3 Days ハンドスタンドWS wiz Yuval

クリスマスマーケットに行ったり、鍋奉行の誕生日会がありながらも、先週末は3日間のハンドスタンドのワークショップに連日参加してました。

とにかくとても楽しみで❤︎
こんなにワクワクどきどきする感じが久しぶりで幸せ!
日常的にも未来にも役立つ気配はない倒立だけれどw、新しいことを学ぶという体験が嬉しいです。

前回タイで5日間のトレーニングを受けて2年ぶりの今回は、壁なしフリーハンドスタンドで30秒以上の条件がクリア出来た人だけ参加の資格が得られるアドバンスのコース。
さすがに30秒は簡単ではないので、参加者も多くなく16人くらいだったから気持ちも安心。
ビギナーは壁ありで30秒の基準があったけれど35人で多かったらしい…


最近はフリーハンドスタンドに慣れて調子が良い時は1分くらいキープ出来るけれど、とにかく真っすぐを目指す!
今回のトレーニングでも肋骨が少し出てしまうのを調整してもらいます。

脚をクロスしているのはアライメントのためにワザと。

片手のハンドスタンドの練習もしたけれど、すっごいキツかった⤵︎
筋肉ではなくて身体の使い方がとても難しくて、習得にどれくらいかかるか想像も出来ない。

最後はユバルと一緒に。

動画はInstagramからご覧下さいねー