すべてに感謝を上海に感謝を


上海でヨガをやって気がつけば長くなりました。
楽しいことも大変なことも沢山あって追いつかないほどw

実は今まで一度もヨガクラスを無料でやったことがない。
ヨガクラスの無料体験をお願いされたこともあるし、
何かのキャンペーンで無料クラスを提案されたこともあるけれど、ずっと指導することに誇りを持っていて
自分を奮い立たせるために、どんな時も無料でしないと決めてきた。

 

お金と時間をかけてクラスに通ってくださる人を大切にしたい気持ち
クラスを丁寧に行いたい自分への責任

 

ヨガを指導する時間は、その瞬間かもしれないけれど
日常的に自分の練習をしたり
トレーニングで学びを続けたり
目に見えない部分で費やしている時間や努力をしていて
自分で自分を評価したいから

 

もちろんビジネス的には無料にして沢山の方に来ていただいて
集客を増やすことに繋げるほうがいいのかもしれない
けれど、その選択肢は私にはなかった
それは、本当にヨガをしたい人を大切にしたい気持ちが強かったから

 

ずっとその気持ちは変わらないと思っていたし
変えるつもりもなかったけれど
昨年から今年にかけて様々な経験や体験、出来事と
ヨーロッパを旅して距離が近く仲良くなったお友達と
ストックホルムでのアシュタンガの練習を機に
大きく気持ちが変化していった

 

 

今まで本当に沢山のひとにお世話になり助けられて
上海で暮らしヨガを教えていること
ヨガを練習できている環境にあること
それをこの上なく幸せに思うこと

全ては、これまで私のクラスに来てくれたひと
上海で一緒に過ごしたお友達
みんなのおかげ
それが揺るぎない事実だから

 

この私の感謝を返したい気持ちが強くなって
上海で自分が今できることは何か
どういう形でこの場所に還元できるかを考えたときに
ヨガしかないと思って

無料でヨガをすることに

 

たった一回の無料のヨガだけれど
ただの自己満足かもしれないけれど
私にとって、とても意味のあること

 

 

もう日本に帰ってしまって
会うことができない人たち
過去わたしの日常にいてくれた大切なひと達
いま現在わたしを大切に想ってくれるひと達
繋がっている人もいれば
繋がっていないひとも
ずっと私を支えてくれて本当にありがとう

そして上海
ここに連れてきてくれてありがとう

 

みんながいるから
今のわたしがいる

 

この気持ちをこれから先もずっと忘れないように
記しておこう

October DETOX

久しぶりにブログを書こうとして
前回のブログを読んで感動したw

私は自分の過去書いた文章を読むのが好き。
その時々に感じた場面が思い出されて、
忘れかけていた気持ちを思い出すから。

最近のこととは思えないくらい昔だけれど
バリ楽しかったなあ
全力で駆け抜けた感が強い

田んぼから部屋に差し込む朝日を浴びて起きる瞬間が生きてる感じがして、とても幸せだった。
なぜなら私は高熱が出て苦しんでいたから、笑。
チャングーに着いた当日から寒気がして、ノックダウン。
皆んなには気づかれないように頑張ったけど、いま思い返すと一年に一度やってくるデトックスだった。ちなみに昨年も8月に高熱が出たんだな。

恐ろしいくらいのデトックスだった、というか毒が溜まりすぎていたのだ。
それしかない。

高熱が出て
声が出なくなって
鼻水がでて
咳が出て
風邪の症状が順番にやってきた

心と身体は繋がっているというけれど、
カラダのデトックスの後には心のデトックス。

そのタイミングでコミュニケーションが上手く伝わらないトラブルが起こり。

ひどく落ち込んで
悲しんで
吐き出して
空っぽになって
穏やかさを取り戻す。

昔はそのサイクルに時間がかかったけれど、
びっくりするくらい整理して手放すのが早くなった。
良いことか悪いことか分からないけれど、良しとしたい。

うまくいかないことって、落としどころなく不思議とうまくいかない。
必死で努力したけれど、諦めることも上手くなったと感心する。

やっぱり私は無理をしたくないし、
わたしはわたしでいたいのだ。

誰かに何かを言われても
そのまま自然でありたい。
わがままかもしれないけれど
それが、わたしだから。

そのままの私を受け入れて大切に思ってくれるひとと
お互いの限りある時間を一緒に過ごしたい

自身をいたわりケアしたいし
向き合って相手の気持ちにも応えたいから

どんな形であれ
大切に思う気持ちは変わらないから
その気持ちを大切にしたいのだ

だれと一緒にいる時が一番心地よいか意識してみると
それが答えになるよね

アシュタンガヨガ名古屋 恭平先生来海!! 誰でも楽しめるアシュタンガヨガの基礎を学ぶWS

11月23日(土)9:30-11:30@古北スタジオ

WS料金360元
早割料金320元(11/3まで)

「アシュタンガヨガハーフプライマリー & 解説」

アシュタンガヨガのプライマリーシリーズのナヴァーサナまでを伝統的なカウントで練習します。
その後ヴィンヤサについての理解を深める為の説明や難しいアーサナの取り組み方、練習を見て気づいた点などをお話しします。

今回はアシュタンガ初心者で余り練習していない方も体験として参加して楽しめる内容で、
またハーフ以上 (その他のシリーズを含め) 練習されている方にとっても新しい発見や気づきがあるでしょう。

【プロフィール】

石川 恭平 / KYOHEI ISHIKAWA
南インドにある世界最大のエコヴィレッジ Auroville にて、アシュタンガヨガ正式指導者 Monica Marinoni のもとで練習を始める。

その後、毎年 インド・マイソール に2〜3ヶ月間滞在して アシュタンガヨガ総本山である KPJAYI にて R. Sharath Jois 師のもとで学ぶ。

2015年 Sharath師よりアシュタンガヨガ正式指導者 (Authorized Level 2) の資格を与えられる。
現在は名古屋市内で AYNGO (アシュタンガヨガ名古屋) を主宰し、名古屋を拠点にアシュタンガヨガの実践と指導を大切に行なっています。

IYC主催!RPYT85 産前産後ヨガ指導者養成講座(6日間85時間)

★IYC主催!RPYT85 産前産後ヨガ指導者養成講座(6日間)
全米アライアンス認定講座 産前産後ヨガの安全な指導法を学ぶ85時間
@東京・神保町


 

 

この講座は産前および産後に特化したヨガの指導者としての最高レベルの資格である、「全米ヨガアライアンス認定マタニティ資格RPYT85」(以下RPYT85)を取得することができる講座です。

▼講師プロフィール
ノリコ(Noriko Padma)

・IYC認定講師 RYT200 Lead Trainer
・全米ヨガアライアンス認定RYT500
・全米ヨガアライアンス認定RPYT85
・全米ヨガアライアンス認定E-RYT500

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2.開催日程について
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▼タイムテーブル:
11月12日(火)08:00-20:30
11月13日(水)08:00-20:30
11月14日(木)08:00-20:30
11月15日(金)08:00-20:30
11月16日(土)08:00-20:30
11月17日(日)08:00-20:30

ランチ休憩90分、午後休憩30分含む

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3.クラス・プログラムの内容について
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▼クラス・プログラムの内容説明
妊娠のどの段階の妊婦さんにでも自信を持って安全にヨガを指導すること、
妊娠や出産の素晴らしさと出産後のヨガの練習法について学びます。
妊娠中もヨガをすることは出産についての準備をも兼ね備え、
ヨガのアーサナを通じて培った体力はお産の時に必要な体力を養うことになります。
ヨガの呼吸法のテクニックは陣痛時や陣痛の合間の痛みの対処にも効果があり、ヨガの瞑想を取り入れると、女性に自分の現在の状況を把握し、
自分の身体や呼吸、そして分娩時の赤ちゃんについても意識が向けられて、
難産の可能性を低めて出産を円滑にすすめることにもつながります。

* マタニティヨガの鉄則や禁忌事項
* 妊娠期の心身の変化について
* パートナーヨガ
* プロップを使ったマタニティヨガ
* 妊娠期の背中・腰のトラブルとケア法(仙腸関節痛、恥骨結合離解など)
* スクワットの練習法と効果、禁忌事項
* 骨盤底筋について
* リストラティブ・ヨガ
* 出産の各ステージとイメージトレーニング
* ホルモンの変動について
* マタニティヨガクラスのケーススタディ、指導練習

* 妊娠後 後期(産褥期)の女性の心と身体
* 産後ヨガシークエンス
* 産後のプラナヤーマ(呼吸法)
* 産後向けのリストラティブ・ヨガ
* 産後ヨガ(サンプルシークエンス)の実践
* 産後女性の解剖学と生理学、ヨガセラピー 背骨の症状、腹直筋離開
* ベビーヨガ(乳児)クラスの組み立て、論理、シークエンスの考え方、サンプルシークエンスの実践
* ベビーマッサージの基礎
* ベビーヨガ(乳児)クラス指導の練習

※上記はあくまで予定であり内容が変更となることがあります

▼持ち物
ヨガマット、ヨガウェア、着替え、タオル、筆記用具

▼参加資格
以下のご経験をお持ちの方のご参加が望ましいです。

•ヨガを練習されている方、もしくは看護師・助産師のとして働いておられる方
•ヨガ講師もしくは、ヨガ講師になる為にトレーニングをされている方
•妊娠中の女性に向けたヨガクラスを専門的に行いたい講師やトレイナー、助産師
•妊娠中におけるヨガの活用と効果について詳しく知りたい方
•妊娠中にマタニティヨガの効果を実感し、出産後ご自身のヨガに活かしたいという方
•男性のヨガ指導者も歓迎

※妊娠中の場合は、通信欄に周期をご記入ください。

▼参加特典:
・コースを修了した方には、全米ヨガアライアンス認定85時間の修了証を授与します。
(課題提出を含む)

・RPYT85の申請取得が可能です。
全米ヨガアライアンスRPYT85とは
産前産後ヨガ指導のプロフェッショナルに与えられる資格。
マタニティ産後ヨガ指導に関する学びが85時間必要となる
他、RYT200を修了していること、マタニティヨガの指導経験が30時間以上あることが申請の条件。

・全米ヨガアライアンスの継続教育要件『YACEP』の基準を満たすプログラムです
・YACEP申請対象講座

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4.イベントの開催場所について
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▼開催会場
IYC神保町スタジオ

〒101-0051
東京都千代田区神田神保町1-22

神保町駅、半蔵門線、都営新宿線・三田線「A5出口」より徒歩4分、
JR御茶ノ水駅「御茶ノ水出口」より徒歩10分
※電話はありませんので、場所をよくご確認の上お越しください。
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5.イベントへの参加費用について
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▼参加費用のご案内
*一般
講座代金 264,000円(税込)
早期割引 258,500円(税込) (10月12日まで)

*IYCにてRYT取得済みの方
講座代金 253,000円(税込)
早期割引 247,500円(税込) (10月12日まで)

ヨガマットレンタル300円

▼支払い方法・支払い先
講座代金の振込先はお申込の際のご案内致します。

▼キャンセル時のご案内
コース開始日の1ヶ月前までキャンセル料はかかりません。
コース開始日の10日前までキャンセル料30%
コース開始日の10日前以降キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい

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6.イベントへの申し込み方法・お問い合せ・連絡先
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▼参加申し込み先メールアドレス  nocco30@gmail.com

▼問合せ・連絡先
ノリコ ご連絡は nocco30@gmail.com までお願いします。

▼主催者名 IYCインターナショナルヨガセンター

 

 

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