天気の良い日に外でクラス。
朝曇っていて無理かなーと思ったけど。
レッスン時間には晴れた！
※公園を使う許可は事前に取得済。
いつもと違ってサークルになって。
空に向かって伸びて太陽を浴びたり。
大地を踏みしめて、脚と脚の間から緑を覗きこんだり。
カラダを地球に休ませる。
普段気に留めていない鳥のさえずりや風の音。
周りの風景を感じながらカラダを動かして呼吸。
いつもと違う感覚を味わってみる。
ピクニックみたいで楽しかったー。
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木曜のセルフプラクティス。
時間があまりなくて身体が温まっていないのにバックベンドしたら。
次の日に久々に背中とか脚が筋肉痛みたいになって。
練習足りなかったなーと思っていたんだけど。
何か様子がおかしい。
久々に風邪かも。
オチル。