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人参のフライ

Posted on 2013/08/202016/06/16 by norico2

パン粉がなくてオートミールで衣。
パリパリです〜
オニオンソースが美味♡

photo:01

iPhoneからの投稿

カテゴリー: Blog、eat@home

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK

nocco30

Instagram post 17939382146541661

⁡2022.12.30
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自分のヨガネームPadmaと同じ名前のビーチ
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久しぶりに夕陽がみれた雨季のバリ
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⁡
行きはよいよい
帰りは怖い
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⁡
田んぼの細い道を通ったバイクでの帰り道
落ちたら絶対ひとりで起き上がれないw
⁡

いろんな経験とチャレンジを経て
人生という名の旅は続いていく
⁡
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=オンラインヨガスケジュール= January =
@nyogaonline

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•YIN YOGA★
1/12.19.26(Thu)22:00-22:50 JST
⁡
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心身を安定へと導き
翌朝すっきりとした目覚めを感じます
練習を続けると肉体的には柔軟性
感情的には穏やかさを養い肯定感も高くなります
⁡
夜なので座ったり寝転んだり
簡単なポーズが中心です
⁡
⁡
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•Restorative YOGA★
1/10.(Tue)22:00-22:50 JST
⁡
ボルスター、大きめ枕、ブロックを使って
心身を休ませて回復させるヨガ❤️‍🩹
心地よさに包まれて眠りにつけます
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•Vinyasa★★
1/13.27(Fri)19:00-20:10 JST
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楽しく段階的に身体をほぐし
心地よい運動量で動くクラス
金曜日は @sitayoga_himeji のスタジオで
サテライト受講も出来ます
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•Mysore★★
1/15 (Sun)14:30-16:30 JST
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•Ashtanga modified ★
1/14.21(Sat)10:30-11:45 JST
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アシュタンガヨガハーフプライマリーまでを
軽減法を使いながら練習するクラス
しっかり運動量はありますが
初心者も無理なく安心して参加できます
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*2,000JPY/クラス
*お問合せご予約は、DM、SNSから
*お支払はPaypay.Linepay.PayPal.振込など
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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
#𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
#𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
#𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬
#𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐜
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Instagram post 17948828381299330

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𝐓𝐡𝐞 𝐛𝐞𝐠𝐢𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬 𝐨𝐟 𝐧𝐞𝐰 𝐜𝐡𝐚𝐩𝐭𝐞𝐫
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𝟐𝟎𝟐𝟑 バリで幕開け
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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
#𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
#𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
#𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#暮らすように旅したい
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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿
𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊

Instagram post 18155461015282258

⁡

‘𝐇𝐚𝐬𝐧’𝐭 𝐛𝐞𝐞𝐧 𝐞𝐚𝐬𝐲’

𝐧𝐨𝐭 𝐣𝐮𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟐 𝐛𝐮𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟏 & 𝟐𝟎𝟐𝟎 𝐚𝐬 𝐰𝐞𝐥𝐥
𝐁𝐮𝐭 𝐥𝐢𝐟𝐞 𝐠𝐨𝐞𝐬 𝐨𝐧 𝐚𝐧𝐝
𝐭𝐡𝐞𝐫𝐞’𝐬 𝐚𝐥𝐰𝐚𝐲𝐬 𝐡𝐨𝐩𝐞 𝐚𝐬 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐚𝐬 𝐰𝐞 𝐝𝐨𝐧’𝐭 𝐠𝐢𝐯𝐞 𝐮𝐩

⁡
たくさんの決断と行動の年でした
心身ともに辛いことが多かった
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⁡
新しいことをスタートするときの大きな不安
いつまで経っても慣れないけれど
一歩ずつ進むだけ
⁡
⁡
悩んで動けないときは
陰ヨガで焦らないことを学んだ
答えが見つかるまで待つだけ
⁡
⁡

‘𝐋𝐢𝐟𝐞 𝐢𝐬 𝐚 𝐬𝐞𝐫𝐢𝐞𝐬 𝐨𝐟 𝐃𝐞𝐜𝐢𝐬𝐢𝐨𝐧’

人生は決断の連続
⁡
⁡
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⁡
2022
わたしと出会い
わたしと関わり
一緒に時間を過ごしたひと
⁡
⁡
すべて
ありがとう
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新しい一年
健やかに
穏やかに
過ごせますように
⁡
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⁡
大切なひと
みんな幸せでありますように

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=Up Coming 2023 Schedule ＝

1.10- RYT200/500TTC
@nyogabkk

1.14- Zoom Online Prenatal Yoga TTC 30H
@studiosundari_kobe

1.17- Zoom Online Yin yoga Yoga TTC 30H
@international_yoga_center

⁡4.13-4.19 YOGA retreat in INDIA

And more…
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⁡
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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
#𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
#𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
#𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#暮らすように旅したい
⁡
*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿
𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐚𝐥𝐢

Instagram post 18038977927407491

⁡

⁡ 𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨 𝐁𝐊𝐊

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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
#𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
#𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
#𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#暮らすように旅したい
#旅ではなくて暮らしてる
⁡
*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿

Instagram post 17956050449489594

⁡
⁡
𝐃𝐚𝐲𝟏𝟏𝟕 𝐢𝐧 𝐑𝐞𝐡𝐚𝐛
⁡
⁡
やっとフルロータスに戻れた日
涙が溢れるほど感動して
ひとりマットで泣いた、ちょっとだけw
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
術後の膝をできるだけ良い状態にすることと
対面で引き受けた仕事を全部やりきるために
渡泰前にバタバタしていたからか
⁡
⁡
バンコクに来たけど
仕事上やらなきゃいけない手続き以外は
びっくりするくらい引きこもっていた数週間
基本的にあまり外出しないけど
行動しない自分にストレスを感じるくらい
全然動かなかった𝐰
⁡
⁡
気持ちを切り替えるため重い腰をあげ
Richard FreemanのWSに出かけ
それをキッカケにマイソールに行くようになり
やっと日常のリズムを取り戻した
⁡
⁡
⁡
やっぱりアシュタンガが好き
⁡
⁡
⁡
練習できる場所があること
ヨガできる健康な身体に恵まれてること

非常感谢‼︎
⁡
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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
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#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
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#暮らすように旅したい
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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿

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.

𝐚 𝐓𝐨𝐮𝐠𝐡 𝐓𝐢𝐦𝐞 𝐢𝐧 𝟐𝟎𝟐𝟐
𝐢𝐬
𝐀𝐥𝐦𝐨𝐬𝐭 𝐎𝐕𝐄𝐑

#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿

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⁡
誰でも自由に生きれるけれど
⁡
自由に生きることは、責任をともなうと思う
⁡
⁡
⁡
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
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#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
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#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
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#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞

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*𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿

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⁡

幸せには色々なカタチがある

自分が幸せなら
それが幸せ
⁡

人から見て幸せでも
自分が幸せを感じなかったら
それは幸せじゃない
⁡
⁡
だから自分の幸せを一番に考えよう
⁡
⁡

#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
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#𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞

Instagram post 17930265038603421

⁡
ヨガの練習を続けるなかで
誰かと比べるのではなく
以前の自分と比べましょう
そうクラスで話していたけれど
⁡
⁡
⁡
怪我をして
手術をして
リハビリに通って
⁡
⁡

そもそも比べることではないと思った

⁡

出来ないことを認めたり
受け入れるのは
とても苦しいし
とても勇気がいる
⁡
⁡
⁡それが
これまで出来ていたことなら
尚更だ

そして
それは年齢とともに訪れる
更年期だったり老いでも同じことだ
⁡
⁡
⁡
⁡
だから今は
自身を比べることなく
今ある状態に意識を向けること
以前より増して大切にしている
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
この数ヶ月
色んな不安が大きくなって
押しつぶされそうになるなか
誰かに頼りたい気持ちを封印し
できるヨガの練習をして
諦めずに自分を信じてきた
⁡
⁡
⁡
⁡
⁡
そして
この大きな不安がやわらいだとき
今は冬の季節で
不安な気持ちは
腎への影響によると気づいた
⁡
⁡
さあ、陰ヨガを練習しよう
⁡
⁡
———————————————————————
⁡
=オンラインヨガスケジュール= December=
@nyogaonline

⁡
•YIN YOGA★
12/8.15.22(Thu)22:00-22:50 JST
⁡

心身を安定へと導き
翌朝すっきりとした目覚めを感じます
練習を続けると肉体的には柔軟性
感情的には穏やかさを養い肯定感も高くなります

夜なので座ったり寝転んだり
簡単なポーズが中心です

•Restorative YOGA★
12/6.13.22(Thu)22:00-22:50 JST
⁡
ボルスター、大きめ枕、ブロックを使って
心身を休ませて回復させるヨガ❤️‍🩹
心地よさに包まれて眠りにつけます

•Vinyasa★★
12/9.23(Fri)19:00-20:10 JST
12/17 (Sat)10:30-11:45 JST

⁡楽しく段階的に身体をほぐし
心地よい運動量で動くクラス
金曜日は @sitayoga_himeji のスタジオで
サテライト受講も出来ます

•Ashtanga modified ★
12/10.18(Sat)10:30-11:45 JST

アシュタンガヨガハーフプライマリーまでを
軽減法を使いながら練習するクラス
しっかり運動量はありますが
初心者も無理なく安心して参加できます
⁡

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*2,000JPY/クラス
*お問合せご予約は、DM、SNSから
*お支払はPaypay.Linepay.PayPal.振込など
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#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞
#𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎
#𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓
#𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎
#𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟
#𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧
#𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞
#𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
#𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚
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#𝐛𝐤𝐤𝐲𝐨𝐠𝐚𝐥𝐢𝐟𝐞
#𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐜𝐥𝐚𝐬𝐬
#𝐨𝐧𝐥𝐢𝐧𝐞𝐭𝐭𝐜
⁡
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