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今朝も気持ちの良い練習でした。
毎週こみこみの日曜朝の人が少し減ったのとジュリアの横だったのと。
金曜土曜に引き続きバックリブ(背面の肋骨)がオープニングして開いていたから。
スプタクルマアサナでがっつりアシストしてもらったのもあるかも。
傷めてる左股関節はちょっと違和感あって怪しい時もあるんだけれど。
以前のように痛くてツライことも少なく、様子を見ながら深めることができるのも嬉しい。
上海戻って醤油事件やアテンドあって全然リズムが掴めなくて。
友達と会ったりは楽しいのに、身体と心が上手くメンテナンス出来てなくてしんどかったけれど、ここにきて少し落ちついたみたい。
ネイル行ったりして自分に手をかけてあげる時間を作ったのも大きい。
そういうのって大切。
今日の練習が終わったあと、とってもハート❤︎が開いたのを感じて涙がでそうになった。
悲しいとかじゃないけど心のブロックが外れてホントに泣いちゃうときもある。
わたし基本メンタル弱いから、やっぱりヨガがないと自分を保てないのかも。
そんなふうに思った先週。
呼吸をいっぱいして身体を動かすと色んな部分が開いてきて満たされてく気がする。
それが身体だったり気持ちだったり。
その時々で満たされ具合がフルだったりちょっとだったり違うけれど。
そういう違いも味わったりしながら、みんなと一緒の場所で練習していても、ひとりって感覚(自分の内側を見つめる感覚)が好きみたい。
水曜はロシアから戻ってきたtatyanaと練習出来そう。
今週もいい感じでプラクティス出来るといいな。