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レシピ/ジンジャーエール

ヨガのスケジュールこちらから。 ご予約はいつもどおりノリコま …

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手づくりジンジャーエール

ヨガのスケジュールこちらから。 ご予約はいつもどおりノリコま …

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再会は久しぶりのイタリアンで

お友達の家でイタリアンディナー。 お友達と会うのも半年ぶり。 …

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料理で引きこもり

最近激しく引きこもり。 外出したくない気持ちがめちゃ高い。 …

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シイタケ栽培キット

コレめっちゃ欲しい！ 友達がハマっていて楽しそうー、笑。

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ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK


アライアンス

nocco30

Noriko Padma｜海外起業🇹🇭Yoga Teacher
Instagram post 18000922412254625 . 𝐘𝐨𝐠𝐚,𝐕𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐭𝐡 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 -𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞-𝟐𝟎𝟐𝟒. 𝟐.𝟐𝟒.𝟐𝟓.𝟐𝟔 ⁡忘れられない経験を𝐟𝐥𝐨𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫で チェンマイ北部にあるOm Waters Sri Lanna national park国立公園内の湖に浮かぶ ５つのハウスボートで成り立ち 日常から離れた自然の中でヨガや瞑想をする場所として極一部のひとに知られている いつかここでヨガのリトリートができたらと 8年前に下見をして長年構想した企画が 今年7月に遂に実現しました 今回は更にフランス🇫🇷パリからの MAYUのシンギングボウルセラピーが加わり 自然の中で倍増するデトックスとチューニングの 効果を感じることができるでしょう @mayunishibe ——————————————————— OM Waters のボートにはベッド、食事、 水洗のトイレ、シャワーが完備 必要なものは全て揃っているので 安心した滞在ができ、 また５つのボートハウスは小さな橋でつながり 太陽光を利用した 完全オフフリッドの体験ができるでしょう カヤックやSUPも 自由時間に湖の上で楽しむことができ 夜には星空のもと静かに自然に溶け込むでしょう 完全に自然に戻る浸る デトックスとチューニングの三日間 一緒に過ごしませんか ⚫︎Yoga Shala 滞在するボートハウスの中心に22人を収容する 120平米のヨガをするスペースがあり、 ヨガ以外にもダンスやワークショップ、 自由に過ごすことができます。 ここから朝日や夕陽を浴びながらヨガをしたり、 ライトを消して満点の星空のもと瞑想をする 素晴らしい環境が整っています。 ⁡ ⚫︎BASE CAMP ダイニング、宿泊場所、ラウンジエリアがあり、 20人を収容する 10部屋のシングルベッド、ツインルームがあります ベットはつなげてダブルベットにすることも可能 ダイニングにはソファや長テーブルがあるので 国立公園の山や湖を眺めノンビリ過ごしたり 読書をしたり、昼寝楽しんだりできます 滞在中は5食のベジタリアンミールが提供されます またボートに大きなキッチンがあり、 各自で料理を作ることもできます。 ——————————————————— ⚫︎2024年2月24日-26日 ⚫︎スケジュール 2月24日 13:30-14:00 チェンマイ空港、 市内にてピックアップ 15:00-15:30 国立公園に着 ボートにてリトリートセンターに到着 16:30-17:30 オリエンテーション 18:00 　　　　夕食 20:30-22:00 陰ヨガ、シンギングボウルセラピー @nocco30 @mayunishibe 2月25日 6:00 　　　　　起床 6:30-8:00 　　ヨガ（ヴィンヤサ） 8:30　　　 　　朝食 12:00 　　　　 ランチ 14:00-18:00　自由時間 18:00 　　　　　夕食 20:30-22:00 陰ヨガ、シンギングボウルセラピー 2月26日 6:00 　　　　　起床 6:30-8:00 　　ヨガ（ヴィンヤサ） 8:30　　　 　　朝食 10:30 　　　　　チェックアウト 12:00 　　　　 チェンマイ市内に戻り解散 ●費用に含まれるもの ・ベジタリアンミール （朝食2回、昼食1回、夕食2回） ・滞在中のヨガ4回（朝２回、夕方2回） *ヨガの参加は任意 ・サップボード、カヤックのレンタル ・空港もしくはチェンマイ市内からの送迎 （時間の指定あり、指定外は別途費用） ・国立公園到着から水上コテージまでのボート往復 （時間の指定あり、指定外は別途費用） ●費用に含まれないもの ・チェンマイまでの往復航空券 ・Sri Lanna national park入場料100THB ●参加費用

•早割（1/10までのお申込）　 89,000JPY/4,900RMB /23,000THB
 
•早割カップル割あり（1/10までのお申込）　 ご夫婦、友達、兄弟etc. 詳しくは @nyogalife プロフィール欄のリンク🔗から
 お問合せお申込はDMからお願いします More info @nyogalife #𝐭𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 #タイ #𝐛𝐚𝐧𝐠𝐤𝐨𝐤 #𝐲𝐨𝐠𝐚 #ヨガ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐛𝐤𝐤 #ヨガのある生活 #陰ヨガ #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #アシュタンガヨガ #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
Instagram post 18021670987713127 𝐘𝐨𝐠𝐚,𝐕𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐭𝐡 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 -𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞- Om Waters, located in the northern part of Chiangmai, consists of five houseboats floating on a lake within Sri Lanna National Park. It is a place known to a select few as a retreat for yoga and meditation, offering an escape from daily life in the midst of nature. I became aware of this place during my regular visits to Chiang Mai for the Yoga Teacher Training Course (TTC) for over 10 years. In fact, I even visited for a site 8 years ago, with the hope of one day hosting a yoga retreat here. The houseboats are equipped with beds, meals, toilets, and showers, providing all the necessities for a comfortable stay. Moreover, the five houseboats are connected by small bridges, allowing for a completely off-the-grid experience utilizing 100% solar power. During free time, you can enjoy kayaking or stand-up paddleboarding on the lake, and there is even a projector available, so you may be able to watch movies under the starry sky at night. Why not spend three days immersing yourself completely in nature? Join us for an unforgettable experience. ⚫︎𝐒𝐜𝐡𝐞𝐝𝐮𝐥𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟒 𝟐.𝟐𝟒.𝟐𝟓.𝟐𝟔 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐲 𝟐𝟒, 𝟐𝟎𝟐𝟒 13:30-14:00 Pick-up (Chiang Mai Airport or city) 14:00-15:30 Bus Transport (including rest stops) 15:30-16:00 Arrival at the National Park and Transfer to the Center by Boat 16:00-17:00 Orientation 18:00 Dinner 20:30-22:00 Yin Yoga & Vibrational bath 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐲 𝟐𝟓 6:00 Wake-up 6:30-8:00 Meditation, Breathing Techniques, Vinyasa Yoga 8:30 Breakfast 12:00 Lunch 13:00-17:30 Free Time (Stand-Up Paddleboarding, Kayaking, and more) 18:00 Dinner 20:30-22:00 Yin Yoga, Meditation & Vibrational bath 𝐅𝐞𝐛𝐫𝐮𝐚𝐫𝐲 𝟐𝟔 6:00 Wake-up 6:00-8:00 Meditation, Breathing Techniques, Vinyasa Yoga 8:30 Breakfast 10:30 Check-out 12:00 Return to Chiangmai City for Dispersal Early Bird Discount (Registration by January 10th): 590 € Reserve your spot today, and experience the transformation that awaits you in our magical retreat. If you have any further questions, please don't hesitate to ask. We look forward to welcoming you!
Instagram post 18009523658091715 . 𝐘𝐨𝐠𝐚,𝐕𝐢𝐛𝐫𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧𝐚𝐥 𝐛𝐚𝐭𝐡 𝐑𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐓𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 -𝐃𝐞𝐞𝐩 𝐢𝐧𝐭𝐨 𝐧𝐚𝐭𝐮𝐫𝐞-𝟐𝟎𝟐𝟒. 𝟐.𝟐𝟒.𝟐𝟓.𝟐𝟔 ⁡忘れられない経験を𝐟𝐥𝐨𝐚𝐭𝐢𝐧𝐠 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐞𝐚𝐭 𝐜𝐞𝐧𝐭𝐞𝐫で ヨガのTTC（トレーニングコース）に毎年10年以上 チェンマイへ通う中でその存在を知った チェンマイ北部にあるOm Waters Sri Lanna national park国立公園内の湖に浮かぶ ５つのハウスボートで成り立ち 日常から離れた自然の中でヨガや瞑想をする場所として極一部のひとに知られている いつかここでヨガのリトリートができたらと 8年前に下見をして長年構想した企画が 今年7月に遂に実現しました 今回は更にフランス🇫🇷パリからの MAYUのシンギングボウルセラピーが加わり 自然の中で倍増するデトックスとチューニングの 効果を感じることができるでしょう @mayunishibe ——————————————————— OM Waters のボートにはベッド、食事、 水洗のトイレ、シャワーが完備 必要なものは全て揃っているので 安心した滞在ができ、 また５つのボートハウスは小さな橋でつながり 太陽光を利用した 完全オフフリッドの体験ができるでしょう カヤックやSUPも 自由時間に湖の上で楽しむことができ 夜には星空のもと静かに自然に溶け込むでしょう 完全に自然に戻る浸る デトックスとチューニングの三日間 一緒に過ごしませんか ⚫︎Yoga Shala 滞在するボートハウスの中心に22人を収容する 120平米のヨガをするスペースがあり、 ヨガ以外にもダンスやワークショップ、 自由に過ごすことができます。 ここから朝日や夕陽を浴びながらヨガをしたり、 ライトを消して満点の星空のもと瞑想をする 素晴らしい環境が整っています。 ⁡ ⚫︎BASE CAMP ダイニング、宿泊場所、ラウンジエリアがあり、 20人を収容する 10部屋のシングルベッド、ツインルームがあります ベットはつなげてダブルベットにすることも可能 ダイニングにはソファや長テーブルがあるので 国立公園の山や湖を眺めノンビリ過ごしたり 読書をしたり、昼寝楽しんだりできます 滞在中は5食のベジタリアンミールが提供されます またボートに大きなキッチンがあり、 各自で料理を作ることもできます。 ——————————————————— ⚫︎2024年2月24日-26日 ⚫︎スケジュール 2月24日 13:30-14:00 チェンマイ空港、 市内にてピックアップ 15:00-15:30 国立公園に着 ボートにてリトリートセンターに到着 16:30-17:30 オリエンテーション 18:00 　　　　夕食 20:30-22:00 陰ヨガ、シンギングボウルセラピー @nocco30 @mayunishibe 2月25日 6:00 　　　　　起床 6:30-8:00 　　ヨガ（ヴィンヤサ） 8:30　　　 　　朝食 12:00 　　　　 ランチ 14:00-18:00　自由時間 18:00 　　　　　夕食 20:30-22:00 陰ヨガ、シンギングボウルセラピー 2月26日 6:00 　　　　　起床 6:30-8:00 　　ヨガ（ヴィンヤサ） 8:30　　　 　　朝食 10:30 　　　　　チェックアウト 12:00 　　　　 チェンマイ市内に戻り解散 ●費用に含まれるもの ・ベジタリアンミール （朝食2回、昼食1回、夕食2回） ・滞在中のヨガ4回（朝２回、夕方2回） *ヨガの参加は任意 ・サップボード、カヤックのレンタル ・空港もしくはチェンマイ市内からの送迎 （時間の指定あり、指定外は別途費用） ・国立公園到着から水上コテージまでのボート往復 （時間の指定あり、指定外は別途費用） ●費用に含まれないもの ・チェンマイまでの往復航空券 ・Sri Lanna national park入場料100THB ●参加費用

•早割（1/10までのお申込）　 89,000JPY/4,900RMB /23,000THB
 
•早割カップル割あり（1/10までのお申込）　 ご夫婦、友達、兄弟etc. 詳しくは @nyogalife プロフィール欄のリンク🔗から
 お問合せお申込はDMからお願いします #𝐭𝐡𝐚𝐢𝐥𝐚𝐧𝐝 #タイ #𝐛𝐚𝐧𝐠𝐤𝐨𝐤 #𝐲𝐨𝐠𝐚 #ヨガ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐛𝐤𝐤 #ヨガのある生活 #陰ヨガ #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #アシュタンガヨガ #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚
Instagram post 18019722316837150 ———————————————— ⁡ ⁡ 𝐛𝐞 𝐚 𝐛𝐥𝐞𝐬𝐬𝐢𝐧𝐠 歩いていたら素敵な一角が現れる 偶然がうれしくて回ってるだけw #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟗 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐢𝐧 𝐒𝐇𝐀𝐍𝐆𝐇𝐀𝐈 𝐀𝐠𝐚𝐢𝐧 𝟖.𝟑𝟎-𝟗.𝟒. 𝟐𝟎𝟐𝟑 *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
Instagram post 18009639619997913 ———————————————— ⁡ 𝐈’𝐦 𝐬𝐭𝐢𝐥𝐥 𝐟𝐚𝐥𝐥𝐢𝐧𝐠 𝐥𝐨𝐯𝐞 𝐰𝐢𝐭𝐡 𝐲𝐨𝐮,𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 ⁡ 毎週レッスンに通った敷地 仲良しの友達と家ご飯した思い出 「私たち上海で出会えてホント良かったね」 今更だけど、さっき友達に伝えた 縁や出会いの始まりは偶然かもしれないけど 一方通行ではなく お互いの努力によって繋がっていく #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟗 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐢𝐧 𝐒𝐇𝐀𝐍𝐆𝐇𝐀𝐈 𝐀𝐠𝐚𝐢𝐧 𝟖.𝟑𝟎-𝟗.𝟒. 𝟐𝟎𝟐𝟑 *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢,𝐭𝐨𝐨
Instagram post 17991339440459453 . 窓からの「喜」と「タンクトップおじさん」 上海らしいw ————————————————— =オンラインヨガスケジュール= November= @nyogaonline ⁡ •Vinyasa★★ 11/2(Thu)1900-20:10 JST 11/10.24(Fri)1900-20:10 JST @sitayoga_himeji のスタジオで サテライト受講も出来ます 楽しく段階的に身体をほぐし 心地よい運動量で動くクラス •Ashtanga modified ★ 11/14.25(Sat)11:30-12:45 JST ⁡ アシュタンガヨガハーフプライマリーまでを 軽減法を使いながら練習するクラス しっかり運動量はありますが 初心者も無理なく安心して参加できます ⁡ ⁡ •YIN YOGA★ 11/9.23(Thu)22:00-22:50 JST ⁡ 心身を安定へと導き 翌朝すっきりとした目覚めを感じます 練習を続けると肉体的には柔軟性 感情的には穏やかさを養い肯定感も高くなります ⁡ 夜なので座ったり寝転んだり 簡単なポーズが中心です ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 ⁡ ⁡ 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟗 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐢𝐧 𝐒𝐇𝐀𝐍𝐆𝐇𝐀𝐈 𝐀𝐠𝐚𝐢𝐧 𝟖.𝟑𝟎-𝟗.𝟒. 𝟐𝟎𝟐𝟑 *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐒𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢,𝐭𝐨𝐨
Instagram post 18033300790595831 ⁡ ⁡ 一瞬だけwただいま上海 𝐈’𝐦 𝐇𝐎𝐌𝐞✈︎ ⁡ ただ上海にいるだけで幸せでした☺︎ ⁡ ⁡ ⁡————————————————— =Up Coming Shanghai Schedule ＝ 10/27(Fri)30(Mon)9:30-14:30 マタニティヨガ指導者養成講座 オンライン対面同時配信 @nyogashanghai 10/28(Sat)10:30-11:30 Park Yoga 10/29(Sun)10:30-11:30 Vinyasa ⁡ ⚫︎10/27-30上海でのプライベートレッスン グループレッスンも受付けています ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲𝐛𝐚𝐜𝐤𝐭𝐨𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊 𝐃𝐚𝐲𝐬 𝐢𝐧 𝐒𝐇𝐀𝐍𝐆𝐇𝐀𝐈 𝟔.𝟖-𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟑
Instagram post 17979261389526542 ⁡ ⁡ 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐬𝐞𝐜𝐭𝐢𝐨𝐧 ⁡ ⁡ ⁡ モテるものには限りがある ⁡ 生きていると得るばかりでなく 失くしたり出来なくなることも ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲𝐛𝐚𝐜𝐤𝐭𝐨𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟔
Instagram post 18005445299048798 ⁡ ⁡ 我要简单的 簡単なのお願いしますw ⁡ ⁡ ⁡ いつもマイソールを一緒に練習していた ヨガ友の多くは会えないまま 上海を離れてしまった いつも一緒に練習していた杨茹のマイソール 場所もメンバーも違うけど また戻って練習できた それだけで十分 そう思いたい ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐟𝐢𝐧𝐚𝐥𝐥𝐲𝐛𝐚𝐜𝐤𝐭𝐨𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊 𝟐𝟎𝟐𝟑.𝟔
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