The seasons come around 季節はめぐる

BKK.NYC.Bahamasの春節の旅から戻り
恒例のChiangmaiヨガ旅を経ての上海の日常は
気がつけばもう今年も3分の1が過ぎつつある
寒くて雨ばかり降っていた冬を忘れるくらい早いもので、季節も春から初夏に移り変わってきた。

3月はチェンマイも含めて26日間、過去最高と思うくらい自分の練習に時間を費やした。
まぁもっと毎日練習している人もいるけれど、私のライフスタイルでは時間的にも体力的にもこれがマックスで、限界に近いくらいまでやってみた。
何故だか分からないけれど、突然何かに駆り立てられるような焦燥感が自分の中に湧き上がってきて、不思議と今までなんとなく過ごしてきた上海の時間を取り戻すかのように一生懸命になって。

けれど身体はとても正直で、しっかり練習した分だけ変化してカラダがととのった。カラダが整うと心も穏やかになってきて日常のリズムが出来た。
必要なことと必要じゃないこと、大切にしたいこととそうでないこと。
それが明確にハッキリしてきて、不思議なくらいの自分軸が感じられて、ブレないってこういうことかと自分でも怖くなるくらい。だけど不安がなくなった。

私は感覚や直感で生きているひとで、どうにもこうにも文章能力が著しく乏しくBlogを中々書けない。
基本的に日常で感じたことはクラスの中で伝えるようにしていて、また直接お伝えしたいと思っている。それは自分のヨガのクラスで、ヨガのポーズ以外をとても大切にしたいからだと思う。
なので、大した情報はないけれど、私の上海ライフやヨガライフが気になる方はインスタやストーリーからどうぞ。

最近は上海の街の変化や周り環境の変化が激し過ぎて、ついていけない。
数年前はそんなことなかったと思うけれど中国は指導者が変われば完全に変わる、身をもって体験しているところですね。物凄い勢いで様々なシステムや制度が整備されています。身近ところではゴミの分別とか、先日分別用のゴミ箱が配られたのには驚いた!

実際また来月とか言われても自分の予定が全然分からない、笑。酷ければ来週さえも未知。だから人との約束は常に前倒しで基本的に2週間後の約束をすることがない。これは上海で培われたサバイバル能力でしょうか、笑。

※久しぶりでまだ書きたいので途中ですが保存して、後で続きを書きます。

2019上海☆ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース

【内容】 レベルに関係なくどなたでも参加できます。 
基礎から本格的にアシュタンガヨガを学ぶ23時間集中コース
※コース修了時、認定書授与



【開催日】

2019年6月14日(金)、15日(土)、16日(日) 3日間

14日(金):9:30-14:30
15日(土):9:00-18:00
16日(日):9:00-18:00
(3日間:合計23時間)

【場所】
昌平路526号

【定員】 
限りあり。

【参加費】 
129,600円 もしくは8700元

《ケンハラクマによるアシュタンガヨガの理論と実践》

◆アシュタンガヨガの哲学について:
パタンジャリヨガスートラ2章、3章(アシュタンガヨガ)の理解と実生活への活用の仕方
◆アサナ(ポーズ):
・アシュタンガヨガ- プライマリーシリーズの実践と教え方
・サンスクリットによるプライマリーレッドクラスの教え方
・アシュタンガヨガマイソールスタイルの練習方法と実践(初心者から上級者まで)
・ヴィンヤーサ系のポーズの練習方法と教え方
・ポーズのアジャストメント(補助)の練習と教え方
◆プラナヤマ(呼吸法):初心者向け呼吸法の練習と教え方
◆メディテーション(瞑想):初心者向け瞑想法の練習と教え方
◆参加者個々のレベルに合わせた練習方法と教え方。日本人に合ったヨガの考え方。
◆女性に適したヨガの練習方法と教え方
※ポーズだけではなく、広い観点からのアシュタンガヨガ全体を理解して行きます。


【講師プロフィール】 

ケン・ハラクマ
詳細プロフィールを見る
IYCインターナショナルヨガセンター
アシュタンガヨガジャパン
Ken Yoga Blog 
様々なヨガの実践経験をもとにわかりやすい指導でインストラクターの育成に努める。
日本全国及び海外でのワークショップ、合宿、指導者養成を多数開催。

参加後の特典
①受講最終日 アシュタンガヨガ指導資格認定書をケン・ハラクマより授与。
②受講後、今後日本で開催される「ケンハラクマのアシュタンガヨガ指導者養成コース」へ無料にて再受講可能 及び ケンハラクマのヨガワークショップ割引参加制度有。
③IYCホームページ上の「養成コース修了生リスト」への登録可(詳細はコースにてご説明致します)

【参加申込方法】 
nocco30@gmail.com
“アシュタンガTT参加希望”と明記の上、氏名(フルネーム)・生年月日・ご住所・携帯番号と顔写真1枚添付(可能であれば)の上、ノリコ宛(上記メー ルアド レス)までお申込みください。
申込後1週間以内に参加受付済みのご返事をメールにて差し上げます。
*定員になり次第締め切ります。参加費支払い後正式申込完了。


【キャンセルについて】 
・コース開始日の1か月前までキャンセル料はかかりません
・コース開始日の10日前迄 :キャンセル料30%
・コース開始日の10日前以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承ください。

〜2019ケンハラクマのアシュタンガヨガWS〜

WSも決定‼︎

ケン先生から直接ヨガを上海で学ぶワークショップ

日常的にアシュタンガヨガをしていなくても
レベルに関係なくどなたでも参加できるので、
みんなケン先生に会いに来て欲しいです

【開催日】

2019年6月14日(金)、15日(土)、16日(日) 3日間

14日(金):
⑴10:00-13:00
アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラス+プラナヤマ(呼吸法)メディテーション(瞑想)
⑵13:15-14:30
座学(質疑応答形式)
ヨガのポーズの練習方法だけでなく、より良く豊かに自分の人生を送るためにどのように日常にヨガを取り入れれば良いかなどを経験方法なケン先生のお話を通して学ぶ時間です。
日常に起こる様々な心や身体の変化の対処法もヨガの哲学を交えながら分かりやすくお伝えします。

15日(土):
⑶9:30-13:00
アシュタンガヨガ フルプライマリーマイソールクラス+プラナヤマ(呼吸法)メディテーション(瞑想)

16日(日):
⑷9:30-13:00
アシュタンガヨガ フルプライマリーレッドクラス+プラナヤマ(呼吸法)メディテーション(瞑想)

※レッドクラス
講師のカウントに合わせてプライマリーシリーズの各ポーズを参加者全員が揃って順番通りに行います。
※マイソールクラス
アシュタンガの伝統的ん練習方法です。クラスは初心者から上級者までが一緒の部屋で練習を行います。指導者は生徒の間を巡回しながら個々のレベルに応じた指導がなされます。

【参加費】
⑴⑶⑷:6,000円、380元
⑵:3,000円、200元

【場所】
昌平路526号

Eleuthera / The best I’ve ever been

バルコニーから拡がる自然
*
green ocean
bluesky
sunrise
sunset
pinksand
whitesand
clearwater
starsky

全てが奇跡のよう
カレントビーチ、エリューセラ島、バハマ
わたしが求めているものが全てあった

*

*

サンライズと共に起きて時間を気にせずにぼーっと眺めてコーヒーを飲む
空の色と様子が変わるのを飽きもしないで
ずーっとずっと見つめていた

*

日が昇りきったら波の音を聴きながら
誰もいないビーチでゆるっとヨガをして
もう一度ベッドにもぐり込み、眠るグータラw

*

プライベートビーチから遠浅の海に出かけ
パドルボードしたり
シュノーケリングしたり
ノンビリと遊んでみたり
目的なく気のおもむくままに車を走らせて
偶然に最高の景色にたどり着いたり

*

新月だったから半端なく降りそそぐ星の数
声を発するのも忘れて
満天の星空をずーっと見上げて
ただただ感じるだけの時間

*

特別なことはしないで
シンプルに呼吸をしてヨガをして
暮らすように過ごす旅

*
何にもない島で
大好きな自然に囲まれて

物質的なものには何にも価値がなくて

本当にもう何もいらない
心からそう思った
*

言葉にあらわせないくらい素敵すぎる
ずっと記憶にとどめて忘れずにいたい

*

*

*

*

Special Thanks HBW

Bangkok Days/Relationship

10月末からブログを書かないまま
インドで自分のルーツを巡る旅をして
タイのランタ島でお友達と素敵なバースデーを迎え
ハンドスタンドトレーニングを終えたあとにインドで左手首の尺骨を骨折をして3週間も知らないまま過ごしていた事実に上海で気づく。
年末の一時帰国時に実は手首の脱臼まで起こしていたけれど、10日間で骨折が治っていたという日々を経てバンコクデイズ、笑

骨折時はフィジカル的な練習できなかったけれど、いろんなことに気づき、違う意味の内面的なヨガを意識して充実した日々だった

どこかで振り替えれたら回顧しよう

今回は大好きなタイ、バンコクで約一週間のWSをさせて頂くご縁に恵まれて
毎日午前にヨガのWSをして
午後も毎日プライベートレッスンをして
たくさんの新しいひとに出会い話をして気づくの繰り返しで新鮮な気持ちでした!

出逢った全ての皆さま
時間とお金を費やしてわたしと過ごして下さり、本当にありがとうございます!
この先もそれぞれのヨガを続け、またいつかお会いできますように。

限られた時間内に自分の引き出しから全てを伝えていくことの難しさ
自分のエネルギーの使い方や補いかた
いつもと違う場所での過ごし方
何度も訪れている場所ではあるけれど感じかたの違いがあったり、それでいて過ごし方を変えてみたり。
慣れている場所だから余裕かと思っていたけれど、実際はそれほどでもなく、笑。
あっと言う間の毎日でした!


時間見つけて自分の練習をしに行ったり

上海よりも空気が悪いのが残念だったけれど
30度超えの毎日が嬉しくて楽しくて
お散歩もたくさんしてみたり

バンコク滞在中はステイさせて頂いていた上海の時のお友達のバースデーで
一緒にご飯を食べて素敵なバーに出かけて
お祝いできるって嬉しい!


友達ってどれだけ一緒に過ごしたのではなくて
どれだけ垣根なく良いところも悪いところも
遠慮なく相手に自分をさらけ出せるという関係性ではないかと思う

だから一緒にいて心地よい相手には信じて全てを委ねてみたい

いくちゃんハッピーバースデー
そして私のお友達でいてくれてありがとう!
ヨガ続けてくれていて嬉しかった、笑
また逢いに行くから❤︎