけれど、やっぱり身体を動かすと気持ちいいし、気持ちが前向きな感じになってくる。
気が巡る、その感じがリアルに分かります。
レッスンするときも自分自身が呼吸しながらガイドするから、呼吸が深くなって心が穏やかに感じるしね。
自分ペースでぼちぼち始めたいと思います。