朝はwalking meditation.
自然の山道を無言でぐいぐい歩く。
水の音、土の匂い、太陽の光、風、緑。
空気が綺麗で気持ち良かったー
夜はシェアリングサークル。
3週間が過ぎて感じてることや今の気持ちを吐き出して見つめます。
明日はクリア。
早朝から塩水をひたすら飲んでヨガして腸の浄化。
2ℓくらいで早く終わるといいなー。
毎日ベジだけど今日から食事制限が更にキツくなります。
朝は砂糖無しポリッジ、フルーツ、デーツ。
昼は大根葉とジャガイモ。
assistant teacherが配膳してくれた！
夜はキチュリ(お粥)とギー。
明日から月曜夜までキチュリ以外のものは食べれない…
ハーブティもフルーツもダメ。
眼がキラキラになるから頑張るー
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