骨盤から背中革命♡すべてのキレイは骨盤から♡
骨盤ヨガ秋冬スタート！
『骨盤ヨガとは』
骨盤と背骨を中心に全身を調整するヨガ。
難しいポーズはなく骨盤と背骨を中心に筋肉の緊張をほぐし、
骨盤周りの筋肉(骨盤底筋群)を緩め鍛えるエクササイズやポーズを行う。
骨盤に意識を向け、日常的な身体の癖が引き起こす骨盤の歪みをリセットする。
腰痛の軽減や首のトラブルなどを防ぎ、ダイエットの効果を導き、心身の美しさを目指す。
継続してクラスを受けることでメンテナンス効果が高くなります。
参加対象者
・慢性的な腰痛のある方
・産後の骨盤を整えたい方
・骨盤の歪みによる肩こりに悩んでいる方
・骨盤底筋の緩みによる、尿もれや不調に悩んでいる方
・PMS・生理痛が辛い方
・更年期障害の症状がある方
・不調はないけれど集中して身体を整えたい方
・姿勢をよくしたい方
担当
ヨガ:えみ
スケジュール
9/4.11.18.25(月)9:30-10:30
10/2.9.16.23.30(月)9:30-10:30
コース受講料
・体験（1日） 600THB
・単発 700THB
・9回 5600THB
・5回 3300THB
・初回体験時にコース継続の方はお支払いお願いします
コースをお申込でない方は体験料金600THBのみお支払お願いします
キャンセルポリシー
・お申込後のコースのキャンセルは不可
・予定の日に参加できない場合は、通常ヨガクラスへの振替ができます（12月末期限）
開講場所
・soi23ASOK、シーナカリン大学近く
場所の詳細は予約時にお知らせします