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ノリコ

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ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。


アライアンス

nocco30
Instagram post 2244918586745169788_245585894 . . . 日常的にアシュタンガと陰ヨガ 自分の練習と指導を続ければ続けるほど 内側にある元の自分に戻っていく気がします。 毎年恒例のチェンマイで長期の滞在をし トラウマセラピックヨガのトレーニングを受けたあと ケンハラクマ先生とアシュタンガのトレーニング 充実した数週間を終えました。 支えて下さった、たくさんの方に心から感謝します。 . . . . . . 5月GWはIYC神保町で 陰ヨガとマタニティヨガの 指導者養成講座を開講することになりました。 陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント JopheeがTTCアシスタントとして指名し 長年にわたり解剖学を勉強し十分な経験を持ち 薬膳アドバイザーやマクロビオティックの資格を有し 中医学の知識があり食生活からのアプローチもできる 貴重な陰ヨガの指導者で . . 日々忙しくストレスを抱える私たち 意識的に心と体のバランスを整えることが必要と考え . 陰ヨガの指導をしたい方だけでなく 解剖学を学び指導に活かしたい方や セルフプラクテイスを深めたい方 また中医学に興味のある方など 心と体の癒しに取り組む全ての方におすすめします。 . . . . また10年に渡りマタニティヨガや産後の子連れヨガを開講し マタニティヨガは2000人近く 産後の子連れヨガだけで5000人を超える 延べ人数の指導経験を持つRPYT85 どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう 色んなスタイルのヨガの指導と提案ができる アジアを拠点に活動をするヨガティーチャー 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアし お伝えするのを楽しみにしています。 ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ ・ DMなどでご予約ご連絡お願いします。 ・ ・ ⚫︎ノリコ https://norico30.com/about/ N-YOGA/RYS200主宰 継続的にアシュタンガヨガの練習を行い、 様々なヨガを修練している現役ヨギーニ。 アジアを拠点にタイやインド、バリなどの旅を続けながら ヨガを練習し教えながら暮らしている。 #yogalife #travelyoga #intermediateseries #chiangmaiyoga #bkkyoga #asiayoga #ashtangayoga #ashtangachiangmai #yinyoga #eryt500 #rpyt #rys200
Instagram post 2242812163605365224_245585894 * ★マタニティ産前産後ヨガ指導者養成講座★ 東京と大阪に場所を振替えて開講します https://norico30.com/prenatalsh01/ . . . ⚫︎東京 2月21日（金）12:00-18:00 2月22日（土）09:00-18:00 2月23日（日）09:00-18:00 . . ⚫︎大阪/子連れ相談可 2月25日（火）12:00-17:30 2月26日（水）12:00-17:30 2月27日（木）13:30-17:30 2月28日（金）11:00-17:30 急な振替になりますが 興味のある方はお気軽にお問合せ下さい 全部の時間の参加が難しいなど 時間についてもご相談を承ります☺︎ ・ ⚫︎ノリコ https://norico30.com/about/ N-YOGA/RYS200主宰 継続的にアシュタンガヨガの練習を行い、 様々なヨガを修練している現役ヨギーニ。 アジアを拠点にタイやインド、バリなどの旅を続けながら ヨガを練習し教えながら暮らしている。 #yogalife #travelyoga #intermediateseries #tokyoyoga #osakayoga #asiayoga #ashtangayoga #yinyoga #eryt500 #rpyt #rys200
Instagram post 2236207620738042946_245585894 2020 新しい年とともに1年ぶり！ またBKKを訪れる機会をいただきました☺︎ ・ ・ ・ ・ 日常的にアシュタンガと陰ヨガ 自分の練習と指導を続ければ続けるほど 内側にある元の自分に戻っていく気がします。 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアし BKKでお伝えするのを楽しみにしています。 新型コロナウィルスの影響を考えて トレーニングのための渡航を早め 1月末からタイ、チェンマイに滞在し ここでヨガのトレーニングをしてから バンコクに移動します✈︎ ✈︎✈︎ ・ ・ ・ ・ ノリコ＊NORIKO YOGA バンコクワークショップ アシュタンガヨガ×インヨガ×スキルアップ 2月17日（月）19日（水） スクンビットソイ39　バイオハウス6階 （BTSプロンポン駅3番出口から徒歩15分、タクシー5分） A)B)800バーツ C)1000バーツ A)アシュタンガヨガを深めるWS 太陽礼拝を基本にスタンディング・シッティングの各ポーズから構成されるアシュタンガ。 “ヴィンヤサ”と呼ばれるポーズからポーズへ流れる動きで繋ぎ 順番通りにポーズと呼吸を同調させていきます。 アシュタンガヨガハーフプライマリーを基本に 幾つかの軽減法を用いたり、 フルプライマリーに向けての準備として、 ヒップオープニングや後屈の為のカウンターホーズで 無理なく身体を開いて作っていくクラスになります。 呼吸を深めつつエネルギーを高めていき、 いつもと違う身体の感覚を味わってみましょう。 モディファイ→modify、修正や緩和の意味 全てのレベルの人の参加が可能で、楽しめることでしょう。 ・ ・ ・ ・ ・ B)インヨガ〜春の経絡〜デトックス 最初の30分はインヨガ（陰ヨガ）の基礎となる 陰陽五行論について 食生活やライフスタイル、私たちの日常生活に基づきながら 薬膳アドバイザーやマクロビオティックティチャーの資格をもつノリコが分かりやすく簡単にレクチャーを行います。 インヨガの理解を深め、またストレスの多い海外の生活で バランス、調和をとることに役立つでしょう。 流れるようなシークエンスが特徴的なノリコのインヨガ。 春の経絡、肝臓と胆のうにアプローチをかけながら カラダの心地良さを大切に 肉体的にもマインド的にも不要なものを 手放していきましょう。 難しいことや痛いことはひとつもなく 静かに心を落ち着かせ、内側に穏やかさを養っていきます。 ・ ・ ・ ・ ・ C)怪我をしないアーサナスキルアップWS 〜ヨガの練習を深めたいひと 〜インストラクー志望 〜インストラクー向け講座 怪我をしないための身体の使い方を学ぶクラス 基本的なアライメント（調節）やアジャスト（調整）の仕方 自己練習するときの注意点 自己練習するときのシークエンスのたて方 ・ 難しいポーズができる必要はないので、 ヨガを深めたいひと誰でも参加できます。 ・ ・ DMでご予約ご連絡お願いします。 ・ ・ ・ ⚫︎ノリコ https://norico30.com/about/ N-YOGA/RYS200主宰 継続的にアシュタンガヨガの練習を行い、 様々なヨガを修練している現役ヨギーニ。 アジアを拠点にタイやインド、バリなどの旅を続けながら ヨガを練習し教えながら暮らしている。 #yogalife #travelyoga #intermediateseries #chiangmaiyoga #bkkyoga #asiayoga #ashtangayoga #ashtangachiangmai #yinyoga #eryt500 #rpyt #rys200
Instagram post 2231921839630639747_245585894 2012.1.29 はじめて上海でレッスンをした日 ローカルスタジオのクラスだった 春節があけたら 上海でヨガを教えようと決めて 二度目の上海ライフがはじまった 八年目にして思う 津波のように押しよせる コントロールのできない この予測不能はいつまで続くのやら 一生懸命に全力で生きていても 日常って簡単に失くなるから だから大切だってこと しっかり覚えておこう そして、どこにいても私たちは また日常をつくる強さがあるってことも #shanghailife #shanghaiyoga #shanghai #8years #santosha #dailylife #bepositive #bestrong #believeyourself #pandemic #coronavirus #staysafe #hopeeveryone #2020 #cny #春节 #武汉加油中国加油 #ashtangayoga #intermediateseries #yinyoga #eryt500 #rpyt #rys200
Instagram post 2230736894224509376_245585894 * I’m Okay so far.... . #shanghailife #shanghaiyoga #shanghai #pandemic #coronavirus #staysafe #hopeeveryone #2020 #cny #春节 #武汉加油中国加油 #ashtangayoga #intermediateseries #yinyoga #eryt500 #rpyt #rys200
Instagram post 2220511576243045172_245585894 * New Year’s Dinner 2020 #beforecny 昔の駅舎をレストランにした上海老站 どの部屋もテンションあがる クラシカルな雰囲気 最近は集まることが少ないので それぞれ頑張ってる皆んなに 久しぶりに会って元気でた☺︎ うん、わたしも頑張ろう 暮らしが長くなっても 上海の素敵に出逢えるから ひとも場所も どんどん好きが重なっていく #shanghailife #chinese #japanese #上海ライフ #上海暮らし #上海大好き
Instagram post 2211090579077227382_245585894 * I did well this year despite of all the challengings この一年、やり抜きました そう、経験したことのすべてに意味があるから フォトグラファーで ヨガティーチャーでもある大好きな @felaadebiyi と @mg_myglamactivewear の仕事 いつか彼に撮ってもらいたいと そう願っていたら 驚くほど突然に 夢が叶ってしまった きっと自身へのギフトに違いない 自ら行動するということに尽きて やりたいことがたくさん実現した年 思ったとおりにいかなかったこともあるけど 良いことも良くないことも 大きな変化としてやってきて 結果として自分を変えた 欲張らないで 頑張りすぎないで 自分を大切に生きて 丁寧な暮らしを重ねていこう #shanghai #shanghailife #shanghaiyoga #ashtangafriends #shotting #mg_myglamactivewear #madeinitaly
Instagram post 2210949551048505700_245585894 * The MOMENT for being Back to my YOGA LIFE #shanghai #shanghailife #shanghaiyoga #ashtangafriends #shotting #yogateachers #mg_myglamactivewear #madeinitaly #121319
Instagram post 2210948008198938215_245585894 * * * たったひとこと名前が書いてある それだけで、こんなにもうれしい #shanghai #shanghailife #shanghaiyoga #birthdaypresent #birthday2019 #Paris #非常感谢 #开心
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