◆スタジオ対面クラススケジュール
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★クラス
・アシュタンガビギナー
アシュタンガヨガの基本である太陽礼拝からスタンディングなど、ひとつひとつ学ぶ。
クラスに慣れてきたら、アシュタンガヨガの特徴であるポーズからポーズへ流れるような動きで繋いだり、
順番通りにポーズと呼吸を同調させていく“ヴィンヤサ”と呼ばれるテクニックも学びます。
ヨガがはじめての方でも心配なくご参加頂けます。
しっかり動きたい方や体力をつけたい方、運動量が多いクラスを希望の方。
・ベーシック
ヨガの基本的な動きを学び、個々の身体や怪我に注意して、呼吸と動きをあわせて気持ちよく身体を動かします。
初心者も安心して参加でき、また参加者のレベルに合わせてクラスを進めるので経験者も充分に楽しめます。
・カフェヨガ
ヨガの基本的な動きを中心に、肩こりや腰痛、しっかり動きたいなど参加者のリクエストを聞いて行います。
初心者も安心して参加でき、ヨガ経験者も楽しめるようにオプションのあるクラス。
・キャンドルヨガ→おやすみ中
キャンドルの暖かい灯の中で行うリラックス中心のヨガ
仕事や家事、暑さ、海外のストレスなどで疲れた身体と心を休ませていきましょう
難しい動きはなく、程よく身体を動かしながら緩めていくタイプのヨガ
★ご予約について
1.
ご希望のクラスをSNS（SMS、LINE、DM）メールにてご連絡下さい。
★お支払について
当日現金にてお支払いください。
日本円やクレジットカードをご希望の方は予約時にお知らせください。
★料金
500THB
オンラインレッスン
バーツか日本円でお好きな金額を振込かPaypal、もしくはクレジットカードでお願いします。
レッスン予約時に下記からお支払い方法を選び、お知らせお願いします。
・振込
1.バーツ
2.日本円
・Paypal
3.バーツ
4.日本円
・クレジットカード
5.日本円
。
どのレッスンも、ヨガ初心者の方にご参加頂けます。画面オフ、当日予約も可能。
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BKKティーチャー
●えみ
環境の変化で体調を崩しヨガに出会う。
もっとヨガを深めたいと思い、当時住んでいた上海にて全米ヨガアライアンスを取得。
本帰国後、ヨガスタジオやフリーランスとしてヨガ講師の経験を重ねる。
自身がひどい腰痛、脊椎すべり症を患ったことで、怪我を防ぐため、怪我から回復する際に必要な解剖学の知識の重要性を実感し、
ピラティスの練習と勉強をはじめ、FTP Basic Mat Pilates Insttuctorの資格を取得。
個々のアライメントを大切にし、安全で誰でも安心して参加できるレッスンを目指しています。
● Yuki
上海でヨガに出会い、はじめて長く続いた運動がヨガ。
スポーツ経験がなくても日々練習のなかで自分の変化を実感。
ヨガをすることでいつも忙しかった頭の中を空っぽに、
深い呼吸で日頃のストレスから離れて穏やか気持ちになれるように。
1番好きなポーズはシャバーサナ。
昔から異文化に興味があり、旅行や旅先で現地の人の考え方や文化にふれるのが好き。
学生時代にはニュージーランドに留学し、
最近は4ヶ月間インドのニューデリーに滞在。
仕事をしながらもヨガで心と体のバランスをとるライフスタイルを実践していきたい。
ヨガを通じて体と心をととのえる、ここちよい時間をつくれることを目指しています。
SOULSLOVER CAFE＋＋＋2階
〒10110 กรุงเทพมหานคร 19 36/19 36/19
BTS プロンボン駅 徒歩5分