最近の定番がヘッドスタンドして100呼吸。
最初sofiaがセルフプラクティスの時に、わたしやってるのーって言い出して。
明日一緒にやろー、一種の瞑想だよねって、やることに。
翌日3人同時にヘッドスタンドをやり始めて、私は呼吸のカウントが早かったのか先に終わって待ってたら。
いつまでやるの？ってtatyanaがヘッドスタンドしながら聞いて。
暫くしたらsofiaに合わせて11分で終了した。
tatyana え、100呼吸やったん？
sofia うん、ゆっくり数えてだけど。貴女は？
tatyana 289
ダブルスコア超えてて大爆笑‼︎
私はだいたい200くらいだったから、いかに呼吸が早いか…早過ぎるやん。
個人的にあとはヘッドスタンドのアップダウン、腕立てみたいなのを20回から少しずつ増やして。
今やっと30回になった。
時間を気にせず練習出来て楽しいー。