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★クラス

・やさしいアシュタンガ

アシュタンガヨガの基本である太陽礼拝からスタンディングなど、ひとつひとつ学ぶ。
クラスに慣れてきたら、アシュタンガヨガの特徴であるポーズからポーズへ流れるような動きで繋いだり、
順番通りにポーズと呼吸を同調させていく“ヴィンヤサ”と呼ばれるテクニックも学びます。

ヨガがはじめての方でも心配なくご参加頂けます。
しっかり動きたい方や体力をつけたい方、運動量が多いクラスを希望の方。

・Basic

ヨガの基本的な動きを学び、個々の身体や怪我に注意して、呼吸と動きをあわせて気持ちよく身体を動かします。
初心者も安心して参加でき、また参加者のレベルに合わせてクラスを進めるので経験者も充分に楽しめます。

 

★ご予約について

1.
ご希望のクラスをSNS(SMS、LINE、DM)メールにてご連絡下さい。

 

 

★お支払について

当日現金にてお支払いください。
日本円やクレジットカードをご希望の方は予約時にお知らせください。

★料金

12月末までのキャンペーン
•初回のみ無料
2回目以降400THB

 

 

 

BKKティーチャー

●えみ

環境の変化で体調を崩しヨガに出会う。
もっとヨガを深めたいと思い、当時住んでいた上海にて全米ヨガアライアンスを取得。
本帰国後、ヨガスタジオやフリーランスとしてヨガ講師の経験を重ねる。
自身がひどい腰痛、脊椎すべり症を患ったことで、怪我を防ぐため、怪我から回復する際に必要な解剖学の知識の重要性を実感し、
ピラティスの練習と勉強をはじめ、FTP Basic Mat Pilates Insttuctorの資格を取得。

個々のアライメントを大切にし、安全で誰でも安心して参加できるレッスンを目指しています。

 

 

 

●まゆ

会社員時代に、自身の体調管理のためにヨガをはじめる
妊娠、出産、子育てのライフスタイルの変化の中でも
マイペースにヨガを続け、身体と心への効果を実感する。
バンコクにてハタヨガTTCを修了。
さらにヨガの学びを深めるため、全米ヨガアライアンスを取得。

ヨガの中でも運動量の激しいアシュタンガヨガを
やわらかい呼吸を繰り返して、身体を広げていく練習に魅力を感じている。

自然の中でマインドをリセットするために、トレッキングに出かけるのが好き。
また1日を瞑想からはじめ、
そのあとコーヒーを丁寧に淹れて、ゆっくり過ごす時間を大切にしている。