送別会ディナーと腸炎になった話し

先週月曜に突然お腹が痛くなったのは腸炎だった…
我慢出来ず直ぐに病院に駆け込み点滴。
症状が治まっても中々元には戻らず1週間近く長引いた…
レッスンは普段どおりしてたけど。
腹筋が入らないから自身のハンドバランスのトレーニングもお休み、涙。
元々安くないトレーニング。
休んだから1回が400元近いクラスになってしまった…ショック‼︎
そして先週末から完全に復帰。
日常の練習と残り少ないトレーニングに力を注ぎたいー。
トレーニングをやった後の全身筋肉痛は少なくなったけど、物凄いカラダ使った感がある。
そして炭水化物とタンパク質をカラダが必要としているのを感じます。
-----
来週にせまったヨガのWSとTTCも楽しみー。
締切間近で定員もあと少し。
気になる方はお申込み下さいね。
詳細はこちら
ヨガに関するお問合せはwebsiteまで。
もしくはnocco30☆gmail.com
☆を@に変更お願いします。
------
久しぶりの外食はお友達のお家での送別会ディナー
皆でお料理の持ち寄り。
{958EDB72-B338-4C4C-A329-F2F674F5E8C1:01}

イチジクのサラダとパプリカのローズマリーグリル、クスクスのサラダを作って持って行ったよ。

{E6D6E98A-AD26-4E84-BE9C-1B06E4CB5021:01}

{33A1E821-D582-44D7-9D69-DA5B8E8C60F5:01}

トレーニングが終わって駆けつけたので、バタバタ慌ただしかったけれど楽しかった‼︎

みんなで食事すると楽しい❤︎

12月をもっと楽しみたいー。