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yoga＠上海

Blog / yoga＠上海

チャクラバンダアサナ/食べること/20 May

10月は足首だったけど、この日は練習で初めて膝下のふくらはぎ …

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ハンドスタンドの自主練習/7th 8th April

最近は時々夕方もハンドスタンドを自主練習するためにスタジオに …

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みんなお帰り/ママヨガ

4月のスケジュールをUP お問合せご予約はノリコまで 159 …

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1st April/マタニティからママヨガの2年半

WEBSITEをUP‼︎ わたしのプロフィールや先生たちの写 …

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HS gang‼︎

現在インヨガTTCちゅう→日曜まで。 TTCスタート前夜、ハ …

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過去の投稿
ノリコ

ノリコ/ NORIKO Padma

ヨガに魅せられ、インドに長期滞在しヨガを学ぶ。 ここちいい状態を探すツールとしてヨガを共有し、世界各地で学びを深めながら、ヨガライフをおくる。currently in BKK


アライアンス
Noriko Padma｜海外起業🇨🇳🇹🇭Yoga Teacher

nocco30

バンコクと上海、アジアから
ヨガで人生を変える特別な時間
N-YOGA主宰
会社員からヨガ講師、起業、海外で15年
ヨガを通し人生とキャリアをリデザイン
自分らしく成長する機会を提供します
ERYT500/RPYT
Based in Asia📍🇹🇭
@nyogabkk @nyogashanghai
“伝える”を超えて 導く力を育てたいあなたへ ⁡ ⁡ ヨガをただ“教える”だけではなく 人の心や人生にそっと寄り添い 必要なときに“導く”ことができる存在へ ⁡ ⁡ そのために大切なのは 寄り添う力、感じる力 そして、「自分自身を深く知ること」 ⁡ ⁡ ⁡ N-YOGAのRYT500指導者養成講座では ✔ 観察力 ✔ 人とつながるコミュニケーション力 ✔ 暮らしの中で生きるヨガ哲学 ✔ 指導力 ✔ 専門性と実践力 ⁡ これらをバランスよく学び 自分らしい“導き方”を深めます ⁡ ⁡ ⁡ ヨガを、本当に必要としている人に届けたい そして、自分自身のことも もっと深く知りたいと思っているあなたへ ⁡ ⁡ 自分と向き合い 学びを深める旅を始めませんか？ ⁡ N-YOGAの RYT500指導者養成講座 2025年夏に兵庫・姫路で開講します ⁡ ――――――――――― ⁡ 📍2025年スケジュール（兵庫・姫路） RYT500指導者養成講座 2025/7/19（土）〜 2026 ⁡ 対面、オンライン同時配信 アーカイブ対応あり(遅刻早退容認) ▶ プロフィールリンクから 詳細チェック＆申込受付中 ⁡ ✉ お気軽にDMで質問ご相談下さい 💡オンライン説明会随時受付中 ――――――――――― ⁡ ⚫︎Upcoming Schedule（対面クラス＆説明会） ⁡ @sitayoga_himeji 4/4（金）19:00-20:10 Vinyasa ⁡ 4/5（土）14:00-16:00 Mysore 16:00-17:00 RYT養成講座説明会 ⁡ 4/6（日）10:00-11:10 Vinyasa 　　　　 11:30-12:30 RYT養成講座説明会 　　　　 14:00-15:10 Yin Yoga ————————————————————— RYT200・RYT500ともに 随時オンライン説明会を開催しています ご希望の方はDMより お気軽にお問い合わせください☺︎ ————————————————————— #RYT500 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガを深める #自分らしく生きる #姫路ヨガ #NYOGA
⁡ ⁡ どんな時も、焦るし、迷うし、 ⁡ ⁡ どんな時も、焦るし、迷うし、不安だらけ だけど、ちゃんと自分の道を歩いていける ⁡ ⁡ それが ヨガを練習してできるようになったこと そして、迷う自分がいることにも 気づき認められるようになったこと ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ この気づきを 今の自分のヨガに重ねて伝えていきたい それが、生きる軸になると信じているから ⁡ ⁡ ⁡ 𝐈 𝐠𝐞𝐭 𝐥𝐨𝐬𝐭. 𝐈 𝐝𝐨𝐮𝐛𝐭. 𝐈 𝐫𝐮𝐬𝐡. 𝐁𝐮𝐭 𝐈 𝐤𝐞𝐞𝐩 𝐰𝐚𝐥𝐤𝐢𝐧𝐠—𝐦𝐲 𝐨𝐰𝐧 𝐰𝐚𝐲. 𝐘𝐨𝐠𝐚 𝐭𝐚𝐮𝐠𝐡𝐭 𝐦𝐞 𝐭𝐡𝐢𝐬. 𝐓𝐨 𝐧𝐨𝐭𝐢𝐜𝐞, 𝐭𝐨 𝐚𝐜𝐜𝐞𝐩𝐭. 𝐄𝐯𝐞𝐧 𝐭𝐡𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐬𝐲 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐬. 𝐓𝐡𝐚𝐭’𝐬 𝐎𝐊 𝐭𝐨𝐨. ――――――――――― ⁡ 📍2025年スケジュール（兵庫・姫路） RYT200指導者養成講座 7/19（土）〜 9/7（日） ⁡ ▶ プロフィールリンクから 詳細チェック＆申込受付中 ⁡ ✉ 質問・相談はお気軽にDMください 💡オンライン説明会随時受付中 一緒に学べるのを楽しみにしています！ ――――――――――― ⁡ ⚫︎Upcoming Schedule（対面クラス＆説明会） @sitayoga_himeji 4/4（金）19:00-20:10 Vinyasa ⁡ 4/5（土）14:00-16:00 Mysore 　　　　 16:00-17:00 RYT養成講座説明会 ⁡ 4/6（日）10:00-11:10 Vinyasa 　　　　 11:30-12:30 RYT養成講座説明会 　　　　 14:00-15:10 Yin Yoga ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
ヨガがもっと好きになる そして、もっと自分のことが好きになる ⁡ この夏、自分のために そんな時間をつくってみませんか？ ⁡ N-YOGAの RYT200指導者養成講座 2025年夏に兵庫・姫路で開講します ⁡ ⁡ 「ヨガ、もっとちゃんと学んでみたい」 「ポーズの意味や体の使い方、きちんと理解したい」 「いつか誰かにヨガを伝えられたらいいな」 ⁡ そんな気持ちが少しでもあるなら、大丈夫 経験の有無に関係なく ここから一歩ずつ一緒に進めます ⁡ ⁡ 知識だけじゃなく、体験を通して “自分の言葉”で伝えられるようになる学び 柔軟なスケジュールとアーカイブ対応で　 無理なく続けられるのも安心です。 ⁡ ⁡ 信頼できる先生と一緒に、ヨガを深める夏 その先に待っているのは、これまでよりもっと 自然な「ありのまま」の自分かもしれません🌱 ⁡ ⁡ 今の自分にぴったりかも、って思ったら ぜひ詳細を見てみてください！ ⁡ 「やってみたい」と思った その瞬間がスタートラインです ⁡ ――――――――――― 📍2025年スケジュール（兵庫・姫路） RYT200指導者養成講座 2025/7/19（土）〜 9/7（日） ⁡ 対面、オンライン同時配信 アーカイブ対応あり(遅刻早退容認) ▶ プロフィールリンクから 詳細チェック＆申込受付中 ⁡ ✉ 質問・相談はお気軽にDMください ⁡ ――――――――――― ⁡ ⚫︎Upcoming Schedule（対面クラス＆説明会） @sitayoga_himeji 4/4（金）19:00-20:10 Vinyasa ⁡ 4/5（土）14:00-16:00 Mysore 16:00-17:00 RYT養成講座説明会 ⁡ 4/6（日）10:00-11:10 Vinyasa 　　　　 11:30-12:30 RYT養成講座説明会 　　　　 14:00-15:10 Yin Yoga ————————————————————— RYT200・RYT500ともに 随時オンライン説明会を開催しています ご希望の方はDMより お気軽にお問い合わせください☺︎ ————————————————————— #RYT200 #ヨガ指導者養成講座 #ヨガを深める #自分らしく生きる #姫路ヨガ #NYOGA
⁡ 𝐅𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞𝐬𝐬 @framele ⁡ 𝐅𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞𝐬𝐬 @framelessldn ⁡ ⁡ 旅は基本的に事前に何も決めない 飛行機の中で「何しようかな」って 大体の方向性を決めるくらい ⁡ ロンドンも例外じゃなく ヨガしてミュージカルも観たいかも くらいのノープラン そんな中で偶然見つけたのが𝐅𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞𝐬𝐬 ⁡ ⁡ 情報がないけど 直感的に「行きたい」と思って訪れてみた 結果、これが大正解！ ⁡ 𝐅𝐫𝐚𝐦𝐞𝐥𝐞𝐬𝐬は完全予約制なのに ディナー後にどうする？で決めたw 私たちは夜に行ったから 人がほとんどいなくて 静かにアートの世界に没入できたのが最高だった お酒を片手に楽しめるのもポイント高い🍷 ⁡ ⁡ 体験としてはチームラボのようなデジタルアートの要素もあるけど、それとはまったく違う ⁡ ⁡ 特徴は歴史的な名画をデジタル技術で再構築し モネ、北斎など、すでにあるアートを 新しい形で体験させることを主軸とし 没入感を演出 また「各ブースごとにテーマが決まっている」こと それぞれの空間がまったく違う世界になっていて 新しい感覚が刺激される ⁡ ⁡ ⁡ 視覚だけじゃなく 音や空間全体が五感に響く感覚 ⁡ 普通の美術館や博物館も好きだけど 最近はこういう 「全身で感じるアート」のほうが断然好き ⁡ アートを”鑑賞する”というより アートの中に入り込んで体験する ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 人生も観るより体験 自分の人生を生きよう ⁡ ⁡ 𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊 ⁡
⁡ ⁡ ⁡ ⁡ “𝐈’𝐦 𝐖𝐨𝐫𝐭𝐡 𝐈𝐭” 「私は価値がある」 ⁡ でも、いつも完璧な状態でいられるわけじゃない そもそも、そんな人いる？ ⁡ 若い頃は、見た目や注目されることが 価値のすべてだと思いがち でも本当の価値は、そんな表面的なものではない ⁡ ⁡ 「私は価値がある」とは ありのままの自分を認めること ⁡ 誰もが、直したい部分がある 誰かと比べてしまうこともある 傷も、欠点も、違いもある ⁡ でも、それが私たちを形作るもの ⁡ ⁡ だから、鏡を見て 今、どんな状態であっても 一瞬だけ全部手放してみよう 悩みも、目標も、理想も ⁡ ⁡ そして、声に出して言ってみよう 「私は価値がある」 もう一度 「私は価値がある」 ⁡ ⁡ だって、本当にそうだから ⁡ 「— ケイト・ウィンスレット」 (— Kate Winslet) ⁡ ヨガをしているのは ただ身体を動かすためだけじゃない 自分を尊重し、大切にするため 年齢を重ねるごとに、その重みが心に響く ⁡ ヨガに出会えたことで 　私の人生は豊かになった ヨガを始める選択をしてくれた 　自分に、ありがとう ⁡ ⁡ 𝐈 𝐚𝐦 𝐰𝐨𝐫𝐭𝐡 𝐢𝐭. 𝐀𝐧𝐝 𝐬𝐨 𝐚𝐫𝐞 𝐲𝐨𝐮! ⁡ ⁡ ⁡ 𝟏𝟐.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊 ⁡
-𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟒 -𝐁𝐢𝐫𝐭𝐡𝐝𝐚𝐲 𝟐𝟎𝟐𝟒- ⁡ 𝟐𝟎𝟐𝟒年のバースデーはロンドンで🇬🇧 ⁡ 本当は上海で静かに過ごすつもりだったけれど ターニングポイントとなる年齢なので 「ロンドンにおいでよ、お祝いしよう💐」という イギリス人の友達の誘いに心が動き 数十年ぶりに冬のロンドンへ❄️ ⁡ ⁡ いつからか誕生日は 自分の好きな場所で過ごすか 一人で静かに過ごすようになりました 私にとって誕生日は特別な意味を持つ日 だからこそ、大切にしたいのです ⁡ ⁡ ⁡ ロンドンでは凍えながら𝐰 クリスマスイルミネーションを巡り 好きな博物館、美術館やミュージカルを満喫 ⁡ またロンドンに滞在した𝟏𝟎日間のうち 半分以上は毎朝ヨガスタジオへ マイソールに通ったり ワークショップにも参加しながら さまざまな練習を重ねました ⁡ ⁡ 旅の中でヨガをすることは 私にとって大切な時間 昔は旅先で様々なスタジオを巡るのが楽しかった 今は自分の体調を整えるために 旅の途中でヨガを取り入れることが心地よい ヨガの練習で整う感覚があり その時間が旅を日常へと近づけ 充実度をさらに深めてくれます ⁡ ⁡ ⁡ みんなは、どんなふうに誕生日を過ごしますか？ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ ⁡ 𝟏𝟏.𝟑𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
⁡ ヨガを練習する皆さんにとって ヨ ⁡ ヨガを練習する皆さんにとって ヨガとはどのような存在でしょうか？ ⁡ 身体を動かすため ポーズができるようになるため 瞑想を深めるためなど 人それぞれ理由があると思います ⁡ ⁡ 私にとってヨガは、生活の一部を超えて まさに「生きること」そのもの 最近、そんなふうに思います ⁡ ⁡ この感覚をうまく言葉にできず 「こうすればこうなりますよ」と 伝えることも難しいため ヨガの指導を通して人と出会い 伝える道を選んだのだと思います ⁡ ⁡ ⁡ 特にヨガの練習だけでなく 教える機会に恵まれたことを幸運に思います ⁡ 最初はヨガを教えたいと思っていたわけではなく 学生時代は体育を楽しいと思わずw 努力を全くしなかったので体育の成績が1で ヨガもできないことだらけでした それでも今 ヨガを通じて生活し生きていけることは 自分の天職かも、と感じています ⁡ ⁡ ⁡ ヨガのお仕事を続けるなかで一度 ヨガ以外の道を考えたことがあります 以前は経理や財務の仕事をしており 現地法人の立ち上げに関わった経験もあります その経験を活かせる良い条件の仕事のオファーを いただき、挑戦しようと思いました ⁡ しかし その職場に赴き、そこで働く自分を想像したとき 心から納得できる姿が浮かびませんでした 自分の心に正直でいたいと思い 内定していたオファーをお断りしました 本帰国の日も日本での新居もほぼ決まっていたので 本当に申し訳ない気持ちがありましたが 自分の心に嘘はつけないと感じたのです ⁡ ⁡ その選択があったからこそ、今の自分がいます 人生の中で 「あの時こうしていたら」と思うことは多いですが ヨガを続けてきたからこそ今の自分があり 続けてきて良かったと自分の選択を信じています ⁡ 学びや経験、体験は 自分が歩んできた道でしか築けないもの 自分自身で歩んでこれたことを幸せに思うし ヨガを共に練習してくれる人々がいるからこそ こうして生きてこれたことに感謝しています ⁡ ⁡ ⁡ また、直接関わりはしないけれども 私を支えサポートしてくれる方々の存在も 大きな力となっています 彼らの支えがあったからこそ 困難な時期も乗り越え ヨガを続けてくることができました ⁡ これからも感謝と謙虚な気持ちを忘れずに ヨガを続けていこうと思います ⁡ 2024年はバンコクに続き 改めて上海で現地法人を立ち上げ 上海RYT200を開講し またRYT500を開講するために RYS300を取得する大きな出来事がありました ⁡ ⁡ ⁡ ここでもう一度、 自分の気持ちを記しておきたいと思います ⁡ ⁡ ⁡ 追記: オファーを断ったにもかかわらず許してくれて 今も連絡を下さる会社の社長 本当にありがとうございます さらに「お前の可能性を信じただけ」と 今も応援してくれる存在は 間違いなく私の大きな支えです ⁡ ⁡ ⁡ 𝟏𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
上海での陰ヨガ指導者養成講座 〜中 上海での陰ヨガ指導者養成講座 〜中医学と経絡〜 上海RYT200と同時に開講しました 中医学の考えをベースにした陰ヨガを 上海の対面とオンラインで同時配信 することで ヨガが単なるポーズではなく日常の中で 生きる知恵として深まっていくのを感じました この講座を上海で受けてくれた方々が それぞれの日常生活に寄り添う形で 学びを深めてくれたからです 暮らしの中で陰ヨガの考え方を実践し 陰と陽のバランスを感じながら 過ごしている様子を見られることは 講師としてとても感慨深いものでした。 ヨガを単なる運動や特別な時間としてではなく 日常の中に自然に取り入れている姿を見て この講座を開講して本当に良かったと心から思います また上海で陰ヨガの講座を開講できたことは 私自身にとっても大きな意味を持つ出来事でした 陰ヨガの練習も、陰ヨガの講座の受講も そして 陰ヨガの講座のアシスタントとしての経験も 数え切れないほど積み重ねてきました。 その一つ一つが、今、自分が講座を開講することに しっかりと生きているのを実感します これまで学んできたこと 経験してきたことが 自分を通じて誰かの学びにつながること その循環が、ヨガの本質だと改めて感じています 私自身、上海での生活を通じて 中医学の学びが深まり それが自分の健康にもつながっていった という 実感があります もともとアレルギーがひどかったのですが マクロビオティックや中国での漢方を取り入れた生活をすることで、気づけばかなり改善されました 今はアシュタンガの練習もしていますが その中で改めて 陰ヨガの大切さ、 休むことの大切さ を強く感じています 普段動くことに意識が向きがちですが 実は 「しっかり休む」ことが、 よりよく動くための土台になる。 これこそが、陰陽のバランスをとるということなのだと、日々実感しています また陰陽のバランスをとるだけでなく 陰陽五行の視点から自分の状態を知ること も 重要だと考えています 例えば、季節や体調の変化に応じて どう過ごせば心と体が整うのか。 知識として学ぶだけでなく、ヨガの実践を通じて 自分の生活の中で腑に落としていくことが 本当の意味での学びだと思います。 この講座を通じて、受講してくれた方が 「ヨガの時間だけが特別」ではなく 日常が整っていく感覚 を持ってくれたら嬉しいです 次回の陰ヨガ講座は 8月🇯🇵と10月🇨🇳に開催です！ またこの学びを深める時間を 皆さんと一緒に過ごせるのを楽しみにしています 𝟏𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
上海らしい外灘と大好きな璞丽酒店 上海らしい外灘と大好きな璞丽酒店 上海で仕事をしているとき まだ入国にビザが必要だった中国に 出張を調整しスケジュールを合わせて 会いに来てくれた友達が 有り難いことに何人もいました！ @chamipepee410 どこにいても「今どこ？」と連絡をくれて 会いに来てくれる人がいるのは 本当に幸せです みんな大好き♡ 次のノリコ上海レッスンは4/15-🇨🇳から 𝟏𝟎.𝟐𝟎𝟐𝟒 ⁡ ⁡ #𝐲𝐨𝐠𝐚𝐚𝐧𝐲𝐰𝐡𝐞𝐫𝐞 #𝐞𝐫𝐲𝐭𝟓𝟎𝟎 #𝐫𝐩𝐲𝐭𝟖𝟓 #𝐫𝐲𝐬𝟐𝟎𝟎 #𝐫𝐞𝐬𝐩𝐞𝐜𝐭𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟 #𝐦𝐞𝐝𝐢𝐭𝐚𝐭𝐢𝐨𝐧 #𝐩𝐫𝐚𝐜𝐭𝐢𝐜𝐞 #𝐚𝐬𝐡𝐭𝐚𝐧𝐠𝐚𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐲𝐢𝐧𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐫𝐞𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐩𝐨𝐬𝐭𝐧𝐚𝐭𝐚𝐥𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢𝐲𝐨𝐠𝐚 #𝐬𝐡𝐚𝐧𝐠𝐡𝐚𝐢 #𝐛𝐤𝐤 #𝐛𝐤𝐤𝐥𝐢𝐟𝐞 #𝐥𝐢𝐟𝐞𝐢𝐬𝐣𝐨𝐮𝐫𝐧𝐞𝐲 ⁡ ⁡ ⁡ *𝐢𝐧𝐬𝐭𝐚𝐠𝐫𝐚𝐦は全て時差投稿 ⁡ 𝐂𝐮𝐫𝐫𝐞𝐧𝐭𝐥𝐲 𝐢𝐧 𝐁𝐊𝐊
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