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ケンハラクマ@上海

Blog / ケンハラクマ@上海

TTCお疲れさまでした‼︎

みんな良く頑張りましたー。 ってか楽しんでた！ わたしもみん …

Blog / ケンハラクマ@上海

TTC Day3/アーサナ解説&哲学

Led を始める前にフルプライマリーの後半のポーズを解説。 …

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TTC Day3/Led

三日目はLed 一緒に練習した！ この日も満員御礼。 ケン先 …

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TTC Day2/adjust & assist

仲良しのりっちゃんとマキちゃんと一緒に学ぶことが出来て本当に …

Blog / ケンハラクマ@上海

TTC Day2/Love Mysore Practice❤︎

TT二日目はマイソールスタイルで練習。 わたしはこのスタイル …

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過去の投稿
ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK


アライアンス

nocco30

Noriko Padma｜海外起業🇹🇭Yoga Teacher
Instagram post 17880244562923672 ⁡ ⁡ ダッカでは金土が週末で 出勤日や学校のある日曜昼間に 日本人学校の幼稚園部のキッズと風船を使ってヨガ 夜は現地で働く日本人と仕事終わりにヨガ 1日で約30人と出会う忘れられない日になった ⁡ ダッカに20年以上暮らす日本人の先生 日本語を話すバングラデシュ人の先生たち キッズヨガのサポートをしてくれた シャイだったコ ヨガに興味なさそうにしてたコ わたしが帰るとき見送りに来てくれた そして後から見た写真で笑ってた ダッカで働くひとたち 意外に若い女性も多い ⁡ 直接的なコネクションがない短い滞在で こうしてヨガをする機会に恵まれること また受け入れてもらえること この体験と経験こそがギフト🎁 ⁡大切にしたい ⁡ ⁡ 𝐃𝐡𝐚𝐤𝐚,𝐁𝐚𝐧𝐠𝐥𝐚𝐝𝐞𝐬𝐡 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟕
Instagram post 17919448148781094 . . 𝐈𝐧𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐃𝐡𝐚𝐤𝐚,𝐁𝐚𝐧𝐠𝐥𝐚𝐝𝐞𝐬𝐡 🇧🇩 機内から見下ろすダッカの街は たくさんの緑がとても印象的で 心がワクワクした🌱 . . 最近は直感に従って何処に行くかを決める ガンジス川の支流パドマ川があったり バングラデシュの国花が蓮だったり 自分と縁のある国だったと着いてから分かった 大きな目的はなかったけれど いま行っておくべき場所である気がした その感覚は正しかったと思う ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟕
Instagram post 17993324615146847 ⁡ ⁡ ⁡𝐏𝐢𝐧𝐤 𝐏𝐚𝐥𝐚𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐃𝐡𝐚𝐤𝐚,𝐁𝐚𝐧𝐠𝐥𝐚𝐝𝐞𝐬𝐡 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟕
Instagram post 17969801081369326 ⁡ 𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐍𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞🌱 ⁡ ⁡=チェンマイヨガリトリート= 自然の中で過ごした3日間 とても素晴らしかった ⁡ 𝐌𝐨𝐯𝐢𝐞𝐬 𝐂𝐫𝐞𝐝𝐢𝐭 𝐛𝐲 @ytoshi225 ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟕.
Instagram post 17928477461730140 . やっぱり暑い夏が好き！ 海やビーチを楽しみたい☺︎ 今年も開催 当日タイミング合うひと会いに来てね！ ご予約、お問合せはDMから @metoosup
Instagram post 17989325504049529 . 夏🍉夏🍉夏🍉 8月は日本で過ごします 対面レッスンでもお会いしましょう ⁡ ✅ アシストアジャストWS(後屈) 19(土)14:00-16:30 ✅マイソール 14(月).27(日)14:00-16:00 ⁡ ✅ヴィンヤサ 18.25(金)19:00-20:10 27(日)10:30-11:40 ヴィンヤサヨガ ⁡ ✅日生SUPヨガ 13(日).16(水).20(日)9:00-12:00 https://sitayoga.jp/blog/2023/06/30/sup-yoga-2023/ お問合せご予約はDM、もしくはスタジオまで @sitayoga_himeji . . . Movie credit @ytoshi225 Deep into Nature2023 Yoga retreat In Chaingmai 🇹🇭
Instagram post 17999979988819555 . 5月6月にBKKで対面、 オンライン、アーカイブ配信対応で開講し 助産師や保健師として働く方々にも好評だった マタニティヨガ指導者養成講座の一コマ @nyogabkk . . 『骨盤底筋群について』 . 骨盤を支える骨盤底筋群は 年齢を重ねたり、生活習慣、 妊娠や出産などライフスタイルの変化で 緩んだり歪むことが多く 一般的に鍛えましょうと言われている . . 筋肉は 使わなさ過ぎても退化し 使い過ぎても劣化する . 講座の中で伝えてきたこと 改めて文字にしておこう . . わたしはアシュタンガヨガの練習で ムーラバンダを使い過ぎて 骨盤底筋群が硬くなり過ぎた時期がある そのことに気づかないまま 婦人科系のマイナートラブルが続き病院に通っていたとき 医師にはホルモンバランスの乱れと言われただけで 具体的な理由が分からず不安が長く続いていた マタニティヨガのクラスや講座を分かりやすく指導したり 女性のカラダの理解を深めるため 骨盤や骨盤底筋群についても専門的に学び やっと自身のマイナートラブルの原因が分かったとき . . 本当に安心した そして続いたトラブルもなくなった ———————————————————- . マタニティヨガ産前産後指導者養成講座 この講座の内容は妊娠期のヨガだけでなく 怪我や身体に痛みのある方の軽減法としても シークエンスやクラスの組立が幅広く役立ちます . ⚫︎全米ヨガアライアンス認定修了証を授与します ⚫︎YACEP申請対象講座 全米ヨガアライアンスの継続教育要件 「YACEP」の基準を満たすプログラムです . . . 10年以上に渡りマタニティヨガや産後の子連れヨガを開講し マタニティヨガは2000人近く 産後の子連れヨガだけで5000人を超える 延べ人数の指導経験を持つRPYT85 長年に渡り解剖学を勉強し十分な経験を持つヨガ講師でもある どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう 色々なヨガの指導と提案ができるヨガティーチャーが 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアしています . . #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #rys200 #internationalyogacenter #ashtangayoga #yinyoga #balance #prenatalyoga #postnatalyoga
Instagram post 18374943862008806 . IYC主催、神保町&Zoomオンライン @international_yoga_center 基礎知識がゼロからでも分かる、陰ヨガの基礎 上海で10年以上活動経験のあるヨガティーチャーから学ぶ 陰ヨガ指導者養成講座〜中医学と経絡〜 9/16.17.18(土日祝)9:00-18:00 ⚫︎コースを修了した方には 全米ヨガアライアンス認定30時間修了証を授与します ⚫︎YACEP申請対象講座 全米ヨガアライアンスの継続教育要件 「YACEP」の基準を満たすプログラムです 日々忙しくストレスを抱える私たち 意識的に心と体のバランスを整えることが必要と考え 陰ヨガの指導をしたい方 解剖学を学び指導に活かしたい方 セルフプラクティスを深めたい方 中医学に興味のある方 心と体の癒しに取り組む全ての方にお勧めします 陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント JopheeがTTCアシスタントとして指名し 長年に渡り解剖学を勉強し十分な経験を持ち 薬膳アドバイザーやマクロビオティックの資格を有し 中医学の知識のある陰ヨガの指導者から学びます 陰ヨガの学びを日常生活の実戦へと 取り入れやすいものにしていきましょう どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう 色々なスタイルのヨガの指導と提案をするヨガティーチャーが 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアします ⚫︎ノリコ E-RYT500 RPYT85 YACEP @nocco30 継続的にアシュタンガヨガの練習を行い 様々なヨガを修練しているヨギーニ タイやインド、バリなどの旅を続ける 現在はバンコクを拠点にアジアで活動し ヨガを練習、指導しながら暮らしている ⚫︎ゲストティーチャー 古川裕三医師 BODY&SOULメディカルクリニック中医師　 2002年上海中医薬大学卒上海中医薬大学を卒業後 上海中医薬大学付属岳陽病院で研修を積み 上海浦南病院、上海市内日系クリニックで治療に携わる 上海での診察治療歴は18年目のベテラン どれだけ診察治療経験を積んでいるかが 重要視される中医学の世界において これだけの診察治療経験を持っている医師は数えるほど 一般内科を始め、皮膚科、アレルギー疾患、 消化器疾患、生活習慣病などの治療が得意 総合病院での経験を活かし 中医学が効果的な症状と西洋医学が効果的な症状を見極め 的確に必要な治療とアドバイスが好評 また中医学の普及のため 日本語の中医学コラムの執筆や講座などを定期的に開催 「3歳児でも分かる中医学」と言われるほど 分かりやすい診察や講座が人気の現役日本人中医 ————————————————— 日中友好50周年を記念した「50年50人」という 中国で活躍する50人の日本人の取材を受けた 古川裕三先生の動画を紹介します 『人間は自然から離れては生きられない』 『漢方薬は苦味があります、しかし人生も同じです 苦しくてもメリットが沢山あります、人生と同じですね』 動画の古川先生の言葉を通して わたしの気持ちや考え、それぞれの日常で大切なことが 皆んなに伝わりますように #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #rys200 #internationalyogacenter #ashtangayoga #yinyoga #balance
Instagram post 18375197545042769 . 1月から3月にかけて毎週火曜夜の全9回で開講した IYC主催、Zoomオンライン 基礎知識がゼロからでも分かる陰ヨガの基礎 陰ヨガ指導者養成講座〜中医学と経絡〜 毎週夜の講座と翌朝にアーカイブを確認してから配信する習慣 想像を超えた良い時間でした☺︎ . . きちんと陰の時間を持つことの大切さ 数ヶ月の講座を通して 心身ともに理解が深くなった . . . 『継続は力なり』 いろんな意味のチカラだったり効果だったり 経験したひとのみ分かることがある . . 一緒に夜の陰の時間を過ごした受講者の方々 穏やかさと心地よさを有難うございました！ . . . 次回の講座は9月！ IYC神保町スタジオ&オンライン 対面でもお会いしましょう @iyc_jinbocho @international_yoga_center . . . . #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #rys200 #internationalyogacenter #ashtangayoga #yinyoga #balance
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