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ケンハラクマ@上海

Blog / ケンハラクマ@上海

TTCお疲れさまでした‼︎

みんな良く頑張りましたー。 ってか楽しんでた！ わたしもみん …

Blog / ケンハラクマ@上海

TTC Day3/アーサナ解説&哲学

Led を始める前にフルプライマリーの後半のポーズを解説。 …

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TTC Day3/Led

三日目はLed 一緒に練習した！ この日も満員御礼。 ケン先 …

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TTC Day2/adjust & assist

仲良しのりっちゃんとマキちゃんと一緒に学ぶことが出来て本当に …

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TTC Day2/Love Mysore Practice❤︎

TT二日目はマイソールスタイルで練習。 わたしはこのスタイル …

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過去の投稿
ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK


アライアンス
Noriko Padma｜海外起業🇨🇳🇹🇭Yoga Teacher

nocco30

バンコクと上海、アジアから
ヨガで人生を変える特別な時間
N-YOGA 主宰
会社員からヨガ講師、起業、海外で15年
ヨガを通し人生とキャリアをリデザイン
自分らしく成長する機会を提供します
ERYT500/RPYT
Based in Asia📍SH
@nyogabkk @nyogashanghai
⁡ ⁡ 𝐈’𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 ⁡ 𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐲-𝐌𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚𝐤𝐞- 𝐒𝐚𝐧 𝐂𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐋𝐚𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐜𝐡-𝐈𝐫𝐯𝐢𝐧𝐞,𝐂𝐀 ⁡ ⁡ 𝟓.𝟏𝟑-𝟐𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ オレンジカウンティから カルフォルニアの自然を巡る旅 ⁡ アジアとは全く違うアメリカの大自然が とにかく素晴らしかった ⁡ ⁡ ⁡ 　 ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢
⁡ ⁡ 上海ヨガ繋がりのお友達と14年ぶりに再会 ⁡ わたしが昨年10月 LAを訪れたときに メッセージをくれたけれど会えなかったので 今回は必ず会おうと決めていた！ ⁡ ⁡ ⁡ まさかLAで会えるとも ヨガのレッスンをLAで行うとも 過去の自分は思いもしていないから 未来は現在の自分の想像を超えていくw ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 私たちの人生は経験や思い出で作られる ⁡ ⁡ ⁡ そのことに気づいてから 固定概念から離れて いろんなことにチャレンジできて 精神的に自由になった ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ヨガの講座で心と思考について学び また自身が講座を行い伝えることで 「自分を知る」が深くなる ⁡ ⁡ ⁡ だから わたしは直感に従って 自分がどうしたいかを常に考える ⁡ それが一番シンプル ⁡ ⁡ ⁡————————————————————— この旅の後、ヨガのレッスンをとおして バンコクでPalos Verdasに 上海で西海岸に住んでいたひとに出会えて どこでも繋がる感じがとても嬉しい☺︎ ⁡————————————————————— ⁡ ⁡ 𝐏𝐚𝐥𝐨𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬, 𝐂𝐀 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢
⁡ ⁡ これからも続く人生の長い道のり 自分の脚で歩んでいけますように 石のあるボコボコ道 足裏とても痛かったw ⁡ ⁡ 𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐢𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐭𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐰𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐰𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐰𝐚𝐥𝐤 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐚𝐲 𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧 ⁡ ⁡ 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲’𝐬 𝐇𝐨𝐭 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐀 ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲’𝐬 𝐇𝐨𝐭 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐀 ⁡ ⁡ 360°絶景 ⁡ 自然に囲まれた天然温泉♨️ 言葉も出ないほど素晴らしい ⁡ ⁡ カリフォルニアでも 有数の人気を誇るスキー場のひとつ マンモス・マウンテンが近くにある ⁡ このスキー場がすごい 年に数ヶ月だけシーズンオフ 昨年は11月から8月まで営業したらしい ⁡ ⁡ スキーやスノボ帰りのメンズ達と 温泉浸かりながら井戸端会議w いい湯だったww ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ 𝐌𝐨𝐧𝐨 𝐋𝐚𝐤𝐞,𝐂𝐀 ⁡ ⁡ カリフォルニア州の中部 ネバダ州との境目にある 塩分濃度がきわめて高い塩湖 ⁡ ⁡ ⁡ 湖をたくさん巡った中のひとつ 特徴があり変わっていて それでいて気になった ⁡ ⁡ ⁡ 新しい体験や経験は繰り返すと やがて自分の当たり前になる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 #𝐫𝐞𝐟𝐥𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐢𝐜𝐭 𝐋𝐚𝐤 ⁡ ⁡ 𝐂𝐨𝐧𝐯𝐢𝐜𝐭 𝐋𝐚𝐤𝐞,𝐌𝐚𝐦𝐦𝐨𝐭𝐡,𝐂𝐀 ⁡ 自然の美しさに感動が止まらない🇺🇸 ⁡ ⁡ ⁡ たくさん巡った湖のひとつ ⁡ ガンジス川に劣らない冷たさで 泳ぐことは叶わなかった ⁡ ヨセミテ国立公園は 5月なのに数日前の降雪で通行止め スケジュールが白紙になったので のんびり何となく過ごしたら 素敵なモノがやってきた 余白って大切 ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 #𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞 #𝐜𝐚𝐥𝐢𝐟𝐨𝐫𝐧𝐢𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐀𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐒𝐡𝐚𝐥𝐚 𝐑𝐢𝐬𝐡𝐢𝐤𝐞𝐬𝐡 @aysrishikesh ⁡ ⁡ 毎朝ガンジス川を見下ろすスタジオに通う ⁡通常パンチャカルマ中はヨガをしないのだけれど ドクターがOKしてくれたので マイソール→アユールヴェーダクリニック🏥 このルーティンで過ごした ⁡ ⁡ 先生が生徒を尊重し 過剰なプッシュをしないので 信頼が生まれ 安心して自分の練習ができる ⁡ ⁡ ⁡ とても素晴らしいところ☺︎ ⁡ ⁡ ⁡ 世界には素敵な先生がいる @sachinashtanga 有名とか無名とか資格があるとかないとか そういうの関係なく 自分の好きな先生が見つかると ヨガがもっと好きになる ⁡ ⁡ だから先入観なく 直感を信じてトライすると 好きに出会うが増える ⁡ ⁡ ⁡ みんなも自分の好きに出逢えますように！ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐁𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐭 ⁡ ⁡ 𝐁𝐚𝐭𝐡𝐢𝐧𝐠 𝐢𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐆𝐚𝐧𝐠𝐞𝐬 ⁡ パンチャカルマ明け ガンジス川で沐浴 ヒマラヤからの雪溶け水が とても冷たくて気合いで入水❄️ 静かで大好きなスポット 中心部から離れているので 変わらないままでいて欲しい ⁡ 川沿いを走ったドライブも 思い出として残したいので🏍️ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ⁡ 𝐏𝐚𝐧𝐜𝐡𝐚𝐊𝐚𝐫𝐦𝐚 𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ 2010年から14年ぶり二度目のクレンズ ⁡ 何年も前からリシケシを訪れる度 アユールヴェーダドクターのアローラ先生から 年齢によるホルモンバランス不均衡や 過度な移動ストレスで体調が良くないので 施術をお勧めされ続けて やっと長期の時間をみつけてやってきた ⁡ ⁡ ⁡ パンチャカルマはきつい ⁡ 肉体的な浄化は 吐いたり下痢させたり浣腸されたり𝐰 体力的に辛く また思考のクレンズは 心の奥底に深く蓋をした嫌な記憶や トラウマを浮かびあがらせる ⁡ ⁡ デトックス時に出てくる ネガティブな反応や感情を受け入れる 心の準備が必要だけど ⁡ ⁡ ただ、その浄化力は凄く 肌がスッピンでもツルピカ✨ このキラキラを永遠に保ちたい𝐰 ⁡ ⁡ ⁡ アシュタンガの練習とパンチャカルマに 今回は専念して じっと静かに過ごしていた ⁡ ⁡ 部屋の床拭きをしたり 手洗い洗濯したり 部屋のネットも繋がらなかったので デジタルデトックス ⁡ ⁡ 出来るだけ何もしないこと 簡単なようで難しい ⁡ ⁡ ⁡ 立ち止まったり休んだり 或いは思い切って辞めたり すごく怖いけれど 前に進むだけじゃない選択も 長い人生では必要なんだ ⁡ ⁡ ⁡ そういうの頭で理解していても なかなか出来ないことが多い ⁡ 一度リセットして 全部ととのったら 本当の分かる、に繋がる ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ———————-———————-———— パンチャカルマとは？ ⁡分かりやすくいうと→心身の大掃除🧹 サンスクリット語で「𝟓つの療法」という意味 アーユルヴェーダの医療行為 ⁡ 𝟓種類の解毒・浄化療法を実践して ドーシャ(中医学でいう「気」)を整え ストレス解消や疾患の治療を目指します ⁡ ———————-———————-———— ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐢𝐧𝐝𝐢𝐚 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ 𝟒.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
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