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4月中旬までのオンラインレッスン
公式アカウントにご登録頂いているBKKの方に
オンラインクラス全て無料でお届けします。
それぞれのライフスタイルに合わせて、ヨガを身近に日常のものにして欲しいという願いから、しばらくは無料を続けています。遠慮なくご参加くださいね。
どのレッスンも、ヨガ初心者の方にご参加頂けます。画面オフ、当日予約も可能。
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3/30(火)リラックス夜ヨガ⭐︎50
🇹🇭20:00〜20:50
4/1(木)リラックスヨガ★75
🇹🇭時間16:30〜17:45
4/4(日)ベーシック★75
🇹🇭時間8:30〜9:45
4/6(火)リラックス夜ヨガ⭐︎50
🇹🇭20:00〜20:50
4/11(日)ベーシック★75
🇹🇭時間8:30〜9:45
⚫︎印、まゆ先生担当
★印、えみ先生担当
⭐︎印、ノリコ担当
◆スタジオ対面クラススケジュール
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★クラス
・やさしいアシュタンガ
アシュタンガヨガの基本である太陽礼拝からスタンディングなど、ひとつひとつ学ぶ。
クラスに慣れてきたら、アシュタンガヨガの特徴であるポーズからポーズへ流れるような動きで繋いだり、
順番通りにポーズと呼吸を同調させていく“ヴィンヤサ”と呼ばれるテクニックも学びます。
ヨガがはじめての方でも心配なくご参加頂けます。
しっかり動きたい方や体力をつけたい方、運動量が多いクラスを希望の方。
・Basic
ヨガの基本的な動きを学び、個々の身体や怪我に注意して、呼吸と動きをあわせて気持ちよく身体を動かします。
初心者も安心して参加でき、また参加者のレベルに合わせてクラスを進めるので経験者も充分に楽しめます。
・カフェヨガ
ヨガの基本的な動きを中心に、肩こりや腰痛、しっかり動きたいなど参加者のリクエストを聞いて行います。
初心者も安心して参加でき、ヨガ経験者も楽しめるようにオプションのあるクラス。
4月は第1.第3水曜日が子連れ対応のクラス（5月以降は調整中）
・キャンドルヨガ
キャンドルの暖かい灯の中で行うリラックス中心のヨガ
仕事や家事、暑さ、海外のストレスなどで疲れた身体と心を休ませていきましょう
難しい動きはなく、程よく身体を動かしながら緩めていくタイプのヨガ
★ご予約について
1.
ご希望のクラスをSNS（SMS、LINE、DM）メールにてご連絡下さい。
★お支払について
当日現金にてお支払いください。
日本円やクレジットカードをご希望の方は予約時にお知らせください。
★料金
5月末までのキャンペーン
•初回のみ無料（キャンドルヨガは適用外）
2回目以降400THB
キャンドルヨガのみ500THB
BKKティーチャー
●えみ
環境の変化で体調を崩しヨガに出会う。
もっとヨガを深めたいと思い、当時住んでいた上海にて全米ヨガアライアンスを取得。
本帰国後、ヨガスタジオやフリーランスとしてヨガ講師の経験を重ねる。
自身がひどい腰痛、脊椎すべり症を患ったことで、怪我を防ぐため、怪我から回復する際に必要な解剖学の知識の重要性を実感し、
ピラティスの練習と勉強をはじめ、FTP Basic Mat Pilates Insttuctorの資格を取得。
個々のアライメントを大切にし、安全で誰でも安心して参加できるレッスンを目指しています。
●まゆ
会社員時代に、自身の体調管理のためにヨガをはじめる
妊娠、出産、子育てのライフスタイルの変化の中でも
マイペースにヨガを続け、身体と心への効果を実感する。
バンコクにてハタヨガTTCを修了。
さらにヨガの学びを深めるため、全米ヨガアライアンスを取得。
ヨガの中でも運動量の激しいアシュタンガヨガを
やわらかい呼吸を繰り返して、身体を広げていく練習に魅力を感じている。
自然の中でマインドをリセットするために、トレッキングに出かけるのが好き。
また１日を瞑想からはじめ、
そのあとコーヒーを丁寧に淹れて、ゆっくり過ごす時間を大切にしている。
Emporio Place 6F(True Coffeeのビル）
93 331 Sukhumvit 24 Alley,Khlong Tan,
Khlong Toei,Bankok 101110,Thailand
BTS プロンボン駅 徒歩8分