▼開催日程詳細
4月7日（木）11:00-14:00
4月8日（金）11:00-14:00
アーサナの練習
指導スキル（アシスト・アジャスト・プロップス）
ヴィンヤサクラマ
4月20日（水）10:00-13:30
ヴィンヤサとは
クラスの作り方
5月18日（水）10:00-13:30
指導スキル（ガイド・声）
5月25日（水）10:00-13:00
ポーズとポーズの繋ぎ方
まとめ
▼カリキュラム
レベル1のカリキュラムにある、細いポイントを意識した練習や指導をすることで
シンプルなポーズで繋ぐヴィンヤサの基本のシークエンスが
クラスや練習の質、効果、心地よさが大きく変わり、クリエイティブな応用に変化します。
ヴィンヤサは、熱を利用し山を描くようなシークエンスで、
呼吸を深く心と身体にスペースを開き、落ち着きと安定、強さ、柔軟性をもたらします。
この講座は安全に実践を重ね、基本を軸にレベルに応じて変化させるヴィンヤサの流れを学びます。
指導技術を学ぶこと、プラクティスの質を高くすること、
実践を通じた知識の洗練を重ねること、そして何より丁寧に自身と向き合うことを大切にしています。
ここで学ぶ経験は自分らしいヨガに繋がり、指導と実践の土台になるでしょう。
指導経験を持たない方、指導に携わっている方、
それぞれのプラクティスに必要な基本の知識と技術を学び、
今まで重ねてきたものに厚みを加え、自身の実践と指導を新しいもの塗り替えましょう。
ヴィンヤサとは
・ヴィンヤサの言葉の意味
・ヴィンヤサの定義
・意識的なシークエンスと組む重要性
・呼吸と動きのメカニズム
クラスの作り方
・ティーチングスタイル
・ヴィンヤサクラスの構成（ピークポーズ・背骨の8方向）
・クラスのレイアイト
・創造力と想像力
・表現力と大胆さ
・様々な角度からクラスを構成し流れをつくる力
指導スキル（ガイド・アシスト・アジャスト）
・ガイドのタイミング
・ガイドの言葉の選び方
・ヴィンヤサで使う声とは
・アシストとアジャストのタイミング
・適切なアシスト、アジャストとは
・プロップスの使い方
ヴィンヤサクラマ（シークエンス）
・ポーズを安全に行うための適切に構成されら段階
・軽減法のヴァリエーション（３パターン）と伝えるタイミング
・安全で丁寧なアーサナへのイン、アウトの重要性
・ピークポーズ・チャレンジポーズへの導き方
ポーズとポーズの繋ぎ方
・アーサナの順番と方向
・身体の向きを考慮する（前額面・矢状面・水平面）
・心地よいシークエンスと違和感を感じるシークエンスの違い
練習するポーズ
・太陽礼拝ABを基本としたアーサナシークエンス
・同じ面のアーサナシークエンス
・2つの面のアーサナシークエンス
他
▼参加特典
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定16時間修了証を授与します。
・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムです
・YACEP申請対象講座
▼対象者
老若男女、どなたでもご参加いただけます。
▼講師プロフィール
ノリコ（NORIKO Padma)
海外で10年以上暮らし、日常的にアシュタンガヨガの練習を続けている。
在住歴の長い上海では、
アシュタンガヨガ以外のユニヴァーサルヨガやロケットヨガも練習し、
タイのバンコクやチェンマイ、コパンガン、コランタ、
アメリカ西海岸や東海岸、ハワイ、バリ、ヨーロッパのパリやストックホルムなど
世界のあらゆる場所でヨガの練習やトレーニングを受け、学びを深め、
国境を超えた様々なヨガティーチャーと交流を持つ。
ヨガをはじめる前は、身体能力が低く運動が苦手だったので、出来ないことが多く
日々どうしたら出来るようになるか考えて練習に取り組んだ。
その自身の経験からの初心者や出来ない人に寄り添った丁寧で細い指導や
ヨガの練習を終えた後の心地良さ、クリエイティブなシークエンスは、あらゆる人に好評である。
ヨガのアーサナ(坐法)だけでなくヨガの哲学や瞑想を日常的に実践して、
毎日がより心地良く過ごせるようになるためのツールとしてヨガを取り入れる。
自分の経験や学びを共有しながらヨガを教えています。
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500
▼開催会場、住所
プロンポンエリア（お申込後にお知らせします）
もしくはご自宅
▼参加費用のご案内
講座代金 69,300円(税込)
▼支払い方法・支払い先
講座代金の振込先はお申込の際のご案内致します
クレジットカードの利用可能（手数料要）
▼キャンセル時のご案内
コース開始日の1ヶ月前までキャンセル料はかかりません。
コース開始日の10日前までキャンセル料30％
コース開始日の10日前以降キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい
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６．イベントへの申し込み方法・お問い合せ・連絡先
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▼参加申し込み先メールアドレス nocco30@gmail.com
▼問合せ・連絡先
ノリコ ご連絡は nocco30@gmail.com までお願いします。