Vastra Dhauti

土曜早朝はクリア(浄化)
今日は綿の布を飲んで胃と食道の粘液や酸性を取り除きます。
布は幅6-8㎝長さは6-7m、水で綺麗に何度も洗って太陽の陽にあてて乾かす。
飲む時は塩水に浸して布の先を丸めて喉の奥に入れて飲み込んでいく。
何度か挑戦したけど30㎝くらいしか駄目だったー。
来週末はハーフ断食。
大丈夫かなー。
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