N-YOGA主宰ノリコの上海レッスンスケジュール
⚫︎9/8(日)
10:30-11:30 VINYASA＠御翠
⚫︎9/9(月)
10:00-11:00 VINYASA＠天山スタジオ
【受講料】
通常 160元
【対象者】
・オールレベル
・誰でも参加可能です
ヨガ初心者はもちろん
既にヨガを指導している方やRYT200の資格取得に興味のある方にもお勧めです。
【持ち物】
手拭い、もしくは手拭い同等の薄手のタオル、
⚫︎9/9(月)
13:00-14:00 2024上海RYT200指導者養成講座説明会（オンライン同時開催）＠上海マート
延安西路2299号×古北路 上海世貿商城11楼B40 上海通運引っ越しプラザ
この秋冬、上海にて開講予定の全米ヨガアライアンスRYT200指導者養成講座
（オンライン対応あり）の説明会を講座を担当するヨガ講師が対面にて行います。
説明会の詳細はこちら
ヨガの資格ってなんだろう？
スケジュールや費用は？
どんな人が受けるの？
説明会に参加しても講座を無理に勧めることはありません。
またこの日程で説明会に参加できない方は、別途日程にて個別オンラインなどで対応できますのでお問い合わせください。
⚫︎9/11(水)
19:30-20:45 YIN YOGA ＆サウンドバス
＠素凯泰酒店ヨガルーム
威海路380号
【受講料】
通常 270元→前日までの予約で250元
サウンドバスの詳細はこちらYIN YOGA もごろごろ寝転がり、経絡にそって緩める難しくないヨガ
サウンドバスは寝転がっているだけなので、普通の服で参加できます
⚫︎効果
•リラックス
•睡眠の質の向上
•不眠症や痛みの改善
•集中力の向上
•ストレス解消
•更年期障害や慢性疾患の改善など
⚫︎こんな人にお勧め！
•ストレスで心も身体も疲れていてリラックスしたい
•深い癒しを得たい（脳波がα波へ）
•集中力を高めて仕事の効率を上げたい
•睡眠の質を向上したい
•更年期障害で体調や気分に波がある
•気（元気）を全身に巡らせたい
•背中が痛い、呼吸が苦しい
•緊張を緩めたい
⚫︎お申込先
・全てノリコまで 15921964132(WECHATからお願いします）
