Led を始める前にフルプライマリーの後半のポーズを解説。
ガルヴァピンダアサナ‼︎
これは胎児がお腹の中にいるポーズで。
最近キッズヨガでも人気で良くやるやつ。
この後にLedをしてランチ休憩。
ランチ後はリストラティブ系のポーズして。
またポーズの解説や哲学なんかの話し。
この日のLed以外は二人の中国人も参加。
基本日本語でやるけどって話ししたけど、それでも出たいって希望で。
つくしちゃんや市子さんに簡単に通訳してもらったけど難しかっただろう…
有難う、そしてすまない。