この夜もまたバースデーパーティー‼︎
夏生まれ多いねー
夕方マイソール。
めっちゃいい感じにカラダがひらいた。
ハンドスタンドも少しずつ安定が長くなり10秒キープ出来た。
何よりドロップバックとカムアップがめっちゃスムーズに。
ブリッジ8回したあとに自分で4.5回くらいカムアップアップとドロップバックを、繰り返して。
本当に心地よい❤︎
Robも褒めてくれた‼︎
最後はRobのアシストでめっちゃディープにドロップ。
踵まで手が届いたから両手で足首掴むchakra bandhasana まであと少し。
最近の変化は筋肉痛が本当にあまりない。
ディープにしたり何度も後屈したらさすがに腰にテンションかかって痛いけど。
次の日はどうもないー。
今年中にもうちょい身体仕上げたいな。