High Fever/ 27th Aug.

先々週末レッスン後に急な高熱がでて1週間近く体調不良。
わたし平熱は低いけど、38度くらいでて身体はシンドくても日常生活を過ごせるくらい熱にはめっぽう強い、笑。

だけど今回は39度超え!
発熱当初は風邪の症状が全くなかったため不安で、一日も様子をみずして直ぐに病院に行ってインフル検査で陰性でホッとしたり。レッスンあったから解熱剤で熱を下げたりしたけど、振り返れば完全に風邪でした。
数日長袖に包まり寝込んで、外出も控えた。
下熱したら、はっきりとした風邪症状に苦しめられ食欲も減退。

以前は体調が悪くても無理やり練習しに行ったり、練習出来ないことをストレスに感じていたけれど、長く練習してきて今はもう、そう感じる気持ちも手放せるようになってきたかな。

日々歯磨きするように練習することで気づくことも多いけれど、しっかり休息して身体と向き合うのも大切。
そこで気づくことや得るものがあると分かってから苦しくなくなってきた。

なので、それまでイイ感じだった練習が1週間以上出来なくなり、体重も筋力も落ちて。
久しぶりに練習したら、スタミナはなくなったけどカラダは良い感じに柔軟になったかも。
動いてみると稼動域が拡がった気がするし、翌日の筋肉痛も少ない。
後屈のとき腰への痛みがなく、肩まわりのテンションが以前より少ない。
熱でデトックスしたおかげかな、笑

暑さも落ち着いてきたし、気持ちよく穏やかに練習できるといいな。