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ケンハラクマ@上海

Blog / ケンハラクマ@上海

TTCお疲れさまでした‼︎

みんな良く頑張りましたー。 ってか楽しんでた！ わたしもみん …

Blog / ケンハラクマ@上海

TTC Day3/アーサナ解説&哲学

Led を始める前にフルプライマリーの後半のポーズを解説。 …

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TTC Day3/Led

三日目はLed 一緒に練習した！ この日も満員御礼。 ケン先 …

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TTC Day2/adjust & assist

仲良しのりっちゃんとマキちゃんと一緒に学ぶことが出来て本当に …

Blog / ケンハラクマ@上海

TTC Day2/Love Mysore Practice❤︎

TT二日目はマイソールスタイルで練習。 わたしはこのスタイル …

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ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in Japan


アライアンス

nocco30

Noriko Padma
Instagram post 18219205021033002 . TAKE a DEEP BREEEEEATH!! #spring2021 #mangrove
Instagram post 17999463952324462 . . 最近の気づき   この数年は後からこうすれば良かったと 悩んだり振り返ったりすることが殆どない   自分で決めて行動したこと すべてにおいて これで良かったと思っているらしいw   間違った道を進むことも 多分あるけれど それはそれで、いいのだ  気づいたら そこからやり直すだけ    #yogalife #yogaanywhere #japanlife  #eryt500 #rpyt85 #rys200  #respectyourself #meditation #practiceselfcare
Instagram post 17874806459270703 . . LET’S COME OUT the other end of the tunnel🌲 #spring2021
Instagram post 17882945294134617 #spring2021
Instagram post 18002064886308741 . ガルダピンダアーサナで良く聞くお悩み 手が入らない… 脚の組み方と手の入れ方がポイント 手が滑らず入らないとき 腕を水で濡らして滑りやすくしたり ショートパンツを穿いたり 滑りやすいツルツルした生地のレギンスにしたり アーサナ以外のコツもあります 膝に痛みがあるひとは 痛みがなくなってから ロータス（蓮華座）を組む練習をしましょう 続きは対面かオンラインで！ @nyogaonline @nyogabkk #yogalife #yogaanywhere #japanlife #lotus #ashtangayoga #garbhapindasana #eryt500 #rpyt85 #rys200 #respectyourself #meditation #practiceselfcare
Instagram post 17874030284269682 . 目線は前 お尻は低く 背中を丸くして 肩と胸を前に少しずつ押しだしながら 両脚が浮いてくるのを待つ 脚が浮いたら お腹に力をいれて 前方を見つめたまま バランスをとる 脚を浮かせようとすると バランスが崩れて難しくなる 特に女性は腕の力があまりないので 腹筋を使って お尻と胸、前後のバランスを取るのがポイント 続きは対面かオンラインで 一緒に練習しましょう！ @nyogaonline @nyogabkk #yogalife #yogaanywhere #japanlife #armbalance #bakasana #kakasana #ashtangayoga #eryt500 #rpyt85 #rys200 #respectyourself #meditation #practiceselfcare #newapplewatch
Instagram post 17886739883046055 Studio+Lotus8 神戸主催 RYT200ヨガ指導者養成講座 （オンライン&スタジオ開催） 5/11-7/8(火)(水)(木)9:30-16:30 平日コースのリードティーチャーとして アーサナとティーティングを担当します --------------------------------------------- インド、リシケシのRYT200のコースで知り合い 10年以上の付き合いになる同期のユリちゃん 私のクラスを見つけて、スタジオに遊びにきてくれた！ ありがとう♡ . . . インドで別れてから8年の月日を経て 数年前に上海で再会したのちに 何故か不思議なくらいタイミング良く 札幌、そして今回の神戸 自然に出会うことが出来て心地よい . . . わたしはRYT500でインドの先生からもらった サンスクリット語の蓮『Padma』というヨガネームがある @vishva.ji @akhanda_yoga 数年前からヨガと関わる形が変化して この春は有難いことに 英語の蓮『Lotus 』の名のついたスタジオで RYT200養成講座の指導をすることになった ................... ................... ................... ................... 私たちの人生は 選択と縁という名の二つの糸が絡まって 未来へと繋がっていく 色んな選択肢がある現在だからこそ 自身の決断を尊重できたら 迷いが少なく シンプルに日常を過ごせると思う 終わらないヨガの旅を歩んで行こう ———————————————————————————- ———————————————————————————- 【開催概要】 •時間数 スタジオとオンラインでのライブクラス160時間 動画視聴クラス：40時間 •講座費用 早割　320,000円（税込）4/9(金)までにご入金 通常　345,000円（税込）*分割払いあり •講師 ■ リードティーチャー/アーサナ•ティーチング ノリコ（NORIKO.Padma）@nocco30 ■ 解剖学 山本晴子 @cocohallelu ■ ヨガ哲学 西川順喜（NAOKI）@nomad_yogi_naoki ＜特別講座＞ ■ ヨガ指導者に知っておいて欲しいこと KURI　@kuri_christine ■ アシュタンガヨガアーサナプラクティス & 哲学　 ゴヴィンダ・カイ（視聴クラス）@govindakai ■ ヨガビジネス　 橋村伸也 @nobuya_l8_hashimura @yogini_japan ■ 表現力/コミュニケーション （視聴クラスの場合もあり） 大嶋朋子 @yogini_japan ▼開催場所 Studio+Lotus8 神戸 &Online @studiolotus8_kobe @zoom 兵庫県神戸市中央区小野浜町９−７３ ▼取得資格 全米ヨガアライアンス認定RYT200 @yogaalliance #yogalife #lovemywork #yogaalliance #ryt200 #studiolotus8_kobe #yogini #respectyourself #practiceselfcare #eryt500 #rpyt85
Instagram post 17874142628190901 . IYC神保町&Zoom 上海で10年以上活動するヨガティーチャーから学ぶ 陰ヨガ指導者養成講座〜中医学と経絡〜 毎回少しずつ内容が変化している、この陰ヨガの講座 今回はもっと分かりやすく、そして深い学びへと導きます。 . .⚫︎コース修了した方には 全米ヨガアライアンス認定30時間修了証を授与します。 ⚫︎YACEP申請対象講座 全米ヨガアライアンスの継続教育要件 『YACEP』の基準を満たすプログラムです。 . . . 陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント JopheeがTTCアシスタントとして指名し、 長年にわたり解剖学を勉強し十分な経験を持つ。 薬膳アドバイザーやマクロビオティックの資格を有し、 中医学の知識があり食生活からのアプローチもできる 貴重な陰ヨガの指導者から学べます。 日々忙しくストレスを抱える私たち 意識的に心と体のバランスを整えることが必要と考え 陰ヨガの指導をしたい方だけでなく 解剖学を学び指導に活かしたい方や セルフプラクテイスを深めたい方 また中医学に興味のある方など 心と体の癒しに取り組む全ての方におすすめします。 どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう、 色んなスタイルのヨガの指導と提案ができる アジアを拠点に活動をするヨガティーチャーが 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアし、 お伝えします。 メールやSNSなどで、ご予約ご連絡お願いします。 nocco30@gmail.com ⚫︎ノリコ https://norico30.com/about/ #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #internationalyogacenter #iyc #ashtangayoga #yinyoga #balance #stayinside #stayinspired #respectyourself #practiceselfcare
Instagram post 18093408334228200 助産師として働く方々にも好評！ IYC主催！神保町&Zoom マタニティ産前産後ヨガ指導者養成講座、GW開講！ . . ⚫︎コース修了した方には 全米ヨガアライアンス認定25時間修了証を授与します。 ⚫︎YACEP申請対象講座 全米ヨガアライアンスの継続教育要件 『YACEP』の基準を満たすプログラムです。 10年に渡りマタニティヨガや産後の子連れヨガを開講し、 マタニティヨガは2000人近く、 産後の子連れヨガだけで5000人を超える、 延べ人数の指導経験を持つRPYT85 また陰ヨガ創始者ポールグリリーのシニアアシスタント JopheeがTTCアシスタントとして指名し、 長年にわたり解剖学を勉強し十分な経験を持つ。 また薬膳アドバイザーやマクロビオティックの資格を有し、 中医学の知識がある陰ヨガの指導者でもあります。 どんなライフスタイルの女性でもヨガが続けられるよう、 色んなスタイルのヨガの指導と提案ができて アジアを拠点に活動をするヨガティーチャーが 長く海外で暮らし体験した自らの経験をシェアし、 お伝えします。 ⚫︎ノリコ E-RYT500、RPYT、YACEP 継続的にアシュタンガヨガの練習を行い、 様々なヨガを修練している現役ヨギーニ アジアを拠点にタイやインド、バリなどの旅を続けながら、 ヨガを練習し教えながら暮らしている。 https://norico30.com/about/ #yogalife #yogaanywhere #yogaanytime #eryt500 #rpyt85 #rys200 #prenatalyoga #postnatalyoga #internationalyogacenter #iyc #ashtangayoga #yinyoga #balance #stayinside #stayinspired #respectyourself #practiceselfcare
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