今週はひとりになる時間と家族と過ごす時間を大切にしています。
出来るかぎり身体を休めて意識を内側に戻す。
昨日はドライブをして大好きなおばあちゃんに会いに行きました。
夏は元気だったのに、先月急に筋力が落ちて1人で歩けなくなり生活が困難になっちゃったおばあちゃん。
うちはお父さんも介護が必要だからおばあちゃんまで在宅介護出来なくて。
妹が管理栄養士として働いている老人ホームに入ることを選んだ。
一昨日は一時的に家に帰ってきたおばあちゃん。
また車で老人ホームに連れて行かれるのを見送ったとき、何度も手を振りながら胸がきゅーっと切なく締めつけられました。
日本でも色んな先生のヨガクラスを受けにスタジオ行きたいけれど。
今は後どれくらい、何回一緒に過ごせるか分からない家族との時間を一番大切にしたいです。
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今回もるみちゃんのところでレッスンをさせてもらいます。
いつも有難う❤︎
@sita yoga
http://www.team-samourai.com/sitayoga/ws.html
『slow vinyasa』
日時：10月9日(木) 19:30-21:00
呼吸の波にのり、流れるように体を動かすことで集中力を高める。
動いていくうちにエネルギーがわいてきて楽しいクラス。
『アシュタンガヨガ』
日時：10月11日(土) 8:00-9:45
フルプライマリーシリーズを行います。
ヨガ経験者対象。
『デトックスヨガ』
日時：10月11日(土) 10:00-11:30
身体の緊張をほぐし筋力をつけることで代謝を高め、痩せやすいカラダづくりを目指します。ツイスト(ねじり)、バックベンド(後屈)、ヒップオープニングを中心に無理なく段階的に行い、身体を開きつつ感情の開放にもアプローチをかけていくクラス。クラスの後には肩や胸が柔らかく開き、心もカラダもスッキリ軽く感じられます。
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