毎週月曜Asok soi23で開講中の骨盤ヨガと究極の癒し音浴（サウンドバス）がコラボする90分のスペシャルイベント
骨盤周りをととのえるヨガと
音の振動と周波数で４つの脳波に働きかける音浴（サウンドバス）
この二つの相乗効果で
自律神経やホルモンのバランスが驚くほどよくなります
そして、この効果は繰り返すことで持続し高まります
１）女性の身体にとって大切な骨盤に関する知識
２）骨盤をととのえる簡単な動きやヨガを体験
３）究極の癒しサウンドバス
４）11月末までの N-YOGA クラス1回無料(通常500-700THB)
4つのお得がぎゅーと纏まった90分です！
こんなひとにお勧め！
•ストレスで心も身体も疲れていてリラックスしたい
•深い癒しを得たい（脳波がα波へ）
•集中力を高めて仕事の効率を上げたい
•睡眠の質を向上したい
•更年期障害で体調や気分に波がある
•背中が痛い、呼吸が苦しい
•緊張を緩めたい
•慢性的な腰痛をやわらげたい
•産後の骨盤を整えたい
•骨盤の歪みによる肩こりに悩んでいる
•骨盤底筋の緩みによる、尿もれや不調に悩んでいる
•PMS・生理痛が辛い
•不調はないけれど集中して身体を整えたい
スケジュール
10/8(火）10:30-12:00
800THB
時間のある方は、講師と一緒にランチをしましょう。
予約時にランチも希望とメッセージください。
持ち物
・ヨガマット（100THBでレンタル可・数に限りあり）
・目を覆うアイピローやタオル
・常温のお水
・裸足になれる服装（着替えるスペースがあります）
開講場所
酵素風呂 SALA BRAN
イベント後に酵素風呂に入ると更に全身リラックス！
ととのう最強メソッド♡
『骨盤ヨガ』
骨盤を中心に全身を調整するヨガ。
難しいポーズはなく骨盤を中心に筋肉の緊張をほぐし、
骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を緩め鍛えるエクササイズやポーズを行う。
骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨盤の歪みをリセットする。
腰痛の軽減や首のトラブルなどを防ぎ、ダイエットの効果を導き、心身の美しさを目指す。
継続してクラスを受けることでメンテナンス効果が高くなります。
究極の癒し音浴
『Vibration Sound Bath』
シンギングボウルの特徴は「波動」と「浄化する力」、
そして、シンギングボウルが奏でる音色は倍音（ばいおん）と呼ばれ、
一つの音の中で複数の音が振動・共鳴しています。
身体に響きやすいという倍音。
音の振動は、空気中よりも水中のほうが伝わりやすく、
約70％が水である人間の体の至るところに音の振動が伝えられます。
また、脳波に作用する力があると言われ、シータ波が増えることが実験で確認されました。
また最大の特徴は「波動」の力です。
シンギングボウルの振動は非常にはっきりしたもので、誰でも感じることができます。シンギングボウルセラピーは、思考と心身を新たな感覚の旅へと導きます。
リセットの状態に導く呼吸法とセラピーガイドからはじまり
シンギングボウルセラピーの効果を最大限に感じられるように心身のスペースを作ります。
▼問合せ・連絡先
N-YOGA BKK LINE公式アカウントから
