二年ぶりに108回の太陽礼拝イベントを開催しました。
告知が直前だったにも関わらず大勢の方々がご参加下さり非常感謝。ありがとうございます。
みんなの集中力でスタジオのエネルギーが高まり、わたしも一生懸命にカウントして、笑。
あっというまに108回が終了。
途中に休憩を入れながら頑張った人も、黙々と自分のペースでやりきったひとも、みんなすっきりした表情で、キラキラしながら帰っていったのが印象的でした♡
わたしが初めて108回したときは、太陽礼拝ってこんなに筋肉使ってるんだ！って思うくらい全身が痛くなったけど、当日翌日の感想を聞いたら軽い筋肉痛のみで意外にみんな平気だったというから驚き。
私のアシュタンガビギナーも週末のベーシックのクラスどちらもしっかり動くクラスなので、毎週定期的に通ってくださる方は気がつかないうちに体力や筋力がついていたんだね。
なんかとても嬉しいー
体力や筋力がついてくると疲れにくくなり、免疫があがり風邪も引きにくくなるから、良いことづくし。
カラダも引き締まってくるしね、身体の気が巡り気持ちも元気になります☺︎
わたしも年末ひとりでやってみようかな。