忘れられない経験を大理の湖と山、呼吸に包まれて
中国・雲南、大理の静かな村のはずれ。
棚田と山々に抱かれた、大地の呼吸が聞こえる場所。そこに佇むのは、白壁と瓦屋根が美しい伝統的な白族建築の宿
風が通り抜ける木の床、竹林のそばのヨガデッキ、
そして、遠くには蒼い洱海と、やわらかな夕日。
早朝は、霧が田んぼを包む静寂の中でのヨガと瞑想。
昼は、大地の匂いを感じながらの読書やくつろぎ。
夜は、虫の音をBGMにした穏やかな陰ヨガ。自然のサイクルに身をゆだね、
頭ではなく、心で過ごす三日間。都会では得られない「何もない時間」を、
一緒に、味わってみませんか？
Yoga
木のぬくもりが広がるヨガスタジオ。
大きな窓からは、瑞々しい緑が目の前に広がり、まるで森の中にいるような感覚になります。
自然光が優しく差し込み、心と身体が自然にほどけていくような静かな空間。
ここでの時間は、外の世界から少し距離を置き、
ただ“今の自分”に向き合うための、穏やかなひとときです。
Room
山や田園風景眺めながらノンビリ過ごしたり、読書をしたりするオプションがあります。
雲南・大理の伝統が息づく宿。
水面に空が映り、風に揺れる木々の音が心を整えてくれる。
ゆったりと流れる時間の中で、
ただ静けさに身をゆだねる。
ここでは、日常から少し離れて、「何もしない」という豊かさに気づいていきます。
⚫︎2025年9月20日-22日
⚫スケジュール
9月20日
12:30-12:45 大理空港にてピックアップ
13:00-14:30 移動途中にレストランにて雲南ランチ
15:30 宿泊施設に到着
16:00-17:00 オリエンテーション
18:00 宿泊施設の庭でガーデンバーベキュー（仮）
20:30-22:00 陰ヨガ
9月21日
6:00 起床
6:30-8:00 瞑想・呼吸法・ヨガ（ヴィンヤサ）
8:30 朝食、朝食後は自由時間
（観光もしくはハイキング）
18:00 宿泊施設の庭で屋外火鍋（仮）
20:30-22:00 陰ヨガ・瞑想
9月22日
6:00 起床
6:00-8:00 瞑想・呼吸法・ヨガ（ヴィンヤサ）
8:30 朝食、朝食後自由時間
12:00 チェックアウト
フライトまで時間のある人は観光やランチなど
●宿泊先
大理空院子
云南省大理市下关镇刘官厂村65号
●費用に含まれるもの
・二泊三日の宿泊費
・（朝食2回、夕食1回バーベキュー、飲物は別料金）
・滞在中のヨガ 計4回（朝２回、夕・夜2回）*ヨガの参加は任意
・空港からの送迎（時間の指定あり、指定外は別途費用）
●費用に含まれないもの
・大理までの往復航空券
★参考フライト
>上海から東方航空もしくはラッキーエア
MU9718 PVG 8:05-DLU 11:50
MU9725 DLU 17:40-SHA21:05
もしくは
8L9791 DLU 16:35-PVG20:10
>バンコクから四川航空
3U3938 BKK 1:15-TFU 5:20
3U6667 TFU 7:35-DLU 8:55
3U5281 DLU 16:20-TFU 17:55
3U3937 TFU 21:55-BKK 0:15
・オプショナル体験
野生のキノコ狩り（３時間）約200RMB
蒼山で白族の衣装で撮影＆乗馬体験（２時間）
●参加費用
通常料金 24,700THB
（98,800JPY)(5,200RMB）
早割(6/30までのお申込) 21,000THB
（88,000JPY）(4,400RMB）
幼稚園児〜中学生まで 42,000JPY(2,100RMB)9,800THB
＊未就園児についてはご相談ください
早割カップル割(8/10までのお申込） 2人の参加費用 40,000THB
(165,000JPY）(8,300RMB）
二人で一部屋になります。
＊一人がキャンセルの場合は、通常の一人分で換算してのキャンセル対応になります
◆陰ヨガ
深い呼吸と優しいアーサナで、リラックス効果の高いヨガ。
中医学の経絡を元に組み立てられ
生理痛や便秘など心身の不調の改善につながる。ひとつのポーズを３～５分間保持し、靭帯、腱、筋膜などの結合組織に働きかけ柔軟性が高まる。
またリンパ液の流れを促進し脚の浮腫みが解消され、下半身が痩せやすくなる。
心身を緩め瞑想に近い感覚を得られるのも特徴のひとつ。
担当
アシュタンガヨガを日常的に練習し、どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう、いろいろなスタイルのヨガの指導と提案をし活動している。
またレギュラークラスだけでなくRYT200、YinyogaTTCやPrenatal,Postnatal TTCの指導も行う。
解剖学の知識と自身の怪我から身体に対する意識が高く海外で長く暮らして得た、自らの経験や学びをシェアし、現在はバンコクを拠点にアジアでヨガライフを送る。
・資格
E-RYT500
PRYT
YACEP
・その他
マクロビオティックヨガティーチャー
薬膳アドバイザー
⚫︎申込期限
直前までアレンジ可能（定員になり次第、締めきります）
目安として2週間前までにお申込お願いします
⚫︎キャンセルポリシー
申込時から31日までまで 20,000円(1,000RMB/5000THB)
30日前から100%
⚫︎申込時に申込金をお願いします。
参加費に充当されます。
20,000JPY・1,000RMB・5000THB/人
⚫︎お支払先
◎振込先⚫︎日本円
みずほ銀行 新橋支店（130）
普通 2518765
ヤブキノリコ⚫︎タイバーツ
カシコン銀行 Sukhuvit33 Branch
145-1-52632-0
NORIKO YABUKI⚫︎人民元
浦东发展银行 天山路支行
6217 9301 8203 2239
YABUKI NORIKO◎PayPay
090 3926 9755日本円・人民元・バーツに対応
クレジットカード、Paypal可能
＜予約方法＞
・SNS（SMS、LINE、DM）メールにて
nocco30@gmail.com
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