これが知りたかった！ハタヨガの基本を学ぶ
初心者に分かりやすく集中してヨガを学ぶ講座です。
アーサナ（ポーズ）、プラナヤマ（呼吸法）、瞑想、ヨガの理解を深めます。
1.ヨガ的生活についての考え方
2.目的別アサナ(ポーズ)の実践と教え方
⚫︎エネルギーをチャージするポーズ
⚫︎ケガや痛みに対処したポーズ
⚫︎ヒーリング＆リラックス系の疲れやストレスを取り除くためのポーズ
⚫︎生理中のポーズの在り方や実践法
⚫︎その他必要に応じたポーズ の練習方法
3.初心者の為のプラナヤマの実践と教え方
4.日本人に合った基本的ヨガ哲学について
5.女性とヨガの練習方法について
6.瞑想の実践と考え方
日程
2/13(月)10:00-14:00
場所
Racha YOGA
受講料
2900THB 12000円
特典
①修了証授与
持ち物：
マット、ヨガウェア
【講師】
ノリコ
【支払い方法・支払い先 】
振込（バーツ、日本円）またはPaypal（日本円）、クレジットカード（日本円）など
振込講座などは別途お知らせします。
【キャンセルについて】
・コース開始日の10日前迄:キャンセル料無料
・コース開始日の10日以降:キャンセル料100%
上記キャンセル料がかかりますのでご了承下さい。
【参加・申し込み方法】
nocco30@gmail.com
【申し込み方法】
“シラチャハタヨガ集中基礎講座、参加希望”と明記の上、
1)氏名(フルネーム)
2)携帯番号
3)支払方法
申込後1週間以内に参加受付済みのお返事をメールにて差し上げます。
BKK LINE公式アカウントからでも申込可能です。
*定員になり次第締め切ります。参加費支払い後、正式にお申込完了致します。
【お問い合せ・連絡先】
Eメール： nocco30@gmail.com
