Sapporo 2Days Workshops 3.25&26

思ったより早く、また札幌を訪れる機会に恵まれました。
しのぶさん、リクエストいただいた方々、ありがとうございます。

懐かしい再会と新しい出会いを楽しみに、
穏やかな氣と私たちが持つ女性本来のしなやかな強さをお伝え出来ますように。
北海道の皆さま、どうぞよろしくお願いします。

お問合せやご予約はオーガナイザーの田中しのぶさんまで。
yukitoyoga@softbank.ne.jp

下記、詳細になります。
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上海で暮らすノリコは世界中で継続的なアシュタンガヨガの練習をし、陰ヨガの指導、実践者であります。
上海ではケンハラクマ監修のもと200TTを開講し、また陰ヨガJoPheeが指名するアシスタントでもあります。
アシュタンガヨガ、陰ヨガ、マタニティヨガと幅広くクラスを指導し、
IYC ケンハラクマスタジオては継続的にワークショップを開催しています。

ノリコはとても穏やかで自然体な女性です。
東洋人の持ついい「気」〜エナジーはみなさんのアーサナやマインドにも働きかけることと思います。
ぜひ皆さま、北海道での貴重な機会
ノリコのクラスを体験してくださいませ。
どうぞよろしくお願いいたします。

オーガナイザー
田中しのぶ

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3月25日(水)26日(木)
19時10分〜20時40分(90分間)

場所 SAQRAS(地下鉄西18丁目)

料金 各クラス 3,000円

定員 限りあり

持ちもの ヨガマット・ブランケットなど

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①アシュタンガヨガを深めるWS
〜無理なくカウンターポーズで身体をひらくモディファイ(緩和)クラス〜

3月25日(木)
19時10分〜20時40分(90分間)

太陽礼拝を基本にスタンディング・シッティングの各ポーズから構成されるアシュタンガ。
“ヴィンヤサ”と呼ばれるポーズからポーズへ流れるような動きで繋ぎ、順番通りにポーズと呼吸を同調させていきます。
アシュタンガヨガハーフプライマリーを基本に幾つかの軽減法を用いたり、
フルプライマリーに向けての準備として、ヒップオープニングや後屈の為のカウンターホーズを入れながら、
無理なく身体を開いて作っていくクラスになります。

呼吸を深めつつエネルギーを高めていき、いつもと違う身体の感覚を味わってみましょう。

モディファイ→modify、修正や緩和の意味なので、
すべてのレベルの人の参加が可能で、楽しめることでしょう。

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②インヨガ〜春の経絡〜デトックス

3月26日(木)
19時10分〜20時40分(90分間)

流れるようなシークエンスが特徴的なノリコのインヨガ。
春の経絡、肝臓と胆のうにアピローチをかけながら
カラダの心地良さを大切に、不要なものを手放していきましょう。
静かに心を落ち着かせ、内側に穏やかさを養っていきます。

●ノリコ プロフィール

上海でN-YOGA主宰
継続的にアシュタンガヨガの練習を行い、様々なヨガを修練している現役ヨギーニ。上海を拠点にタイやインドなどのアジアを中心に旅を続けながら、ヨガを練習し教えながら暮らしている。

*3/24-26の札幌滞在中は、プライベートクラス、セミプライベートクラスのご依頼もWS以外の時間に受け付けています。
*アシュタンガヨガ以外のクラス、ハタヨガ、マタニティヨガ、子連れヨガ、ハンドスタンド(ピンチャマユラアサナ)、呼吸法などもご希望に応じて内容を調整して提供が可能です。

*ヨガクラス以外に哲学や食について座学としてお話しができるので、遠慮なくお問合せ下さい。

nocco30@gmail.com
もしくはInstagramのDMから