https://wowo.work/norico7/category/workshops/

リストラティブ＝心身回復を目指し身体を支える補助用具(ブランケット、ボルスター、ベルト)を使用して無理のない姿勢でポーズを取る。深い休息感を得て、緊張の緩和、エネルギーの回復へと導くリラックス系のヨガ。

アメリカの理学療法士でアイアンガーヨガの正式認定指導者のJudith Lasater氏に考案されたヨガ

効果
⚫︎リラックス状態だけでなく集中力の効果性も高まる。
⚫︎長ければ3日間も睡眠の質が上がる。
リストラティブヨガと睡眠は互いを補完し合う。
⚫︎心が開くのを感じ、自身や他の人たちとも、より愛情を持って関わり合うことができる。

⚫︎日時・価格
10月28日(日)13:00-14:30 250元
11月01日(木)12:30-14:00 250元