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ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK

nocco30

バンコクと上海、アジアから
ヨガで人生を変える特別な時間
N-YOGA主宰
会社員からヨガ講師、起業、海外で15年
ヨガを通し人生とキャリアをリデザイン
自分らしく成長する機会を提供します
ERYT500/RPYT
Based in Asia📍BKK
@nyogabkk @nyogashanghai

⁡ 洱海という美しい湖に惹かれてや

⁡ ⁡ 𝐁𝐫𝐢𝐧𝐠 𝐛𝐚𝐜𝐤 𝐬

云南大理への旅

上海に長く住んでいたけど
実は中国国内をあまり旅行していなかった私
前から行ってみたかった大理へ

バンコクから昆明まで便が多いのでフライト移動
昆明から久しぶりの高铁での旅

車窓からの景色を眺めながらのんびりと進む時間
電車の中の活気ある雰囲気
どれも中国らしさを感じられて
穏やかなひとときでした

そして一番印象的だったのは
前の席に座っていた男の子の可愛さ！
自然体で無邪気な様子に癒されました🌱

𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟒

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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿

𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐉𝐚𝐩𝐚𝐧

⁡ 𝐓𝐰𝐢𝐬𝐭 𝐀𝐬𝐬𝐢𝐬𝐭

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𝐓𝐢𝐛𝐞𝐭𝐚𝐧 𝐒𝐢𝐧𝐠𝐢𝐧𝐠 𝐁𝐨𝐰𝐥𝐬
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バンコクに移住してから
Sound Bathを定期的に受けるようになり
その効果をより深く実感しています

心と体に響く音の波動がヨガだけでは得られない
新しいWellbeingの可能性に気づきました
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クラスやワークショップでこの体験を
シェアしたいという想いが湧いてきたとき
学ぶ機会がタイミングよく目の前に現れたのです
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特に印象的だったのは
水中で体験したSinging Bowlsの振動と波動
水を介して広がる音のエネルギーは
心身を包み込むような深い感覚がありました
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これからクラスやイベントでも
お届けできる機会が増えますように🌿
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𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒
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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿
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𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊.

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𝐑𝐘𝐓𝟐𝟎𝟎𝐓𝐓𝐂,𝐁𝐚𝐧𝐠𝐤𝐨𝐤
@nyogabkk
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アシスト、アジャストは
日々の練習の積み重ねから
いつしか体感で習得していました
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講座もコースもたくさん受けてるけど
やっぱり練習という土台が大切に思う
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𝟓-𝟕.𝟐𝟎𝟐𝟒
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𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊.

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𝐈’𝐦 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐞𝐟𝐮𝐥 𝐭𝐨 𝐡𝐚𝐯𝐞 𝐬𝐮𝐜𝐡 𝐚 𝐰𝐨𝐧𝐝𝐞𝐫𝐟𝐮𝐥 𝐞𝐱𝐩𝐞𝐫𝐢𝐞𝐧𝐜𝐞 𝐢𝐧 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞
⁡
𝐎𝐫𝐚𝐧𝐠𝐞 𝐂𝐨𝐮𝐧𝐭𝐲-𝐌𝐨𝐧𝐨 𝐥𝐚𝐤𝐞-
𝐒𝐚𝐧 𝐂𝐥𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭𝐞-𝐋𝐚𝐠𝐮𝐧𝐚 𝐁𝐞𝐚𝐜𝐡-𝐈𝐫𝐯𝐢𝐧𝐞,𝐂𝐀
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⁡ 𝟓.𝟏𝟑-𝟐𝟏.𝟐𝟎𝟐𝟒
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オレンジカウンティから
カルフォルニアの自然を巡る旅
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アジアとは全く違うアメリカの大自然が
とにかく素晴らしかった
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𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢

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上海ヨガ繋がりのお友達と14年ぶりに再会
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わたしが昨年10月 LAを訪れたときに
メッセージをくれたけれど会えなかったので
今回は必ず会おうと決めていた！
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まさかLAで会えるとも
ヨガのレッスンをLAで行うとも
過去の自分は思いもしていないから
未来は現在の自分の想像を超えていくw
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私たちの人生は経験や思い出で作られる
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そのことに気づいてから
固定概念から離れて
いろんなことにチャレンジできて
精神的に自由になった
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ヨガの講座で心と思考について学び
また自身が講座を行い伝えることで
「自分を知る」が深くなる
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だから
わたしは直感に従って
自分がどうしたいかを常に考える
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それが一番シンプル
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この旅の後、ヨガのレッスンをとおして
バンコクでPalos Verdasに
上海で西海岸に住んでいたひとに出会えて
どこでも繋がる感じがとても嬉しい☺︎

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𝐏𝐚𝐥𝐨𝐬 𝐕𝐞𝐫𝐝𝐚𝐬, 𝐂𝐀
𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒
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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿
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𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢

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これからも続く人生の長い道のり
自分の脚で歩んでいけますように

石のあるボコボコ道
足裏とても痛かったw
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𝐓𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐫𝐨𝐚𝐝 𝐢𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐭𝐡𝐨𝐮𝐠𝐡
𝐰𝐞 𝐛𝐞𝐥𝐢𝐢𝐞𝐯𝐞 𝐰𝐞 𝐜𝐨𝐮𝐥𝐝 𝐰𝐚𝐥𝐤 𝐭𝐡𝐞 𝐰𝐚𝐲 𝐨𝐧 𝐨𝐮𝐫 𝐨𝐰𝐧

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⁡ 𝐖𝐢𝐥𝐝 𝐖𝐢𝐥𝐥𝐲’𝐬 𝐇𝐨𝐭 𝐒𝐩𝐫𝐢𝐧𝐠, 𝐂𝐀
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𝟓.𝟐𝟎𝟐𝟒
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𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊

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