◆スタジオ対面クラススケジュール
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★クラス
・アシュタンガビギナー
アシュタンガヨガの基本である太陽礼拝からスタンディングなど、ひとつひとつ学ぶ。
クラスに慣れてきたら、アシュタンガヨガの特徴であるポーズからポーズへ流れるような動きで繋いだり、
順番通りにポーズと呼吸を同調させていく“ヴィンヤサ”と呼ばれるテクニックも学びます。
ヨガがはじめての方でも心配なくご参加頂けます。
しっかり動きたい方や体力をつけたい方、運動量が多いクラスを希望の方。
・ハタヨガ
ヨガの基本的な動きを学び、個々の身体や怪我に注意して、呼吸と動きをあわせて気持ちよく身体を動かします。
初心者も安心して参加でき、また参加者のレベルに合わせてクラスを進めるので経験者も充分に楽しめます。
・カフェヨガ→おやすみ中
ヨガの基本的な動きを中心に、肩こりや腰痛、しっかり動きたいなど参加者のリクエストを聞いて行います。
初心者も安心して参加でき、ヨガ経験者も楽しめるようにオプションのあるクラス。
・キャンドルヨガ→おやすみ中
キャンドルの暖かい灯の中で行うリラックス中心のヨガ
仕事や家事、暑さ、海外のストレスなどで疲れた身体と心を休ませていきましょう
難しい動きはなく、程よく身体を動かしながら緩めていくタイプのヨガ
★ご予約について
1.
ご希望のクラスをSNS（SMS、LINE、DM）メールにてご連絡下さい。
★お支払について
当日現金にてお支払いください。
日本円やクレジットカードをご希望の方は予約時にお知らせください。
★料金
500THB
オンラインレッスン
公式アカウントにご登録頂いているBKKの方に
オンラインクラス全てドネーション（寄付制）で提供しています。
日本に一時帰国中の方もご参加いただけます。
バーツか日本円でお好きな金額を振込かPaypal、もしくはクレジットカードでお願いします。
一回ずつでも、まとめて1ヶ月でも、先払い、後払い、どちらでも構いません。
レッスン予約時に下記からお支払い方法を選び、お知らせお願いします。
・振込
1.バーツ
2.日本円
・Paypal
3.バーツ
4.日本円
・クレジットカード
5.日本円
それぞれのライフスタイルに合わせて、ヨガを身近に日常のものにして欲しいという願いから、受講しやすい形を続けています。
遠慮なくご参加ください。
どのレッスンも、ヨガ初心者の方にご参加頂けます。画面オフ、当日予約も可能。
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BKKティーチャー
●えみ
環境の変化で体調を崩しヨガに出会う。
もっとヨガを深めたいと思い、当時住んでいた上海にて全米ヨガアライアンスを取得。
本帰国後、ヨガスタジオやフリーランスとしてヨガ講師の経験を重ねる。
自身がひどい腰痛、脊椎すべり症を患ったことで、怪我を防ぐため、怪我から回復する際に必要な解剖学の知識の重要性を実感し、
ピラティスの練習と勉強をはじめ、FTP Basic Mat Pilates Insttuctorの資格を取得。
個々のアライメントを大切にし、安全で誰でも安心して参加できるレッスンを目指しています。
●まゆ
会社員時代に、自身の体調管理のためにヨガをはじめる
妊娠、出産、子育てのライフスタイルの変化の中でも
マイペースにヨガを続け、身体と心への効果を実感する。
バンコクにてハタヨガTTCを修了。
さらにヨガの学びを深めるため、全米ヨガアライアンスを取得。
ヨガの中でも運動量の激しいアシュタンガヨガを
やわらかい呼吸を繰り返して、身体を広げていく練習に魅力を感じている。
自然の中でマインドをリセットするために、トレッキングに出かけるのが好き。
また１日を瞑想からはじめ、
そのあとコーヒーを丁寧に淹れて、ゆっくり過ごす時間を大切にしている。
●れいこ
心身のバランスを崩したことを機にヨガに興味を持つ。
ヨガを続けることで考え方や思考の癖に気づき、毎日を見直すきっかけになり、
元々は身体がとてもかたかったが、ポーズの形でなく身体の心地よさや正しい体の使い方に目を向けるようになり、練習を続けながら変化を実感している。
バンコクにてハタヨガTTCを修了し、その後、全米ヨガアライアンスを取得。
他、全米ヨガアライアンス認定マタニティヨガ指導者養成講座、陰ヨガ指導者養成講座を修了。
普段はゆったりとしたリラックスの時間を持つのが好き。
自宅では猫とゆっくり過ごす。
ヨガを通じて穏やかで豊かな時間が増える助けが出来たらと思っています。
担当するマタニティヨガでは、妊娠期に時に不安になりがちな気持ちを、
ヨガの時間を楽しく安全に身体を動かしたり、色んな話を交えたりして、
赤ちゃんとの素敵な時間を一緒に作っていきましょう。
Emporio Place 6F(True Coffeeのビル）
93 331 Sukhumvit 24 Alley,Khlong Tan,
Khlong Toei,Bankok 101110,Thailand
BTS プロンボン駅 徒歩8分