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Blog / 日々の徒然

春節CNY2021〜ThrowBack2020〜

上海に戻れないまま早くも1年が経ちました。 空白の2020年 …

Blog / 日々の徒然

8Years anniversary in SHANGHAI 2012-2020

2012.1.29 上海ではじめてレッスンをした日 ヨガ友達 …

Blog / 日々の徒然

RIGHT PERSON will COME,RIGHT TIME

ただいま、上海 瞬発力のないわたしが、笑 駆け抜けた11月が …

Blog / Yoga

すべてに感謝を上海に感謝を

上海でヨガをやって気がつけば長くなりました 楽しいことも大変 …

Blog / 日々の徒然

October DETOX

久しぶりにブログを書こうとして 前回のブログを読んで感動した …

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過去の投稿
ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in Japan


アライアンス

nocco30

Noriko Padma
Instagram post 18219205021033002 . TAKE a DEEP BREEEEEATH!! #spring2021 #mangrove
Instagram post 17999463952324462 . . 最近の気づき   この数年は後からこうすれば良かったと 悩んだり振り返ったりすることが殆どない   自分で決めて行動したこと すべてにおいて これで良かったと思っているらしいw   間違った道を進むことも 多分あるけれど それはそれで、いいのだ  気づいたら そこからやり直すだけ    #yogalife #yogaanywhere #japanlife  #eryt500 #rpyt85 #rys200  #respectyourself #meditation #practiceselfcare
Instagram post 17874806459270703 . . LET’S COME OUT the other end of the tunnel🌲 #spring2021
Instagram post 17882945294134617 #spring2021
Instagram post 18002064886308741 . ガルダピンダアーサナで良く聞くお悩み 手が入らない… 脚の組み方と手の入れ方がポイント 手が滑らず入らないとき 腕を水で濡らして滑りやすくしたり ショートパンツを穿いたり 滑りやすいツルツルした生地のレギンスにしたり アーサナ以外のコツもあります 膝に痛みがあるひとは 痛みがなくなってから ロータス（蓮華座）を組む練習をしましょう 続きは対面かオンラインで！ @nyogaonline @nyogabkk #yogalife #yogaanywhere #japanlife #lotus #ashtangayoga #garbhapindasana #eryt500 #rpyt85 #rys200 #respectyourself #meditation #practiceselfcare
Instagram post 17874030284269682 . 目線は前 お尻は低く 背中を丸くして 肩と胸を前に少しずつ押しだしながら 両脚が浮いてくるのを待つ 脚が浮いたら お腹に力をいれて 前方を見つめたまま バランスをとる 脚を浮かせようとすると バランスが崩れて難しくなる 特に女性は腕の力があまりないので 腹筋を使って お尻と胸、前後のバランスを取るのがポイント 続きは対面かオンラインで 一緒に練習しましょう！ @nyogaonline @nyogabkk #yogalife #yogaanywhere #japanlife #armbalance #bakasana #kakasana #ashtangayoga #eryt500 #rpyt85 #rys200 #respectyourself #meditation #practiceselfcare #newapplewatch
Instagram post 17886739883046055 Studio+Lotus8 神戸主催 RYT200ヨガ指導者養成講座 （オンライン&スタジオ開催） 5/11-7/8(火)(水)(木)9:30-16:30 平日コースのリードティーチャーとして アーサナとティーティングを担当します --------------------------------------------- インド、リシケシのRYT200のコースで知り合い 10年以上の付き合いになる同期のユリちゃん 私のクラスを見つけて、スタジオに遊びにきてくれた！ ありがとう♡ . . . インドで別れてから8年の月日を経て 数年前に上海で再会したのちに 何故か不思議なくらいタイミング良く 札幌、そして今回の神戸 自然に出会うことが出来て心地よい . . . わたしはRYT500でインドの先生からもらった サンスクリット語の蓮『Padma』というヨガネームがある @vishva.ji @akhanda_yoga 数年前からヨガと関わる形が変化して この春は有難いことに 英語の蓮『Lotus 』の名のついたスタジオで RYT200養成講座の指導をすることになった ................... ................... ................... ................... 私たちの人生は 選択と縁という名の二つの糸が絡まって 未来へと繋がっていく 色んな選択肢がある現在だからこそ 自身の決断を尊重できたら 迷いが少なく シンプルに日常を過ごせると思う 終わらないヨガの旅を歩んで行こう ———————————————————————————- ———————————————————————————- 【開催概要】 •時間数 スタジオとオンラインでのライブクラス160時間 動画視聴クラス：40時間 •講座費用 早割　320,000円（税込）4/9(金)までにご入金 通常　345,000円（税込）*分割払いあり •講師 ■ リードティーチャー/アーサナ•ティーチング ノリコ（NORIKO.Padma）@nocco30 ■ 解剖学 山本晴子 @cocohallelu ■ ヨガ哲学 西川順喜（NAOKI）@nomad_yogi_naoki ＜特別講座＞ ■ ヨガ指導者に知っておいて欲しいこと KURI　@kuri_christine ■ アシュタンガヨガアーサナプラクティス & 哲学　 ゴヴィンダ・カイ（視聴クラス）@govindakai ■ ヨガビジネス　 橋村伸也 @nobuya_l8_hashimura @yogini_japan ■ 表現力/コミュニケーション （視聴クラスの場合もあり） 大嶋朋子 @yogini_japan ▼開催場所 Studio+Lotus8 神戸 &Online @studiolotus8_kobe @zoom 兵庫県神戸市中央区小野浜町９−７３ ▼取得資格 全米ヨガアライアンス認定RYT200 @yogaalliance #yogalife #lovemywork #yogaalliance #ryt200 #studiolotus8_kobe #yogini #respectyourself #practiceselfcare #eryt500 #rpyt85
Instagram post 17874142628190901 . IYC神保町&Zoom 上海で10年以上活動するヨガティーチャーから学ぶ 陰ヨガ指導者養成講座〜中医学と経絡〜 毎回少しずつ内容が変化している、この陰ヨガの講座 今回はもっと分かりやすく、そして深い学びへと導きます。 . .⚫︎コース修了した方には 全米ヨガアライアンス認定30時間修了証を授与します。 ⚫︎YACEP申請対象講座 全米ヨガアライアンスの継続教育要件 『YACEP』の基準を満たすプログラムです。 . . . 陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント JopheeがTTCアシスタントとして指名し、 長年にわたり解剖学を勉強し十分な経験を持つ。 薬膳アドバイザーやマクロビオティックの資格を有し、 中医学の知識があり食生活からのアプローチもできる 貴重な陰ヨガの指導者から学べます。 日々忙しくストレスを抱える私たち 意識的に心と体のバランスを整えることが必要と考え 陰ヨガの指導をしたい方だけでなく 解剖学を学び指導に活かしたい方や セルフプラクテイスを深めたい方 また中医学に興味のある方など 心と体の癒しに取り組む全ての方におすすめします。 どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう、 色んなスタイルのヨガの指導と提案ができる アジアを拠点に活動をするヨガティーチャーが 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアし、 お伝えします。 メールやSNSなどで、ご予約ご連絡お願いします。 nocco30@gmail.com ⚫︎ノリコ https://norico30.com/about/ #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #internationalyogacenter #iyc #ashtangayoga #yinyoga #balance #stayinside #stayinspired #respectyourself #practiceselfcare
Instagram post 17901858124747607 ケンハラクマ先生と 10年を超える産前産後ヨガの指導経験をもつ講師ノリコ この二人から学ぶIYC神保町/表参道&ZOOM RPYT85 マタニティ産前産後ヨガ指導者養成講座 妊娠.出産.子育てあらゆるステージの女性にお送りします 女性の人生において大きな経験となる出産 産後は外見的には妊娠前に戻ったように見えますが、心身ともに大きな変化が起きています。 産前産後ヨガ指導者として女性の体と心、生命の誕生へのサポート、そして産後のケアを学んでいきます。 ・ 安全な指導法を学ぶヨガアライアンス認定トレーニング ヨガアライアンスの規格に沿った、妊婦を対象としたヨガ指導に必要な、技術、実践、指導法、解剖生理、ヨガ哲学、倫理、ライフスタイルや様々な体験を元に学びます。 ・経験豊かな講師陣 ヨガ指導歴10年以上の豊富な講師がティーチャーを務めます。様々なことが起きうる妊娠期をサポートする際に、実践的で現場で役立つ知恵やノウハウを得ることができます。 ・多様性のある指導力 マタニティ期から産褥期までの女性に起こりうる心身の状態への基礎的な知識と指導法を学ぶことで、以下のすべてのクラスを展開する可能性が生まれます。 *妊婦だけを対象としたマタニティヨガクラス *マタニティ・ペアワーク *妊婦と産婦が一緒に受けられる「産前産後混合クラス」 *通常のクラスに妊婦を受け入れる「マタニティ混合クラス」 ▼RPYT85のコースは、2日間マタニティ産前産後ヨガ指導者養成講座25時間のみの参加も可能です。 #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #rys200 #rpys #prenatalyoga #postnatalyoga #rpyt85tt #internationalyogacenter #iyc #kenharakuma #ashtangayoga #yinyoga #balance #stayinside #stayinspired #respectyourself #practiceselfcare
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