アシュタンガヨガの基本を学ぶ。
太陽礼拝とスタンディングポーズを中心に丁寧にクラスを進めるので、
ヨガ初心者でも安心してクラスに参加できる。
また経験者も基礎の見直しを行いながら呼吸を深められる。