TTC・Workshop

11月23日(土)9:30-11:30@古北スタジオ

WS料金360元
早割料金320元(11/3まで)

「アシュタンガヨガハーフプライマリー & 解説」

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのナヴァーサナまでを伝統的なカウントで練習します。
その後ヴィンヤサについての理解を深める為の説明や難しいアーサナの取り組み方、練習を見て気づいた点などをお話しします。

今回はアシュタンガ初心者で余り練習していない方も体験として参加して楽しめる内容で、
またハーフ以上 (その他のシリーズを含め) 練習されている方にとっても新しい発見や気づきがあるでしょう。

【プロフィール】

石川 恭平 / KYOHEI ISHIKAWA
南インドにある世界最大のエコヴィレッジ Auroville にて、アシュタンガヨガ正式指導者 Monica Marinoni のもとで練習を始める。

その後、毎年 インド・マイソール に2〜3ヶ月間滞在して アシュタンガヨガ総本山である KPJAYI にて R. Sharath Jois 師のもとで学ぶ。

2015年 Sharath師よりアシュタンガヨガ正式指導者 (Authorized Level 2) の資格を与えられる。
現在は名古屋市内で AYNGO (アシュタンガヨガ名古屋) を主宰し、名古屋を拠点にアシュタンガヨガの実践と指導を大切に行なっています。

上海にいるひと
誰でもウェルカム！
優しいクラス
ヨガしなくても遊びにきてほしいw

午前アイリ先生 午後ノリコ
子連れでなくても午後の参加OK

★IYC主催！RPYT85 産前産後ヨガ指導者養成講座（6日間）
全米アライアンス認定講座　産前産後ヨガの安全な指導法を学ぶ85時間
＠東京・神保町

 

 

この講座は産前および産後に特化したヨガの指導者としての最高レベルの資格である、「全米ヨガアライアンス認定マタニティ資格RPYT85」（以下RPYT85）を取得することができる講座です。

▼講師プロフィール
ノリコ（Noriko Padma)

・IYC認定講師 RYT200 Lead Trainer
・全米ヨガアライアンス認定RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500

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２．開催日程について
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▼タイムテーブル：
11月12日（火）08:00-20:30
11月13日（水）08:00-20:30
11月14日（木）08:00-20:30
11月15日（金）08:00-20:30
11月16日（土）08:00-20:30
11月17日（日）08:00-20:30

ランチ休憩90分、午後休憩30分含む

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３．クラス・プログラムの内容について
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▼クラス・プログラムの内容説明
妊娠のどの段階の妊婦さんにでも自信を持って安全にヨガを指導すること、
妊娠や出産の素晴らしさと出産後のヨガの練習法について学びます。
妊娠中もヨガをすることは出産についての準備をも兼ね備え、
ヨガのアーサナを通じて培った体力はお産の時に必要な体力を養うことになります。
ヨガの呼吸法のテクニックは陣痛時や陣痛の合間の痛みの対処にも効果があり、ヨガの瞑想を取り入れると、女性に自分の現在の状況を把握し、
自分の身体や呼吸、そして分娩時の赤ちゃんについても意識が向けられて、
難産の可能性を低めて出産を円滑にすすめることにもつながります。

* マタニティヨガの鉄則や禁忌事項
* 妊娠期の心身の変化について
* パートナーヨガ
* プロップを使ったマタニティヨガ
* 妊娠期の背中・腰のトラブルとケア法（仙腸関節痛、恥骨結合離解など）
* スクワットの練習法と効果、禁忌事項
* 骨盤底筋について
* リストラティブ・ヨガ
* 出産の各ステージとイメージトレーニング
* ホルモンの変動について
* マタニティヨガクラスのケーススタディ、指導練習

* 妊娠後 後期（産褥期）の女性の心と身体
* 産後ヨガシークエンス
* 産後のプラナヤーマ（呼吸法）
* 産後向けのリストラティブ・ヨガ
* 産後ヨガ（サンプルシークエンス）の実践
* 産後女性の解剖学と生理学、ヨガセラピー　背骨の症状、腹直筋離開
* ベビーヨガ（乳児）クラスの組み立て、論理、シークエンスの考え方、サンプルシークエンスの実践
* ベビーマッサージの基礎
* ベビーヨガ（乳児）クラス指導の練習

※上記はあくまで予定であり内容が変更となることがあります

▼持ち物
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、タオル、筆記用具

▼参加資格
以下のご経験をお持ちの方のご参加が望ましいです。

•ヨガを練習されている方、もしくは看護師・助産師のとして働いておられる方
•ヨガ講師もしくは、ヨガ講師になる為にトレーニングをされている方
•妊娠中の女性に向けたヨガクラスを専門的に行いたい講師やトレイナー、助産師
•妊娠中におけるヨガの活用と効果について詳しく知りたい方
•妊娠中にマタニティヨガの効果を実感し、出産後ご自身のヨガに活かしたいという方
•男性のヨガ指導者も歓迎

※妊娠中の場合は、通信欄に周期をご記入ください。

▼参加特典：
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定85時間の修了証を授与します。
(課題提出を含む）

・RPYT85の申請取得が可能です。
全米ヨガアライアンスRPYT85とは
産前産後ヨガ指導のプロフェッショナルに与えられる資格。
マタニティ産後ヨガ指導に関する学びが85時間必要となる
他、RYT200を修了していること、マタニティヨガの指導経験が30時間以上あることが申請の条件。

・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムです
・YACEP申請対象講座

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４．イベントの開催場所について
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▼開催会場
IYC神保町スタジオ

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22

神保町駅、半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分、
JR御茶ノ水駅「御茶ノ水出口」より徒歩10分
※電話はありませんので、場所をよくご確認の上お越しください。
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５．イベントへの参加費用について
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▼参加費用のご案内
＊一般
講座代金　264,000円(税込)
早期割引　258,500円(税込) (10月12日まで)

＊IYCにてRYT取得済みの方
講座代金　253,000円(税込)
早期割引　247,500円(税込) (10月12日まで)

ヨガマットレンタル300円

▼支払い方法・支払い先
講座代金の振込先はお申込の際のご案内致します。

▼キャンセル時のご案内
コース開始日の1ヶ月前までキャンセル料はかかりません。
コース開始日の10日前までキャンセル料30％
コース開始日の10日前以降キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい

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６．イベントへの申し込み方法・お問い合せ・連絡先
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▼参加申し込み先メールアドレス　　nocco30@gmail.com

▼問合せ・連絡先
ノリコ　ご連絡は　nocco30@gmail.com までお願いします。

▼主催者名 IYCインターナショナルヨガセンター

 

 

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★IYC主催！陰ヨガ指導者養成講座（30時間）＠東京・神保町

▼講師プロフィール
ノリコ（Noriko Padma)

・IYC認定講師 RYT200 Lead Trainer
・全米ヨガアライアンス認定RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500

・陰ヨガTTC(中医/股関節 70H、筋膜/脊椎 230H、陰陽フロー/肩関節/ヨガニドラ 50H)
・Jophee（陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント）がTTCアシスタントとして指名する陰ヨガティーチャー

・薬膳アドバイザー
・クシマクロビオティッククッキングティーチャー
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２．開催日程について
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▼タイムテーブル
11月09日（土）09:00-17:30
11月10日（日）09:00-17:30
11月11日（月）09:00-17:30

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３．クラス・プログラムの内容について
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▼クラス・プログラムの内容説明
この講座では陰ヨガを指導、練習する上で必要な知識、解剖学を学びます。

陰ヨガの中医学の知識や経絡を元に組み立てたシークエンスは、
ひとつのポーズを３～５分深い呼吸をしながら筋肉の力をできるだけ抜いていき、靭帯、腱、筋膜などに働きかけて、主に関節回りの柔軟性を高めます。
関節の可動域を広げ、特に骨盤周囲にある「鼠径、リンパ節」を刺激するので、適度な痛みの中で静止することは自身と向き合う内観の時間でもあり、陰ヨガ自体が瞑想とも言われています。

陰ヨガの陰は古代中国の陰陽五行論が語源で、中医学の経絡理論とは深いつながりがあります。
長い時間のポーズのキープは、筋膜の癒着が剥がれる痛みを引き起こしますが、同時に経絡の滞りがなくなり、気がスムーズに流れ出します。
経絡を気血が流れることで五臓のバランスが整い、五臓とつながる感情が穏やかに戻って行くことでしょう。

陽ヨガのアライメント重視のヨガに対し、
陰ヨガはターゲットエリア（意識する身体の部分）は同じでも、
私たちは骨や関節の形、サイズが全て違うため、
それぞれ全員のポーズの形が違ってきます。
どのような違いがあるか陰ヨガの解剖学で学んでいきましょう。

陰ヨガは静かにポーズをキープすることで自分の内側を見つめ、
外からのストレスで乱れがちになる体内のバランスを整え、
心身をリセットし、平静、静寂、頑張り過ぎない心に戻っていきます。
忙しい現代社会、静かになることや止まることが大切であることに
陰ヨガは気づかせてくれると思います。

陰ヨガの指導法、解剖学、経絡理論は自身や生徒さんを
安全で穏やかな日常へと導く知識になることでしょう。

・陰ヨガ理論
・陰ヨガの効果
・陰陽五行理論
・中医学経絡理論
・陰ヨガ基本のポーズ
・陰ヨガの解剖学
・陰ヨガの指導方法
・シークエンスの組み立て方（季節・経絡）
他

▼持ち物：
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、タオル、筆記用具

▼参加資格：
・ヨガをより深く学んでいきたい方
・陰ヨガに興味のある方
・中医学、陰陽五行論に興味のある方
・陰ヨガを指導したい方
など
老若男女、どなたでもご参加いただけます。

▼参加特典：
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定30時間修了証を授与します。
・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムです
・YACEP申請対象講座

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４．イベントの開催場所について
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▼開催会場
IYC神保町スタジオ

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22

神保町駅、半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分、
JR御茶ノ水駅「御茶ノ水出口」より徒歩10分
※電話はありませんので、場所をよくご確認の上お越しください。

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５．イベントへの参加費用について
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▼参加費用のご案内
＊一般
講座代金 85,800円(税込)
早期割引 82,500円(税込) (10月12日まで)

＊IYCにてRYT取得済みの方
講座代金 74,8000円(税込)
早期割引 71,500円(税込) (10月12日まで)

ヨガマットレンタル300円

▼支払い方法・支払い先
講座代金の振込先はお申込の際のご案内致します。

▼キャンセル時のご案内
コース開始日の1ヶ月前までキャンセル料はかかりません。
コース開始日の10日前までキャンセル料30％
コース開始日の10日前以降キャンセル料100％
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい

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６．イベントへの申し込み方法・お問い合せ・連絡先
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▼参加申し込み先メールアドレス　　nocco30@gmail.com

▼問合せ・連絡先
ノリコ　ご連絡は　nocco30@gmail.com までお願いします。

▼主催者名 IYCインターナショナルヨガセンター