先週シュノちゃんとルルレモンであった陰ヨガのクラスに。
ルルで働いてるお友達のeizelleに頼んでBookしてもらった。
いつもはショールームのルルが着いたら満員のスタジオになっていた。
先生は聞き取りやすい英語を話すシンガポール人のJo。
最近日本でも上海でもWSやTTを積極的に行ってる先生で。
わたしも陰ヨガの第一人者であるPaulから陰ヨガを学んだんだけど。
彼女は世界で唯一certificateされてて、ずーっと前から気になってたんだよね。
陰ヨガって先生によってクラスの雰囲気が大きく変わるんだけど。
凄く心地よくて気持ち良かった
緩んで癒されましたー。
クラスの後、気さくな感じで先生とも話が出来たし。
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わたしの木曜午後の陰ヨガクラスは4月23日から再開しまーす。
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４月のスケジュールUPしました。
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日曜の今日は朝からマイソールで練習。
久々にフルプライマリーをがっつり。
ハンドスタンドもやって２時間半くらいに。
最近のハンドスタンドトレーニングをやり過ぎて、脚の筋肉が少し落ちたみたい。
カムアップがキツイ。
うーん、出来たり出来なかったり。
だけどスプタクルマアサナの前に股関節開くカウンターポーズ幾つかやった後、前後開脚してみたら。
骨盤前に向けた状態で股が床にベタっとついて完全に開脚できたー。
しかも全然痛くない‼︎
左右どちらも出来てホントにびっくり。
ブロック3個も股に入れて練習していた過去の自分に、こんな未来がやってくることを教えてあげたいw
自分でも信じられないから。
カラダって不思議だ。
とりあえず明日も明後日も練習しよう。