ガウディをめぐるBCNの旅/Day1

もう数週間前のことになるけど綴らずにはいられない旅の話し。
9月11日~17日までバルセロナ。
珍しくヨガとは関係のない単なる旅。しかも久しぶりのヨーロッパ。
ヨガ友のふくちゃんがマドリッドに滞在中の三週間の間に行けたらいいなーと話した三ヶ月ほど前。
何となくチケットを探したら高くなくてフライトをブック。
宿泊は数日前にお友達のふくちゃんがアレンジ、現地集合で旅は始まった。

イスタンブール経由ターキッシュエアラインでバルセロナ イン。
ホテルチェックイン後、ロングフライトの私とは対照的に元気なふくちゃん。お疲れな私はシャワーを浴びて落ち着かせる。
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タパスを食べながら近況報告と旅の打ち合わせ。
そう、何も決まっていない、笑。
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近況報告が長すぎて具体的にプランは決まらず。
二人の近況がディープ過ぎて、何となく漠然とスケジュールを決めただけで終わる。

バルでのんびり過ごしたあとは街をぶらぶら。あっとゆう間に夕方。
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満月が近くゴシック地区が妖艶に月に照らされる。
わたしは結構な疲労でやられていたが、元気いっぱいのふくちゃんはテンションあがりまくり。
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旅のチカラは偉大なり。なんとか踏ん張り1日めを終える。

9月/バジル/ローズマリー

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元気すぎて大変なことに。
バジルとローズマリーを大量に収穫した土曜午後。

風邪をひいていたのが疲れと重なり遂に悪化。
金曜にムリをしたのが良くなかったー。
水曜から続いていた微熱が土曜の朝に完全なる熱になって、レッスン後に帰宅したら寝る。数時間眠ったら少し落ち着いたので、掃除したり片付けをしたら、また熱った、笑。まぁしんどいね。

それでもキレイになった部屋で、ハーブにふれてホッコリした日。
丁寧な毎日が生きてる感じがして、特別じゃない穏やかな幸せを感じる。

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熱で食べれないけどバジルソースを作り。
ローズマリーは半分はドライにして、また料理に使う。

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残りはお風呂に入れようと思う。
すっごい癒しの香り。
保湿効果が高く、浮腫みも取れるんだって。

微熱に戻った日曜は、体調を考えながらのんびりな朝を過ごす。
午後からは様子を見て少しお出かけも出来ますように。

 

乙女座新月の夜/ヒーリングヨガ

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突然流れに任せてやることになったクラス。
9月1日新月の夜のヒーリングヨガ。
モーメンツでの告知だけだったけれど皆んな集まってくれて、ありがとう。

今回の乙女座の新月は生まれ変わりを象徴する「日食」。
もともと、整理整頓、浄化など不要なものを手放すことに才能を発揮する乙女座の新月だけど、今回は日食新月なので、生まれ変わりレベルで浄化エネルギーを使うことができる。
断捨離や食生活習慣の切り替えなどをして、新たな幸運が入るスペースを作っていくといいんだって。

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ラベンダーの香りとキャンドルの灯、シンギングボウルの音。
そして静寂と新月の暗闇。
全てが調和して夜を彩る。

ゆっくりとした動きから晩夏の経絡である胃と脾臓の経絡を刺激して、ととのえる陰ヨガを行う。後半は寝たまんまで行うディープリラクゼーションのヨガ二ドラで意識は覚醒したままの深い瞑想状態に入る。
20分のヨガ二ドラで4時間の睡眠時間に匹敵する、と言われているくらい身体もマインドも休息できる注目の簡単なリラクゼーション方法。
終わったあとの私も深いリラックス状態に入っていて、言葉では表現できない心地良さ。
気持ち良くて今夜はぐっすり眠れそう。

夜の陰ヨガ、想像していたよりもずーっと良い❤︎
秋の風を感じる9月がスタートした新月の夜でした。

Sunday Practice/Kapotasana

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日曜の練習、マイソール。
涼しくなったからか今までみたいに体力を消耗されない感じが嬉しい。
すごい早いペースでセカンドまで進んでいたみたい。

ずっと死にそうに苦しんだりムチウチのようになったカポタアサナ。
友達からいつまで経っても恐怖と聞いていて、いつも恐怖だった。

最近なんかいい感じで開いてきて、頚椎ヘルニアの影響で左肩を負傷しているけど腰へのテンションが全くない。
以前は胸が詰まる感じもあって苦しくて仕方なかったんだけれど、最近はその詰まりも少ない。
そして毎回カポタアサナで踵が直接キャッチ出来るようになった、わーい。
苦手だったバックベンドが気持ちよい感じになってる。
深まると終わった後の心地良さが半端なくいい感じ。
カラダがとっても軽い。心もなんだか軽い。
 
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今日は久々にチャクラバンダアサナ、ドロップバックから足首を掴みにいけた。心とカラダは繋がっていると実感できる近頃。ゆっくりのんびり自分のペースで練習して、1日を丁寧に過ごしたいと思う。

24th Aug

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朝起きて夕方まで話さない日。 洗濯して、ちょっとヨガの問い合わせ対応をして。
素麺食べて、お昼寝して。

前日朝からレッスンして。
午後カオルちゃんとランチミーティングして。
夜レッスンして。

レッスン終わりを待っていてくれた友達と遅くからのご飯。
湯豆腐の昆布だしの美味しさに感動して。
その後の天婦羅の天つゆにハマる。
昆布って大切なんだなーと思いながら話して食べる時間。
そしてご飯を作って一緒に食べるの待っていてくれたお友達に感謝しかない夜。

一日中誰かと一緒で話しを沢山したので、今日は誰とも話したくない気分。
珍しくそんな日もある。
ううん、珍しくない。良くそんな日がある、笑。

ハーブちゃんたちに水をやろう⤴︎