今朝起きたら昨日の夕方の自己練習で全身筋肉痛。
マイソールに居た時は分からなかったけれど。
ハンドスタンドを入れた練習は、凄くエネルギー使うことに気が付いた。
そして、わたし。
今日も良く練習しました☺︎
ハンドスタンド入りのフルプライマリー。
ハンドスタンドも安定してきて、ダウンドックからジャンプして3-5呼吸ホールド出来るようになりつつある。
中心が見つかると止まれるようになった、不思議。
後半はブリッジ10回でカラダほぐしてから。
カムアップもRobの指示に従って、休みつつ自分で数回やりきる。
久々に吐きそうになるくらい全身のエネルギーを絞り出した気がする。
少しずつでいーからカムアップに慣れて、何回も気持ち良くできるようになるともっと楽しいはず。
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最近レッスンで太陽礼拝してる時、めちゃめちゃ気持ちいい！
最初の1回をする時に意識がぐーっと内側に集中して引き込まれるようになります。
繰り返すごとにその感覚が深くなり、ずーっと続けたくなるw
マイソールから戻ってからマントラ唱えるときも同じような感覚に。
スイッチがあるかのように深く内側に入り自分の声が広がってく。
いい感じです❤︎