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2013 Phu quoc

2013 Phu quoc / Blog

トランジット

@HCM サンドイッチ乗り Prum Juiceありえんくら …

2013 Phu quoc / Blog

Phu Quoc International Airport

めちゃ小さい島なのに何故かinternational。 どう …

2013 Phu quoc / Blog

Sao Beach

ホテルのあった西海岸のLong Beachからずーっと南。 …

2013 Phu quoc / Blog

nuoc mam factory

フーコックは地球の歩き方に2ページしか載ってなくて。 今回は …

2013 Phu quoc / Blog

Chen Sea Resort & Spa Phu Quoc 2

海が見える場所から朝食。 気持ち良くて2時間もゆるゆるしてし …

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過去の投稿
ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK


アライアンス
Noriko Padma｜海外起業🇨🇳🇹🇭Yoga Teacher

nocco30

バンコクと上海、アジアから
ヨガで人生を変える特別な時間
N-YOGA 主宰
会社員からヨガ講師、起業、海外で15年
ヨガを通し人生とキャリアをリデザイン
自分らしく成長する機会を提供します
ERYT500/RPYT
Based in Asia📍SH
@nyogabkk @nyogashanghai
⁡ ⁡ 𝐈’𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 ⁡ 𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐲-𝐌𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚𝐤𝐞- 𝐒𝐚𝐧 𝐂𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐋𝐚𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐜𝐡-𝐈𝐫𝐯𝐢𝐧𝐞,𝐂𝐀 ⁡ ⁡ 𝟓.𝟏𝟑-𝟐𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ オレンジカウンティから カルフォルニアの自然を巡る旅 ⁡ アジアとは全く違うアメリカの大自然が とにかく素晴らしかった ⁡ ⁡ ⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢
⁡ ⁡ 上海ヨガ繋がりのお友達と14年ぶりに再会 ⁡ わたしが昨年10月 LAを訪れたときに メッセージをくれたけれど会えなかったので 今回は必ず会おうと決めていた！ ⁡ ⁡ ⁡ まさかLAで会えるとも ヨガのレッスンをLAで行うとも 過去の自分は思いもしていないから 未来は現在の自分の想像を超えていくw ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちの人生は経験や思い出で作られる ⁡ ⁡ ⁡ そのことに気づいてから 固定概念から離れて いろんなことにチャレンジできて 精神的に自由になった ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨガの講座で心と思考について学び また自身が講座を行い伝えることで 「自分を知る」が深くなる ⁡ ⁡ ⁡ だから わたしは直感に従って 自分がどうしたいかを常に考える ⁡ それが一番シンプル ⁡ ⁡ ⁡————————————————————— この旅の後、ヨガのレッスンをとおして バンコクでPalos Verdasに 上海で西海岸に住んでいたひとに出会えて どこでも繋がる感じがとても嬉しい☺︎ ⁡————————————————————— ⁡ ⁡ 𝐏𝐚𝐥𝐨𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬, 𝐂𝐀 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢
⁡ ⁡ これからも続く人生の長い道のり 自分の脚で歩んでいけますように 石のあるボコボコ道 足裏とても痛かったw ⁡ ⁡ 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐢𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐭𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐰𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐰𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐰𝐚𝐥𝐤 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐚𝐲 𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 ⁡ ⁡ 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲’𝐬 𝐇𝐨𝐭 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐀 ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲’𝐬 𝐇𝐨𝐭 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐀 ⁡ ⁡ 360°絶景 ⁡ 自然に囲まれた天然温泉♨️ 言葉も出ないほど素晴らしい ⁡ ⁡ カリフォルニアでも 有数の人気を誇るスキー場のひとつ マンモス・マウンテンが近くにある ⁡ このスキー場がすごい 年に数ヶ月だけシーズンオフ 昨年は11月から8月まで営業したらしい ⁡ ⁡ スキーやスノボ帰りのメンズ達と 温泉浸かりながら井戸端会議w いい湯だったww ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ 𝐌𝐨𝐧𝐨 𝐋𝐚𝐤𝐞,𝐂𝐀 ⁡ ⁡ カリフォルニア州の中部 ネバダ州との境目にある 塩分濃度がきわめて高い塩湖 ⁡ ⁡ ⁡ 湖をたくさん巡った中のひとつ 特徴があり変わっていて それでいて気になった ⁡ ⁡ ⁡ 新しい体験や経験は繰り返すと やがて自分の当たり前になる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 #𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐢𝐜𝐭 𝐋𝐚𝐤 ⁡ ⁡ 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐢𝐜𝐭 𝐋𝐚𝐤𝐞,𝐌𝐚𝐦𝐦𝐨𝐭𝐡,𝐂𝐀 ⁡ 自然の美しさに感動が止まらない🇺🇸 ⁡ ⁡ ⁡ たくさん巡った湖のひとつ ⁡ ガンジス川に劣らない冷たさで 泳ぐことは叶わなかった ⁡ ヨセミテ国立公園は 5月なのに数日前の降雪で通行止め スケジュールが白紙になったので のんびり何となく過ごしたら 素敵なモノがやってきた 余白って大切 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐚 𝐑𝐢𝐬𝐡𝐢𝐤𝐞𝐬𝐡 @aysrishikesh ⁡ ⁡ 毎朝ガンジス川を見下ろすスタジオに通う ⁡通常パンチャカルマ中はヨガをしないのだけれど ドクターがOKしてくれたので マイソール→アユールヴェーダクリニック🏥 このルーティンで過ごした ⁡ ⁡ 先生が生徒を尊重し 過剰なプッシュをしないので 信頼が生まれ 安心して自分の練習ができる ⁡ ⁡ ⁡ とても素晴らしいところ☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ 世界には素敵な先生がいる @sachinashtanga 有名とか無名とか資格があるとかないとか そういうの関係なく 自分の好きな先生が見つかると ヨガがもっと好きになる ⁡ ⁡ だから先入観なく 直感を信じてトライすると 好きに出会うが増える ⁡ ⁡ ⁡ みんなも自分の好きに出逢えますように！ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐁𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐭 ⁡ ⁡ 𝐁𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐆𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬 ⁡ パンチャカルマ明け ガンジス川で沐浴 ヒマラヤからの雪溶け水が とても冷たくて気合いで入水❄️ 静かで大好きなスポット 中心部から離れているので 変わらないままでいて欲しい ⁡ 川沿いを走ったドライブも 思い出として残したいので🏍️ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐊𝐚𝐫𝐦𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ 2010年から14年ぶり二度目のクレンズ ⁡ 何年も前からリシケシを訪れる度 アユールヴェーダドクターのアローラ先生から 年齢によるホルモンバランス不均衡や 過度な移動ストレスで体調が良くないので 施術をお勧めされ続けて やっと長期の時間をみつけてやってきた ⁡ ⁡ ⁡ パンチャカルマはきつい ⁡ 肉体的な浄化は 吐いたり下痢させたり浣腸されたり𝐰 体力的に辛く また思考のクレンズは 心の奥底に深く蓋をした嫌な記憶や トラウマを浮かびあがらせる ⁡ ⁡ デトックス時に出てくる ネガティブな反応や感情を受け入れる 心の準備が必要だけど ⁡ ⁡ ただ、その浄化力は凄く 肌がスッピンでもツルピカ✨ このキラキラを永遠に保ちたい𝐰 ⁡ ⁡ ⁡ アシュタンガの練習とパンチャカルマに 今回は専念して じっと静かに過ごしていた ⁡ ⁡ 部屋の床拭きをしたり 手洗い洗濯したり 部屋のネットも繋がらなかったので デジタルデトックス ⁡ ⁡ 出来るだけ何もしないこと 簡単なようで難しい ⁡ ⁡ ⁡ 立ち止まったり休んだり 或いは思い切って辞めたり すごく怖いけれど 前に進むだけじゃない選択も 長い人生では必要なんだ ⁡ ⁡ ⁡ そういうの頭で理解していても なかなか出来ないことが多い ⁡ 一度リセットして 全部ととのったら 本当の分かる、に繋がる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ———————-———————-———— パンチャカルマとは？ ⁡分かりやすくいうと→心身の大掃除🧹 サンスクリット語で「𝟓つの療法」という意味 アーユルヴェーダの医療行為 ⁡ 𝟓種類の解毒・浄化療法を実践して ドーシャ(中医学でいう「気」)を整え ストレス解消や疾患の治療を目指します ⁡ ———————-———————-———— ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
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