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- サキ
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●サキ
デスクワークからくる肩こりに悩みヨガをはじめました。
ヨガのポーズ以外の部分の瞑想や呼吸法がとても新鮮で、頭がスッキリする感覚が心地よく、ヨガがどんどん楽しくなりました。
ヨガを通して自分の身体や精神と向き合う時間が増えたことで、自身の生活に余裕やゆとりが生まれ、以前より自分が好きになれた気がします。
ヨガは体を鍛える以外に、もっと奥深いものがあると気づき、ヨガを知りたい、知識を深めようとRYT200の資格を取得しました。
プライベートの趣味は、カフェめぐり、韓ドラ観賞、テニスです
【楽しく心地よく】を大切に、一緒にいろいろなアーサナにチャレンジしたり、呼吸を感じていきましょう。
●とこ
ダイエット目的ではじめたヨガ。
身体の変化を楽しむことを広めたい気持ちが強くなり、総合病院・整形外科勤務を経て、ヨガスタジオで指導をスタートする。
元々、身体が固く呼吸が浅かったので、ヨガがはじめての人や運動に慣れていない方に寄り添えるようなクラスを心がけています。
自らの経験から、ヨガは快適で安全な心身の状態を保つために無くてはならないものであると考えていて、新しい自分を発見するツールとしても提供していきたいと思っています。
プライベートは散歩をしたりアニメ鑑賞をするのが好きです。
●えり
子供の頃からバスケをしていて運動が好きだったので、
杭州でホテル勤務をしていた時に友達から誘われてヨガをはじめる。
自分の妊娠、出産を通して、マタニティヨガやママヨガを経験し、腰痛や肩こりなどの不調が解消されるだけでなく家事にもメリハリが出て、体力がついたり優しさや思いやりが深くなる効果があることに気づく。
毎朝ヨガの音楽をかけて、呼吸法や掃除などの浄化法のルーティンで1日をスタートさせることが好き。
クラスでは呼吸を深く意識し、身体だけでなく心の緊張もほどき、自分にも周りにも優しい気持ちになっていましょう。